Десять загальних проблем з ногами

Стопи щодня вимагають багато зловживань від ходьби, бігу, стрибків та сходження, тому, природно, вони зазнають багатьох різних типів проблем.

Починаючи з травм і закінчуючи запаленням, кілька різних видів пошкоджень та несправностей можуть призвести до проблем з ногами.

Ноги складаються з 26 кісток кожна, що робить їх однією з найскладніших ділянок тіла. Тим не менше, за даними Коледжу подіатрії, за своє життя людина пройде приблизно 150 000 миль, що приблизно еквівалентно прогулянці навколо світу шість разів.

Неправильне взуття, діабет та старіння є одними з основних факторів, що сприяють проблемам стоп. У цій статті буде висвітлено деякі найпоширеніші проблеми з ногами, їх причини та час звернення за лікуванням.

1. Стопа спортсмена

Стопа спортсмена найчастіше викликається ходьбою у вологих місцях. Це може бути дуже заразним.

Атлетична стопа - це грибкова інфекція шкіри, яка зазвичай виявляється між пальцями ніг. Однак інфекція може поширюватися і спричиняти значний дискомфорт, свербіж і навіть біль.

Причини

Людина найчастіше піддається грибку, який викликає стопу спортсмена, у тренажерному залі, душі або басейні, де люди ходять босоніж. Гриб, як правило, процвітає в теплих, вологих місцях.

Носіння теплого та вологого взуття може спричинити ріст і поширення грибка. Захворювання дуже заразне, і воно може поширитися на інші ділянки шкіри, включаючи кисті, пах і шкіру голови.

Симптоми

Стопа спортсмена викликає свербіж, тріщини, утворення пухирів та лущення ніг. Захворювання зазвичай починається між четвертим і п’ятим пальцями ніг, а потім поширюється. Також у людини можуть з’явитися тріщини на п’ятах або шкірі пальців ніг.

Лікування

Людина повинна тримати ноги в чистоті та на сухості, а також сушити їх окремим рушником. Протигрибкові засоби доступні в більшості аптек у вигляді спреїв, порошків або лосьйонів для нанесення на ноги.

Якщо грибок поширюється або погіршується після лікування, людина повинна звернутися до свого лікаря, який може призначити пероральні протигрибкові препарати для цього стану.

2. Скубки

Особливо вузьке або вузьке взуття може спричинити появу попрілостей.

Буніони - це аномалії стоп, які призводять до розвитку шишки на суглобі великого пальця ноги. Це може призвести до того, що великий палець ноги трохи повернеться всередину. Лікарі називають скупчення «hallux valgus».

Жінки частіше страждають від зайців через посилений тиск із вузького взуття.

Причини

Носіння тісного або вузького взуття може спричинити розвиток скупчень. Вузьке взуття чинить тиск на плюснефаланговий суглоб (МТП), де кістка стопи стикається з кісткою великого пальця ноги.

Наявність сімейних історій скупчень також є фактором ризику. Крім того, деякі стани, включаючи ревматоїдний артрит або поліомієліт, збільшують ймовірність розвитку буніона.

Симптоми

У особини з пучком може бути один або декілька з таких симптомів:

• видима шишка на боці стопи
• ніжність на великому пальці ноги або навколо нього
• мозоль або кукурудза на кістці нижче великого пальця ноги
• труднощі з рухом великого пальця ноги
• біль у великому пальці стопи при ходьбі

Лікування

Консервативні заходи лікування, як правило, покращують симптоми буніона. Людина повинна носити правильно облягаюче взуття без високих підборів. Вони також можуть придбати подушку для подушок у взуттєвому магазині або аптеці, яка захищає bunion від зайвого тиску.

Застосування льоду на 10-хвилинні кроки покритим тканиною пакетом льоду також може зменшити запалення.

Лікар, який спеціалізується на догляді за стопами, відомий як лікар-ортопед, може призначити спеціальні вставки для взуття або шину, яка може випрямити великий палець ноги. Якщо пучок людини не вщухає і викликає постійний біль, вони можуть вибрати операцію для його виправлення.

3. Діабетична нейропатія

Люди, які страждають на діабет, схильні до коливань рівня цукру в крові. Діабетична нейропатія - це не один стан, а група захворювань, які спричиняють пошкодження ніг через діабет.

Причини

З часом високий рівень цукру в крові може завдати шкоди нервам, особливо ногам. Інші фактори можуть погіршити це пошкодження нерва, такі як куріння, алкоголізм або діабетична нейропатія в сім'ї.

Симптоми

Симптомами діабетичної нейропатії є оніміння, поколювання та біль у стопах. Це може сприяти збільшенню ризику того, що людина зазнає порізів або травм ніг через відсутність почуттів.

Лікування

Підтримання хорошого здоров’я та контролю рівня цукру в крові може допомогти людині лікувати свою діабетичну нейропатію. Хоча лікар не може скасувати пошкодження нерва, він може рекомендувати лікування, щоб запобігти його погіршенню.

Хворому на цукровий діабет також слід ходити на регулярні іспити на стопи. Можливо, вони захочуть професійно підстригти нігті на ногах і звернутися до лікаря, якщо виявлять поранення стопи.

4. Врослий ніготь на ногах

Врослі нігті на ногах викликають дискомфорт, і, якщо їх не лікувати, вони можуть заразитися.

Врослі нігті виникають, коли ніготь починає вростати в нігтьову борозенку, що може викликати значний біль і дискомфорт.

Причини

Носіння погано прилягаючого взуття зазвичай призводить до вростання нігтів. Тиск, яке надто вузьке вгорі або занадто тісне взуття, може зробити додатковий тиск на пальці ніг.

Інші причини включають неправильно підстрижені нігті на ногах, такі як занадто коротке порізання нігтів на ногах або травма ніг через активність, включаючи біг. Наявність в сім’ї врослого нігтя на ногах також може збільшити ризик для людини.

Симптоми

Врослі нігті спричиняють почервоніння, набряк, біль або навіть дренаж нігтя, що може свідчити про наявність інфекції.

Лікування

Існує декілька способів лікування та профілактики вростання нігтів, включаючи:

• Мити ноги антибактеріальним милом і підтримувати їх у чистоті та сухості.
• Підрізання нігтів на ногах прямо після ванни, коли нігті м’які.
• Уникайте стрижки нігтів закругленим малюнком, оскільки це може збільшити ризик внутрішнього зростання.
• Носіть взуття, яке добре сидить і не має загостреного кінчика.

Якщо ніготь на нозі заражена або допомога вдома не покращує стан, людині слід звернутися до ортопеда-ортопеда. Хірургу-ортопеду або ортопеду може знадобитися видалити частину нігтя на нозі і призначити антибіотики для лікування інфекції.

5. Підошовний фасциит

Підошовний фасциит є найпоширенішою причиною болю в п’яті, за даними Американської академії ортопедів.

Стан виникає, коли підошовна фасція на дні стопи запалюється. Ця зв’язка відповідає за підтримку дуги стопи.

Причини

Підошовний фасцит - це запальний стан, який, як правило, не має чіткої причини. Лікарі називають цей стан ідіопатичним підошовним фасциитом.

Фактори ризику включають ожиріння, дуже високий звід, щільні литкові м’язи та участь у заходах, що повторюють стрес на п’яті, таких як біг.

Симптоми

Підошовний фасциит викликає у людини біль внизу п’яти. Цей біль, як правило, гірший, перш за все вранці, коли встає з ліжка. Біль також посилюється з активністю.

Лікування

Більшість людей можуть впоратися з підошовним фасциитом за допомогою домашнього лікування. Відпочинок стопи та прикладання льоду може зменшити запалення. Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ), такі як ібупрофен або напроксен натрію, можуть допомогти в боротьбі з болем.

Ретельне розтягнення стопи до і після фізичних навантажень, а також протягом дня може допомогти зменшити біль у п’яті. Носіння взуття, що підтримує, також може допомогти.

Якщо підошовний фасциит не покращується за допомогою цих процедур, вони можуть спробувати лікувальну терапію або звернутися до ортопеда або хірурга-ортопеда для подальшого лікування.

Для зменшення запалення можуть бути рекомендовані ін’єкції стероїдів, або лікар може призначити виготовлені на замовлення ортопедичні засоби, щоб надати додаткову підтримку п’яті.

6. Пухирі

Пітні ноги роблять пухирі більш імовірними.

Пухирі - звичайне явище, і більшість людей відчують їх у певний момент свого життя.

Вони часто з’являються після тривалої ходьби або бігу, особливо якщо ноги спітніли або вдягнене взуття, яке не підходить належним чином.

Пухирі - це кишені, наповнені рідиною, і, як правило, не викликають серйозних проблем. Краще не лопати пухирі, даючи їм заживати самостійно. Накладення пов’язки може полегшити ситуацію.

Якщо пухирі регулярно виникають разом із симптомами, подібними до грипу, поговоріть з лікарем.

7. Мозоль

Мозолі - це ділянки потовщеної шкіри, які часто зустрічаються на підошвах ніг або пальцях ніг. Як правило, вони безболісні для початку. Ці ділянки утворюють для захисту шкіри та зупинки тіла на утворенні пухирів.

Мозоль може бути спричинена щілинами, пальцем молотка або неправильно підігнаною взуттям. З часом вони можуть стати болючими, і їх слід лікувати. Кукурудзяні штукатурки можна придбати поза рецептом; вони знімають тиск на кукурудзу і дають їй час зажити.

У деяких випадках лікар може рекомендувати хірургічне видалення.

8. П’яткова шпора

П’яткова шпора - це наріст кальцію, що розвивається між п’ятковою кісткою та склепінням стопи. Для багатьох людей симптоми відсутні, але для інших вони можуть бути болючими та спричиняти запалення.

Це не такий стан, який можна легко діагностувати, і для підтвердження потрібно медичне зображення.

П’яткові шпори спричинені тривалим навантаженням на м’язи та зв’язки. Вони також можуть бути спричинені артритом, надмірною вагою тіла, а також носінням погано пригнаного або зношеного взуття.

Лікування може включати холодний компрес, ін’єкції протизапальних препаратів, знеболюючі ліки, відпочинок та ортопедичні вставки для взуття.

9. Кігть палець

Палець пальця на нозі, також відомий як пазур стопи, - це коли перший суглоб пальця вказує вгору, а другий суглоб пальця вказує вниз. Іноді такий стан присутній з народження, інший раз - раптово. Для деяких людей це не викликає дискомфорту, для інших - може бути болючим.

Палець пазура може бути ознакою інших захворювань, включаючи діабет, ревматоїдний артрит та церебральний параліч.

Лікування може включати шини, правильне взуття, вправи, певні ліки та, іноді, хірургічне втручання.

10. Кам'яний синчик

Кам’яні синці ще називають метатарзалгія. Вони можуть з’являтися після вправ із сильним ударом або через неправильне взуття; або ж вони можуть бути ознакою основного захворювання.

Ділянка між пальцями ніг і склепінням стопи може відчувати оніміння при періодичних різких болях, ніби у вашому взутті камінь. Симптоми з часом можуть посилюватися.

Процедури, як правило, включають відпочинок, застосування пакету з льодом та придбання вподобаного взуття. Якщо біль не покращується або посилюється, важливо відвідати лікаря.

Прочитайте статтю іспанською мовою.