Як заспокоїти дитину, яка плаче уві сні
Коли дитина починає плакати уві сні, вихователі можуть переживати, що щось не так. Однак у більшості випадків для немовлят плач під час сну є фазою, а не ознакою серйозної проблеми.
Для багатьох доглядачів проблеми, пов’язані зі сном, є одними з найбільших проблем у період дитини та малюка. Проблеми зі сном - загальні явища, якими страждає щонайменше 30 відсотків дітей.
У цій статті ми розглянемо причини, чому дитина може плакати уві сні, як заспокоїти їх та нормальні цикли сну, які люди можуть очікувати у різному віці.
Чому немовлята плачуть уві сні?
Новонароджені та маленькі немовлята можуть бурчати, плакати або кричати уві сні.
Тіла зовсім маленьких дітей ще не здолали виклики регулярного циклу сну, тому їм часто будити або видавати дивні звуки уві сні.
Для зовсім маленьких дітей плач є основною формою спілкування. Тоді має сенс, що немовлята часто плачуть, а також можуть плакати уві сні.
Поки у дитини немає додаткових симптомів, таких як інші ознаки хвороби або болю, це нормально для розвитку, а не ознака того, що щось не так.
Коли немовлята розвивають більше способів самовираження, плач під час сну може бути ознакою того, що їм сниться кошмар або нічний жах. Малюкам та дітям старшого віку, які плачуть під час сну, особливо під час руху в ліжку або видачі інших звуків, можуть здаватися нічні жахи.
Кошмари трапляються під час легкого сну або випадкового сну руху очей. Нічні жахи, навпаки, трапляються, коли дитина сильно хвилюється під час глибших фаз сну. Діти частіше плачуть від нічних жахів рано вночі.
Нічні жахи відносно рідкісні і зазвичай трапляються у дітей у віці від 4 до 12 років, хоча люди повідомляли про можливі нічні жахи у немовлят у віці до 18 місяців. Нічні жахи можуть траплятися частіше, якщо дитина захворіла або недосипає.
Як заспокоїти дитину
Коли дитина ненадовго кричить уві сні, вона часто влаштовується самостійно. Підняття їх може розбудити їх, порушити їх сон.
Якщо плач продовжується, спробуйте тихо поговорити з дитиною або потерти спинку або живіт. Це може допомогти перевести їх на іншу стадію сну і допомогти їм перестати плакати.
Немовлята, що вигодовуються груддю, які годують грудьми уві сні, можуть знаходити втіху від годування. Вихователі повинні вирішити, чи може дитина прокинутися від годування, і оцінити, чи готові вони ризикувати розбудити дитину.
Також може бути корисним просто спостерігати за режимом сну дитини. Деякі малюки видають тихий крик, глибоко засинаючи або безпосередньо перед пробудженням. Визначення типового режиму сну дитини може допомогти вихователям оцінити причину плачу.
Деякі немовлята можуть плакати уві сні, коли вони хворі або прорізують зубки, але біль, що викликає плач, зазвичай будить дитину. Доглядачі можуть поговорити з педіатром про те, як полегшити біль у дитини.
Хоча ми ще не знаємо, коли починаються кошмари, вихователь, який вважає, що чує, як їхня дитина кошмарить, може заспокоїти їх, спокійно поговоривши з ними або потираючи їм спину. Немовлята, які все ще перебувають на грудному вигодовуванні, також можуть знайти втіху від годування.
Якщо дитина прокидається після кошмару, заспокойте її і дотримуйтесь заспокійливого ритуалу сну, щоб повернути її спати. Немовлятам старшого віку та дітям молодшого віку може знадобитися запевнення в тому, що кошмар не був справжнім.
Якщо вам цікаво дізнатись більше доказової інформації про захоплюючий світ сну, відвідайте наш спеціальний центр.
Коли викликати лікаря
Доглядачі повинні поговорити з лікарем про нічний плач та інші проблеми зі сном, коли:
- дитина кричить від болю
- звички сну у дитини раптово змінюються
- проблеми зі сном у дитини тривають кілька ночей і заважають здатності дитини або вихователя функціонувати
- Труднощі з годуванням, такі як погана засувка, недостатня кількість грудного молока або проблеми з чутливістю до суміші, заважають спати
Які звичайні режими сну за віком?
Не існує єдиного нормального режиму сну у немовлят та маленьких дітей. Сон сну швидко змінюється протягом перших 3-х років життя, з різними варіаціями між окремими дітьми. Кількість плачу уві сні також змінюватиметься з часом.
Діти мають коротший цикл сну, ніж дорослі, і проводять більше часу в легкому сні, а це означає, що у них більше шансів плакати, бурчати або видавати інші звуки уві сні.
Культурні та сімейні норми також можуть вплинути на очікування сну. За порадою медичного працівника доглядачі можуть обрати стратегії сну, які підходять їм, їх культурі та потребам та особистості їхньої дитини.
У цьому розділі розглядаються середні режими сну для дітей різного віку. Однак варіацій існує багато, і якщо у дитини режим сну відрізняється від наведеного нижче, часто причин для занепокоєння немає.
Новонароджені (0–1 місяць)
Сон непередбачуваний у перший місяць, часто перерваний короткими періодами неспання, після яких дрімає і триває довгий час сну. Здається, деякі немовлята плутали ніч і день. Плач уві сні є загальним явищем.
Немовлята зазвичай прокидаються кожні 2–3 години, а іноді навіть частіше, щоб поїсти.
Вплив дитини на природне денне світло та встановлення режиму можуть допомогти регулювати режим сну. Однак для більшості немовлят цього віку регулярний графік сну або тривалі ночі нічного сну малоймовірні.
Немовлята старшого віку (1–3 місяці)
Новонароджені у віці 1–3 місяців все ще пристосовуються до життя поза маткою. Деякі починають розробляти регулярний графік сну, хоча спати всю ніч малоймовірно.
У цьому віці немовлята часто кричать уві сні або прокидаються з плачем, якщо голодні. Сеанси сну зазвичай тривають 3,5 години або менше.
Немовлята (3–7 місяців)
Між 3 і 7 місяцями деякі немовлята починають спати довше, або спати всю ніч. Досі існують значні відмінності між немовлятами.
Деякі діти також відчувають регресію сну приблизно через 4 місяці, що змінює режим сну.
Пізніше в цей період у багатьох немовлят складається графік сну, який складається з двох денних снів і більш тривалого періоду сну вночі. Встановлення режиму дня і режиму нічного сну може допомогти.
Немовлята (7–12 місяців)
Більшість немовлят спатимуть всю ніч до 9 місяців. Приблизно у віці деяких дітей немовлята падають лише до одного денного сну. Іншим може знадобитися два дрімки на день на другому році життя.
Малюки (від 12 місяців і старше)
Малюкам потрібно 12-14 годин сну на день, розподілених між дрімотою та нічним сном. Більшість з них опускаються до одного щоденного сну до 18-місячного віку.
Малюки можуть періодично змінювати звички сну, коли щось порушує їх розпорядок дня, вони хворі або переживають серйозні зміни в розвитку. Це може включати більше плачу, ніж зазвичай.
Наприклад, дитина, яка регулярно спить всю ніч, може прокинутися о 3 ранку, готова до гри протягом декількох ночей.
Outlook
Сон може бути складним завданням, особливо в перші місяці та роки. Кожна дитина унікальна і має свої власні потреби та тенденції.
Вихователі можуть знайти способи співпраці з темпераментом дитини, щоб максимізувати сон, заспокоїти плач і забезпечити, щоб дитина почувалася в безпеці та комфорті вночі.
У більшості випадків крик уві сні не небезпечний або ознака серйозної проблеми. Рано чи пізно це роблять майже всі немовлята, і врешті-решт всі немовлята сплять.
