Ліки з жирними кислотами Омега-3 можуть зміцнити здоров’я серцево-судинної системи
Оскільки випадків ожиріння та діабету зростає, зростають і їх ускладнення. Одне з ускладнень, яке нещодавно було зосередженим для Американської асоціації серця (AHA), - це високий рівень тригліцеридів.
Тригліцериди - це жири в крові. Деякі з них виробляються печінкою природним шляхом, а інші отримують з калорій, які організм не повинен використовувати негайно. Чим більше калорій приймає людина, тим більша ймовірність високого рівня тригліцеридів.
Більш високі рівні, розраховані вище 200 міліграмів на децилітр (мг / дл), можуть збільшити ризик інсульту або інфаркту у людини, викликаючи звуження артерій.
За підрахунками, приблизно у чверті дорослого населення Сполучених Штатів може бути рівень тригліцеридів вище 150 мг / дл.
Надзвичайно високі рівні - понад 500 мг / дл - можуть також призвести до запалення підшлункової залози, інакше відомого як панкреатит.
На щастя, є кілька способів знизити рівень тригліцеридів. Регулярні фізичні вправи, зменшення споживання алкоголю та усунення цукру та рафінованих вуглеводів можуть допомогти, як і інші кроки для підтримки здорової ваги, наприклад, обмін насиченого на ненасичені жири.
Переходячи до ліків
Іноді цих змін недостатньо, щоб істотно змінити ситуацію. Якщо це так, лікар виключить такі захворювання, як діабет 2 типу та гіпотиреоз, перш ніж призначати ліки для високого рівня тригліцеридів.
В даний час існують два рецепти, що знижують тригліцериди, і обидва включають омега-3 жирні кислоти. Один містить жирну кислоту, яка називається ейкозапентаеновою кислотою (ЕРА). Інший поєднує ЕРА з другою жирною кислотою: докозагексаєновою кислотою (ДГК).
Попередні дослідження не порівнювали ефекти цих ліків. Але нещодавня консультація AHA, заснована на огляді, опублікована в її журналі Тираж, дійшов висновку, що обидва вони однаково ефективні.
Дослідники базували свої висновки на аналізі 17 клінічних випробувань і виявили, що «Лікування 4 грамами щодня будь-якого з доступних варіантів вибору рецептів є ефективним», - пояснює автор першого дослідження, доктор філософії Ен Скулас-Рей із Департаменту Харчові науки в Університеті Арізони в Тусоні.
Скулаш-Рей також зазначає, що ці ліки можна "безпечно використовувати разом із статинами, що знижують рівень холестерину".
Багато позитивів
Наразі Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) затвердило лише рецепти ліків з жирними кислотами омега-3 для лікування надзвичайно високих рівнів тригліцеридів, що перевищують 500 мг / дл.
Але автори нинішніх рекомендацій виявили, що 4-грамова добова доза може знизити рівень тригліцеридів у 200–499 мг / дл між 20% і 30%. Це стосується більшості людей з високим рівнем тригліцеридів.
Дослідники також зазначили, що ліки, що містять як ЕРА, так і ДГК, не підвищували рівень холестерину ЛПНЩ «поганого» типу у людей з рівнем тригліцеридів нижче 500 мг / дл.
Вони також виявили, що люди з дуже високим рівнем тригліцеридів, які приймали препарати, що містять лише ЕРА, у поєднанні зі терапією статинами, зазнали 25% зменшення основних серцево-судинних подій, включаючи інсульт та інфаркт.
Уникайте добавок
Скулаш-Рей зазначає, що люди не повинні намагатися лікувати високий рівень тригліцеридів удома без рецептурних добавок омега-3. "Дієтичні добавки, що містять омега-3 жирні кислоти, не регулюються FDA", - пояснює вона.
"Їх не слід застосовувати замість ліків, що відпускаються за рецептом, для тривалого лікування високих тригліцеридів".
У 2017 році AHA опублікувала консультацію, посилаючись на відсутність доказів, що підтверджують твердження, що добавки з риб'ячим жиром можуть запобігти серцево-судинним захворюванням серед загальної популяції.
Однак AHA відзначають, що люди, які перенесли інфаркт або серцеву недостатність, можуть отримати користь від добавок.
Проте споживання омега-3 жирних кислот у рибі може зменшити серцеві захворювання та ризик інсульту. AHA рекомендують їсти жирну рибу, як скумбрія, лосось, озерна форель та тунець альбакор два рази на тиждень.
