Висока фізична активність на роботі може збільшити ризик смерті
Ми знаємо, що фізичні вправи корисні для нашого здоров’я, але, як виявляється, не всі види фізичних навантажень можуть бути корисними. Новий огляд свідчить про те, що високий рівень фізичної активності, пов’язаної з роботою, насправді може загрожувати нашому самопочуттю.
Багато досліджень за останні роки показали, як фізичні вправи приносять багато користі для здоров'я, починаючи від захисту функції мозку і закінчуючи запобіганням депресії та покращення загального самопочуття.
У своїх рекомендаціях щодо охорони здоров’я Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендує дітям та підліткам у віці 5–17 років робити “щонайменше 60 хвилин фізичної активності середньої та енергійної інтенсивності”.
Тим часом дорослі у віці 18–64 років повинні прагнути щонайменше до 150 хвилин аеробних вправ щотижня.
Але більшість рекомендацій не розрізняють фізичну активність, пов’язану з професійною діяльністю, дозвіллям та транспортом. І все ж деякі вважають, що тип фізичних вправ, якими займаються люди, може мати різницю, коли справа стосується того, чи є така діяльність корисною чи, навпаки, шкідливою для здоров'я.
Пітер Конен - з Медичного центру університету Vrije в Амстердамі, Нідерланди - разом із кількома міжнародними вченими нещодавно взявся за аналіз наявних доказів, що професійна фізична активність насправді збільшує ризик передчасної смерті з усіх причин.
Дослідники провели систематичний огляд досліджень, розглядаючи згубний вплив професійної фізичної активності на здоров'я людей. Їхні висновки зараз опубліковані в Британський журнал спортивної медицини.
«Парадокс фізичної активності»
"Донедавна, - зазначають дослідники, -" наслідки для здоров'я, пов'язані з різними сферами [фізичної активності], вважалися однаковими та корисними ".
"Однак нові дані свідчать про протиставлення впливу вільного часу на здоров'я та професійної [фізичної активності], що свідчить про парадокс [фізичної активності]".
«Зокрема, - пояснюють вони, - хоча корисні наслідки для здоров’я пов’язані з дозвіллям високого рівня [фізичною активністю], зафіксовано шкідливі наслідки для здоров’я для професійної [фізичної активності] високого рівня, що стосується серцево-судинних розладів, відсутності хвороб та смертності. "
Коенен та його колеги проаналізували 17 досліджень, починаючи з 1960 по 2010 роки, які розглядали зв'язок між фізичною активністю, пов'язаною з роботою, та смертністю від усіх причин, склавши сукупність даних про 193 696 осіб.
Чоловіки, які займаються високим рівнем фізичної активності на робочому місці, мали на 18 відсотків вищий ризик передчасної смерті в порівнянні з однолітками з більш неактивними ролями. Дослідники зазначають, що особи, які перебувають у групі ризику, є, як правило, "синіми комірцями" або фізичними працівниками.
Навіть після обліку фізичних вправ у вільний час посилання залишалося на місці. Як пояснюють автори, "результати цього огляду вказують на шкідливі наслідки для здоров'я, пов'язані з високим рівнем професійної фізичної активності у чоловіків, навіть з урахуванням відповідних факторів (таких як фізичне навантаження у вільний час)".
Однак те ж саме не стосується жінок, для яких була виявлена "зворотна зв'язок" між професійною фізичною активністю та ризиком смертності. Однак ця асоціація була "незначною", як пишуть Коенен та його колеги.
Систематичний огляд та мета-аналіз, за словами їх авторів, є першими у своєму роді, щоб підкреслити різні наслідки для здоров'я, що забезпечуються різними сферами фізичної активності.
"Ці дані вказують на те, що вказівки щодо фізичної активності повинні розрізняти фізичну активність, пов'язану з професійною діяльністю та дозвіллям", - пояснюють Конен та команда.
Проте вони також застерігають, що поки не вдається встановити причинно-наслідкові зв'язки між високим рівнем професійної діяльності та підвищеним ризиком смерті, оскільки аналізовані ними дослідження розглядали лише асоціації.
Подальші дослідження повинні детальніше розглянути механізми, що лежать в основі спостережуваних до цього часу зв'язків, зазначають слідчі.
