Тригерний палець: 7 домашніх засобів

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Ударний палець - це стан, при якому палець людини фіксується або ловиться, якщо він намагається його випрямити або зігнути. Залежно від тяжкості захворювання, лікарі рекомендуватимуть хірургічне лікування, ліки або деякі домашні засоби.

У більшості людей спостерігається спусковий палець на четвертому (безіменному) пальці, але стан може вплинути на будь-який з пальців.

Тригерний палець є результатом запалення в сухожиллях згиначів або навколо них. Згинальні сухожилля відповідають за рух пальців.

Більш конкретно, це відбувається внаслідок запалення «шківів», які є смужками тканини, які прикріплюють кістку пальця до сухожилля згиначів. Запалення шківів впливає на здатність пальця плавно рухатися.

Прочитайте цю статтю, щоб дізнатись про варіанти лікування пальця-спускового гачка, а також про деякі причини та методи профілактики.

Нехірургічне лікування

Існує ряд нехірургічних варіантів лікування пальця, що запускає.

Лікар зазвичай рекомендує нехірургічно обробляти палець спускового гачка, коли людина починає мати проблеми зі станом. Більшість із цих методів люди можуть спробувати вдома. Вони включають:

Відпочиваючи

Оскільки спусковий палець може бути наслідком надмірного використання, просто відпочинок руки та пальця часто може зменшити симптоми. Людям, можливо, доведеться відпочити цю частину тіла протягом 1-2 тижнів, щоб побачити результати.

Прийом ліків без рецепта

Прийом нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ), таких як ібупрофен та напроксен, може допомогти зменшити біль та запалення від пальця, що викликає.

Шинування

Триггерна шина пальця зазвичай обертається навколо долоні і має невелике покриття для нижньої частини ураженого пальця. Ця шина дозволяє людині згинати верхню частину пальця, не рухаючи частину, найближчу до долоні.

Тут ви можете придбати триггерну шину пальця.

Вправа руки і пальця

Вправи для рук і пальців можуть розтягнути і зміцнити м’язи навколо сухожиль, що може допомогти зменшити скутість і біль. Однак важливо уникати надмірних фізичних навантажень і припинити будь-які фізичні вправи, що посилюють біль.

Нанесення льоду

Прикладання тканини кришки з льодом до ураженого пальця та долоні протягом 10-15 хвилин за раз може допомогти зменшити запалення. Людина повинна намагатися заморожувати палець від трьох до п’яти разів на день.

Використання адаптивних інструментів

Розміщення захисних кришок з м’яким захопленням на кермах, електроінструментах, ручках для велосипедів і навіть ручках може допомогти зменшити вплив тертя та потенційно зменшити запалення, яке призводить до спрацьовування пальця.

Отримання ін’єкцій стероїдів

Лікарі можуть вводити кортикостероїди навколо сухожильної оболонки в уражений палець. Ці препарати можуть допомогти зменшити частоту виникнення триггерного болю пальця та обмежити порушення руху. Іноді людині можуть знадобитися дві-три ін’єкції, щоб відчути полегшення симптомів.

Згідно з результатами ретроспективного дослідження в Росії Журнал хірургії кисті, 39% людей з пальцем, що запускає, повідомили про довгострокове полегшення після другої або третьої ін’єкції пальця.

Ті, хто отримував три ін'єкції пальцем, що повідомляє про куріння, повідомляли про полегшення симптомів у середньому на 407 днів.

Хірургія

Якщо людина пробує нехірургічні методи лікування, але все одно відчуває пальцевий пуск, лікар часто рекомендує хірургічне втручання. Також лікар, швидше за все, порекомендує хірургічне втручання, якщо палець назавжди «схопився» або зігнувся поза положенням.

Хірурги, як правило, застосовують один із двох підходів до лікування пальця-спускового гачка. Перший - зробити невеликий надріз на долоні, щоб звільнити шків, що впливає на рух пальця. Другий - ввести голку в уражену ділянку, щоб звільнити шків.

Існує кілька доказів того, що відкрита операція може зменшити частоту болю та інших симптомів більшою мірою, ніж ін’єкції стероїдів. Однак це дослідження повідомляє лише про перші 6–12 місяців після операції. Тому лікарі ще не знають, чи забезпечує хірургічне втручання тривале полегшення дії пальця, що запускає.

Детальніше про те, що можна очікувати від операції на пальцевому пальці, читайте тут

Причини

Іноді у людини з’являється спусковий палець без відомих причин. В інших випадках може бути відповідальним один із таких факторів:

• Деякі захворювання: Діабет та ревматоїдний артрит, як відомо, сприяють спрацьовуванню пальця.
• Надмірне використання пальців: у людей, які працюють руками, особливо тих, хто виконує енергійні дії, використовуючи машини або інструменти, що вимагають захоплення, підвищений ризик розвитку пальця, що спускається.
• Тертя контакту: Іноді багаторазове використання електроінструментів, які вібрують у руці або навіть утримання велосипедних ручок, може призвести до спрацьовування пальця.

Конкретна травма зазвичай не спричиняє спусковий палець.

Згідно зі статтею в журналі, стан найчастіше вражає людей у ​​віці від 40 до 50 років Поточні огляди в галузі опорно-рухового апарату. У статті також зазначено, що жінки приблизно в шість разів частіше, ніж чоловіки, відчувають спусковий палець.

Люди, які страждають на цукровий діабет, також мають більш високий ризик увімкнення пальця. За оцінками, 10% людей з діабетом мають тригерний палець у порівнянні з 2–3% загальної популяції.

Симптоми

Симптоми тригерного пальця зазвичай включають:

• видима або ніжна грудочка на долоні біля основи пальця
• палець, який фіксує, замикає або видає вискакуючий звук при русі
• біль і дискомфорт при випрямленні або згинанні пальця

Людина часто помічає, як симптоми посилюються після періоду більшого використання рук. Симптоми, як правило, більш помітні вранці.

Оскільки симптоми спускового пальця настільки відмінні, лікар зазвичай може діагностувати стан, провівши фізичний огляд.

Вправи для профілактики

Вправи на розтягування та зміцнення зап’ястя та пальців можуть допомогти людям, які страждають на спусковий палець, а також тим, хто має анамнез, запобігти та зменшити біль. Деякі приклади вправ, які можуть допомогти запобігти запуску пальця, включають:

Розтягування зап’ястя

Щоб розтягнути зап’ястя:

• Покладіть долоні разом перед грудьми, відчуваючи м’яке розтягнення в зап’ястях.
• Повільно опустіть долоні до пупка, щоб посилити відчуття розтягування.
• Затримайтеся в цьому положенні протягом 10 секунд, а потім відпустіть.

Згинання кінчика пальця

Ця вправа допомагає зігнути верх пальцевого суглоба. Люди можуть виконати наведені нижче дії, щоб виконати його:

• Тримайте одну руку на рівні обличчя, а протилежну покладіть навколо хворобливого пальця, трохи нижче кінчика пальця.
• Повільно зігніть кінчик пальця у верхньому суглобі, тримаючи решту пальця прямо.
• Повторіть 10 разів на кожному хворобливому пальці.

Середній згин суглоба

Людина може спробувати цю вправу після згинання пальця:

• Тримайте уражений палець за основу суглоба пальця і ​​згинайте його в середній частині пальця.
• Повільно випрямляємо палець.
• Повторити 10 разів.

Хоча вищевказані вправи можуть здатися простими, вони дуже ефективно допомагають людині зняти напругу та напругу в пальцях та руках.

Інший варіант - замісити або сформувати глину або іграшку. Ця діяльність також є ефективним способом розтягування кисті та пальців. Людина повинна повторювати ці вправи від трьох до п’яти разів на день, коли це можливо.

Резюме

Тригерний палець може бути болючим і заважати людині виконувати повсякденну діяльність.

Якщо людина думає, що у неї може бути спусковий палець, вона повинна звернутися до лікаря для рекомендацій щодо лікування, перш ніж їх стан погіршиться.

Домашні методи лікування часто дуже ефективні, і фізичні вправи можуть допомогти запобігти цьому стану. Лікарі рекомендуватимуть хірургічне втручання лише у важких випадках.