Що таке гострий стресовий розлад?

Гострий стресовий розлад - це стан психічного здоров’я, який може виникнути відразу після травматичної події. Це може спричинити цілий ряд психологічних симптомів, а без визнання та лікування може призвести до посттравматичного стресового розладу.

Існує тісний взаємозв’язок між гострим стресовим розладом (АСР) та посттравматичним стресовим розладом (ПТСР). Деякі люди розвивають ПТСР після перенесеного РАС.

За даними Міністерства у справах ветеранів США, приблизно 19 відсотків людей захворіють на РАС після переживання травматичної події. Кожна людина реагує на травмуючі події по-різному, але важливо знати про потенційні фізичні та психологічні наслідки, які можуть виникнути згодом.

У цій статті ми обговоримо, що таке РАС, а також його симптоми та причини. Ми також охоплюємо діагностику, лікування та профілактику.

Що таке ASD?

Переживання психологічного дистрессу після травматичної події є ознакою РАС.

РАС - відносно новий психологічний діагноз. Американська психіатрична асоціація вперше представила його четвертому виданню Діагностично-статистичний посібник з розладів психічного здоров’я у 1994 році.

Незважаючи на те, що він має багато тих самих симптомів, що і ПТСР, ASD є чітким діагнозом.

Людина з РАС переживає психологічний дистрес негайно після травматичної події. На відміну від ПТСР, РАС є тимчасовим станом, і симптоми, як правило, зберігаються щонайменше на 3-30 днів після травматичної події.

Якщо людина відчуває симптоми довше місяця, лікар, як правило, оцінює їх на предмет ПТСР.

Симптоми

Люди, які страждають на РАС, мають симптоми, подібні до симптомів ПТСР та інших стресових розладів.

Симптоми РАС підпадають під п'ять широких категорій:

1. Симптоми вторгнення. Вони трапляються, коли людина не може зупинити повторне відвідування травмуючої події через спогади, спогади чи мрії.
2. Негативний настрій. Людина може відчувати негативні думки, смуток та поганий настрій.
3. Дисоціативні симптоми. Вони можуть включати змінене відчуття реальності, недостатню обізнаність про оточення та нездатність запам’ятати частини травмуючої події.
4. Симптоми уникнення. Люди з цими симптомами цілеспрямовано уникають думок, почуттів, людей або місць, які вони пов’язують із травматичною подією.
5. Симптоми збудження. Сюди можуть входити безсоння та інші порушення сну, труднощі з концентрацією уваги, дратівливість або агресія, які можуть бути як словесними, так і фізичними. Людина також може відчувати себе напруженою або настороженою і дуже легко здивуватися.

У людей з РАС можуть розвиватися додаткові розлади психічного здоров'я, такі як тривога та депресія.

Симптоми тривожності включають:

• відчуваючи відчуття майбутньої приреченості
• надмірне занепокоєння
• труднощі з концентрацією уваги
• втома
• неспокій
• гоночні думки

Симптоми депресії включають:

• стійкі почуття безнадії, смутку чи оніміння
• втома
• несподівано плакав
• втрата інтересу до діяльності, яка колись була приємною
• зміни апетиту або маси тіла
• думки про самогубство чи заподіяння собі шкоди

Причини

Травматичні події, такі як смерть коханої людини, можуть спричинити розвиток у людини РАС.

Люди можуть розвинути РАС після переживання однієї або декількох травматичних подій. Травматична подія може завдати значної фізичної, емоційної або психологічної шкоди.

Серед інших можливих травматичних подій можуть бути:

• смерть коханої людини
• загроза смерті або серйозних травм
• стихійні лиха
• ДТП на транспортних засобах
• сексуальне насильство, зґвалтування чи домашнє насильство
• отримання термінального діагнозу
• пережили черепно-мозкову травму

Фактори ризику

Людина може розвинути РАС у будь-який момент свого життя. Однак у деяких людей ризик розвитку цього стану може бути вищим.

До факторів, які можуть збільшити ризик розвитку РАС у людини, належать:

• раніше переживали, були свідками або мали знання про травматичну подію
• історія інших розладів психічного здоров’я
• історія дисоціативних реакцій на минулі травматичні події
• молодше 40 років
• будучи жінкою

Діагностика

Діагностувати РАС може лікар або фахівець з психічного здоров’я. Вони задаватимуть запитання щодо травмуючої події та симптомів людини.

Медичний працівник, як правило, діагностує РАС, якщо протягом 1 місяця після травматичної події у людини з’являються дев’ять і більше симптомів РАС. Симптоми, які проявляються після цього періоду або зберігаються довше 1 місяця, можуть свідчити про ПТСР.

Щоб діагностувати РАС, медичний працівник також виключить інші можливі причини, такі як:

• інші психічні розлади
• вживання речовини
• основні захворювання

Лікування

Практика методів, що базуються на уважності, може допомогти впоратися зі стресом і тривогою.

Медичний працівник буде тісно співпрацювати з людиною, щоб скласти план лікування, який відповідає її індивідуальним потребам. Лікування РАС фокусується на зменшенні симптомів, вдосконаленні механізмів подолання та профілактиці ПТСР.

Варіанти лікування РАС можуть включати:

• Когнітивно-поведінкова терапія (КПТ). Лікарі зазвичай рекомендують КПТ як лікування першої лінії для людей з РАС. CBT передбачає роботу з навченим фахівцем у галузі психічного здоров’я для розробки ефективних стратегій подолання.
• Уважність. Втручання на основі уважності вчать методикам управління стресом і тривогою. Сюди можна віднести медитаційні та дихальні вправи.
• Ліки.Медичний працівник може призначити антидепресанти або протисудомні засоби для лікування симптомів людини.

Профілактика

Не завжди вдається уникнути переживання травматичних подій. Однак існують способи зменшити ризик розвитку РАС згодом.

До них можна віднести:

• консультація лікаря або працівника психічного здоров’я після травматичної події
• звертаючись за підтримкою до рідних та друзів
• отримання лікування інших розладів психічного здоров'я
• робота з поведінковим тренером для розробки ефективних механізмів подолання
• пройти підготовче навчання, якщо робота людини передбачає високий ризик впливу травматичних подій

Резюме

РАС - не рідкість, і вона може виникнути після того, як людина переживає травматичну подію. Люди, заняття яких піддає їх травматичним подіям, мають вищий ризик розвитку РАС.

ASD має тісний взаємозв'язок з ПТСР і має подібні симптоми. Однак АСД - це короткочасний стан, який зазвичай проходить протягом місяця, тоді як ПТСР - хронічний стан. Якщо у людини є симптоми РАС довше місяця, лікар може оцінити її на предмет ПТСР.

Лікування має на меті зменшити симптоми і допомогти людині розробити ефективні стратегії подолання. Варіанти включають CBT, методи уважності та ліки.

Звернення до друзів, сім’ї та груп підтримки громади також може допомогти людині переробити свої почуття та продовжити своє життя після травматичної події.