Що потрібно знати про алекситимію

Алексітимія - це коли людина відчуває труднощі з ідентифікацією та вираженням емоцій. Це не розлад психічного здоров’я.

Люди з алекситимією можуть мати проблеми з підтримкою стосунків та участю в соціальних ситуаціях. Вони можуть мати психічний стан, що спостерігається одночасно, такий як депресія, або відсутність діагностованих станів психічного здоров’я. Алексітимія також має зв'язки з аутизмом.

За даними деяких досліджень, до 13% населення стикаються з алекситимією. Це частіше у чоловіків, ніж у жінок, при цьому одне дослідження серед тюремного населення в Китаї вказує на те, що його переживали понад 30% ув'язнених.

У цій статті ми обговоримо симптоми та причини алекситимії. Ми також розглядаємо його зв’язки із станами психічного здоров’я.

Що таке алекситимія?

Людині з алекситимією може бути важко передати свої емоції іншим.

Дослідники описують алекситимію як конструкцію, що стосується труднощів переживання, виявлення та вираження емоцій.

Це не клінічний діагноз, і фахівці з психічного здоров’я не вважають це розладом, хоча він може виникати поряд з деякими станами психічного здоров’я.

Пітер Сіфнеос, психіатр і почесний професор психіатрії в Гарвардській медичній школі, вперше описав алекситимію на початку 1970-х. Слово походить з грецької: «а» означає відсутність, «лексика» означає слово, а «тимос» означає емоцію - загалом це означає відсутність слів для емоцій.

Люди з алекситимією мають:

• проблеми з самоаналізом або спостереженням за власними психічними та емоційними процесами
• відчути плутанину навколо тілесних відчуттів, пов’язаних з емоціями
• намагаються донести свої емоції до інших

Алексітимія також ускладнює людям ідентифікацію та реагування на емоції в інших. Ці проблеми можуть призвести до труднощів у соціальних умовах та міжособистісних стосунках.

Симптоми

Ознаки та симптоми алекситимії включають:

• труднощі з ідентифікацією почуттів та емоцій
• проблеми розмежування емоцій та тілесних відчуттів, які пов’язані з цими емоціями
• обмежені можливості передавати почуття іншим
• труднощі з розпізнаванням та реагуванням на емоції інших людей, включаючи тембр голосу та міміку
• відсутність фантазій та фантазії
• логічний і жорсткий стиль мислення, який не враховує емоцій
• погані навички справлятися зі стресом
• поводиться менш альтруїстично, ніж інші
• здається далеким, жорстким і безглуздим
• погане задоволення життям

Причини

Людина може більше ризикувати алекситимією, якщо у неї є близький родич із цим захворюванням.

Фахівці не розуміють точної причини алекситимії. Деякі дослідження припускають, що це може бути результатом одного або декількох з наступних факторів:

• Генетика. Дослідження близнюків вказують на те, що алекситимія має генетичний компонент. Люди частіше хворіють алекситимією, якщо її також має близький родич.

• Фактори навколишнього середовища. Те саме дослідження близнюків також вказує на те, що фактори навколишнього середовища відіграють певну роль при алекситимії. Приклади екологічних факторів включають історію дитячих травм, наявність фізичного чи психічного стану здоров’я чи соціально-економічні фактори.
• Травма мозку. Дослідження повідомляють, що люди з пошкодженням частини мозку, відомої як передня інсула, відчувають підвищений рівень алекситимії.

Фактори ризику алекситимії включають:

• будучи чоловіком, в одному дослідженні повідомляється, що чоловіки відчувають алекситимію майже вдвічі частіше, ніж жінки

• похилого віку
• низький рівень освіти
• низький соціально-економічний статус
• низький емоційний інтелект

Діагностика

Алексітимія не є розладом психічного здоров’я, тому лікарі та працівники психічного здоров’я не можуть офіційно діагностувати явище. Однак існують анкети та шкали, за допомогою яких професіонали можуть перевірити наявність ознак алекситимії.

До них належать:

Двадцятипозиційна шкала Алекситімії у Торонто (TAS-20), яка оцінює:

• здатність людини ідентифікувати почуття та відокремити їх від фізичних відчуттів
• їх здатність передавати почуття іншим людям
• їх схильність демонструвати зовнішньо орієнтоване мислення (а не інтроспективний стиль мислення)

Анкета Бермонда – Ворста Алексітимії (BVAQ), що складається з 40 пунктів у межах наступних п’яти підкаскад:

• емоціонізуючий
• фантазування
• ідентифікація
• аналізуючи
• вербалізуючий

Шкала олекситимії спостерігача (OAS), яка складається з 33 пунктів у такій п’ятифакторній структурі:

• далекий
• непроникливий
• соматизуючий
• без гумору
• жорсткий

Посилання на аутизм

Алексітимія має сильний зв’язок із розладом спектру аутизму (РАС), і дослідження 2018 року показало, що приблизно половина аутистів, ймовірно, має алекситимію. Це особливо поширене у тих, хто має складний РАС.

Інші дослідження припускають, що соціальні та емоційні труднощі, з якими стикаються люди з РАС, можуть бути не рисою аутизму, а скоріше алекситимією, що виникає одночасно.

Пов’язки із станами психічного здоров’я

Алекситимія часто супроводжується певними станами психічного здоров'я, включаючи депресію та посттравматичний стресовий розлад (ПТСР).

Депресія

Деякі результати вказують на те, що клінічні особливості депресії принаймні певною мірою залежать від наявності алекситимії. Люди з депресивними розладами та алекситимією, що трапляються одночасно, можуть демонструвати більш серйозні симптоми депресії, психозу та фобій.

Посттравматичний стресовий розлад

Дослідження показали, що пацієнти з ПТСР можуть мати підвищений ризик розвитку алекситемії.

Кілька невеликих досліджень свідчать про те, що алекситимія вища серед тих, хто страждає від ПТСР.

Одне дослідження, проведене на 22 ветеранах війни з ПТСР, показало, що 41% мали алекситимію.

Дослідження 1997 р., Що порівнювало тих, хто пережив Голокост, із ПТСР та без неї показало, що ті, хто пережив ПТСР, мали значно вищі показники на тестах на алекситимію, ніж ті, хто не мав ПТСР.

Дефіциту уваги з гіперактивністю

Дослідження 2013 року, проведене на 50 дітях із синдромом дефіциту уваги з гіперактивністю (СДУГ), свідчить про зв'язок між алекситимією та гіперактивністю та імпульсивністю, хоча і не з неуважністю.

Розлади харчування

Огляд 2017 року вказує на те, що в усьому спектрі розладів харчової поведінки люди повідомляють про проблеми, здатні виявити або описати свої емоції. Інші дослідження пов'язують вищий рівень алекситимії з гіршими результатами лікування розладів харчування.

Інші

Дослідження пов’язують алекситимію з іншими захворюваннями, включаючи:

• самогубство
• шизофренія
• нейродегенеративні захворювання

Резюме

Алексітимія - це не стан само по собі, а скоріше нездатність ідентифікувати та описати емоції. Люди з алекситимією відчувають труднощі з розпізнаванням і передачею власних емоцій, а також вони намагаються розпізнати емоції інших людей та реагувати на них.

Офіційного діагнозу алекситимії немає, хоча кілька шкал можуть допомогти визначити її ознаки.

Оскільки це не розлад, медичні працівники в даний час не рекомендують і не призначають лікування алекситимії. Однак, якщо це відбувається одночасно з іншими захворюваннями, такими як депресія або ПТСР, люди можуть звернутися за лікуванням цих питань, щоб уникнути погіршення симптомів або ускладнень.