Зв’язок між безсонням та серцево-судинними захворюваннями
Проблеми зі сном можуть впливати як на психічне, так і на фізичне здоров’я. Зараз широкомасштабний аналіз у Китаї підкреслює, як безсоння може призвести до потенційно небезпечних для життя серцево-судинних захворювань.
Безсоння є відносно розповсюдженою проблемою. Коли людина страждає безсонням, вона часто намагається заснути або спати. Деякі люди відчувають і те, і інше.
Згідно з дослідженнями, проведеними в Університеті Пенсільванії, Пенсільванія, приблизно 1 з 4 дорослих в США щороку переживає короткочасну або гостру безсоння. Гостра безсоння зазвичай означає, що людина відчуває проблеми зі сном протягом короткого періоду, можливо, через стрес або занепокоєння.
Приблизно три чверті цих людей повертаються до звичного режиму сну. Однак інші продовжують розвивати хронічну безсоння.
Хронічне безсоння відноситься до людини, яка відчуває проблеми зі сном принаймні 3 ночі на тиждень протягом не менше 3 місяців.
Як гостра, так і хронічна безсоння можуть призвести до денної сонливості, проблем із концентрацією уваги та пам'яті, а також до браку енергії.
Але дослідження виявили ще тривожні посилання. Один недавній аналіз, що з'явився в Відгуки про медицину сну, пов’язував безсоння з настанням депресії, тривоги та зловживання алкоголем. Інші дослідження виявили взаємозв'язок між безсонням і серцевими захворюваннями.
Зараз автори нового дослідження, опублікованого в Неврологія, зазначають, що попередні дослідження не змогли правильно визначити безсоння і включили людей, які можуть не мати розладу. Тож вони вирішили знайти більш міцну асоціацію.
Відстеження безсоння
Результати нової статті свідчать про те, що виявлення безсоння, особливо у молодих людей, може зменшити ризик серцево-судинних захворювань пізніше в житті.
Дослідники використали дані China Kadoorie Biobank, який досліджує та відстежує провідні причини хронічних захворювань у Китаї.
Учасники віком від 30 до 79 років не мали жодних захворювань серця та інсульту на момент початку дослідження.
У новому дослідженні дослідники проаналізували три симптоми безсоння, при яких симптоми тривали щонайменше 3 дні на тиждень. Симптомами були: проблеми із засинанням або засинанням, прокиданням занадто рано, або намаганням зосередитися протягом дня через порушений сон.
Дані показують, що 11% учасників повідомили про проблеми з падінням або засинанням сну, а 10% мали проблеми з раннім пробудженням. Лише 2% учасників повідомили, що мали проблеми з фокусом протягом дня.
Дослідники стежили за усіма добровольцями близько десяти років. За цей час вони виявили 130 032 випадки серцевого нападу, інсульту та подібних захворювань.
Більш високий шанс серцево-судинних захворювань
Врахувавши інші фактори ризику, такі як куріння та вживання алкоголю, дослідники виявили кілька важливих висновків.
Нове дослідження виявило, що учасники, які повідомили, що відчували всі три симптоми безсоння, мали на 18% більше шансів на розвиток серцево-судинних захворювань порівняно з тими, хто не відчував симптомів.
Ті, хто повідомляв про проблеми з фокусуванням протягом дня, мали на 13% більше шансів розвинути інфаркт, інсульт та подібні захворювання, ніж люди, які не мали проблем із фокусуванням.
Дослідники виявили, що люди, яким було важко заснути або заснути, мали на 9% більше шансів на розвиток цих захворювань, тоді як у тих, хто прокинувся занадто рано, на 7% частіше траплявся інсульт, інфаркт тощо.
Незважаючи на ці результати, дослідники зазначають, що вони не встановили причини та наслідки між безсонням та серцево-судинними захворюваннями. Результати просто підкреслюють зв'язок між ними.
Примітно, що цей зв'язок "був ще сильнішим у молодих людей та людей, які не мали високого кров'яного тиску на початку дослідження", говорить автор дослідження д-р Лімінг Лі з Пекінського Пекінського університету в Китаї.
Дослідники зазначають, що учасники дослідження самостійно повідомляли про свої симптоми безсоння, що може означати, що дані не зовсім точні. Однак подальший аналіз, залучення медичних працівників для відстеження симптомів безсоння, а не покладаючись на самозвітність, зміцнить стосунки.
"Ці результати свідчать про те, що якщо ми можемо націлити людей, які мають проблеми зі сном, за допомогою поведінкової терапії, можливо, ми могли б зменшити кількість випадків інсульту, серцевого нападу та інших захворювань пізніше".
Доктор Лімінг Лі
