Точки натискання рукою: все, що вам потрібно знати

Людське тіло містить багато точок тиску, і деякі люди вважають, що натискання на ці точки може вплинути на інші частини тіла та загальний стан здоров’я.

Існує обмежене число досліджень, що підтверджують використання точок тиску, щоб допомогти людині вилікуватися. Однак є набагато більше досліджень щодо використання акупунктури, яка включає голки замість простого натискання.

Використання точок тиску є неінвазивною і відносно безризиковою практикою, тому, як правило, безпечно застосовувати поряд із рекомендованими лікарем процедурами.

Лікарі точкового масажу та рефлексотерапії використовують точки тиску для лікування.

Для людей, зацікавлених у рефлексотерапії або точковому масажі, руки мають багато точок тиску. Продовжуйте читати, щоб отримати додаткову інформацію про точки натискання рук.

Що таке точки тиску?

Точки тиску - це ділянки тіла, які відображають точки акупресури, що використовуються в традиційній китайській медицині. Традиційні практики визначили конкретні місця, які, на їх думку, покращили потік енергії через тіло.

Люди все ще практикують цю терапію сьогодні, хоча вчені не вивчали їх процедури та ефективність.

Точки натискання рукою

Рефлексотерапевти можуть використовувати такі точки тиску руками:

Легеневий меридіан

Розташований до краю долоні, меридіан легені проходить від кінчика великого пальця вниз до повз складки на зап’ясті.

На думку рефлексотерапевтів, розтирання будь-якого хворого місця по цій лінії може допомогти полегшити симптоми, пов’язані з застудою, включаючи чхання, озноб та біль у горлі.

Серце 7

Людина може знайти серце в 7 точках на зап’ясті, просто на зовнішній стороні маленької кістки, яка знаходиться на одній лінії з мізинцем. Традиційна назва цього пункту перекладається як "Духовні ворота".

Люди, які підтримують використання точок тиску, вважають, що тиск на серце 7 запобіжить:

• безсоння
• тривожність
• депресія
• хвороба серця

Точка внутрішніх воріт

Внутрішня точка воріт знаходиться не безпосередньо на руці. Щоб його знайти, покладіть руку долонею вгору і за допомогою трьох пальців виміряйте приблизно дюйм зап’ястя.

Внутрішня точка воріт знаходиться тут, приблизно в центрі зап’ястя.

Практикуючі рекомендують використовувати великий палець іншої руки, щоб міцно помасажувати цю точку тиску, щоб полегшити нудоту та біль у шлунку. Це також може допомогти іншим проблемам з травленням.

Рука долини точки

Людина може знайти точку долини руки між першим пальцем і великим пальцем.

Практикуючі лікарі стверджують, що сильний тиск на долину кисті може зменшити стрес, зупинити мігрень і зупинити біль у:

• плечі
• зуби
• шиї

Зовнішня точка воріт

Зовнішня точка воріт майже паралельна внутрішній точці воріт на верхній стороні кисті та руки, між двома сухожиллями.

Прихильники кажуть, що застосування тиску тут підвищує енергію людини та зміцнює імунну систему.

Основа точки великого пальця

Людина може знайти основу точки великого пальця, провівши пальцем вниз по стороні долоні великого пальця, поки не дійде до складки зап’ястя.

Рефлексотерапевти вважають, що прикладення м’якого тиску до цього моменту може допомогти полегшити проблеми з диханням та проблеми з диханням.

Тонка кишка 3

Тонка кишка 3 точки знаходиться збоку від руки трохи нижче мізинця і над однією з великих складок кисті.

Деякі люди стверджують, що сильний тиск на цей момент може полегшити біль у вусі, головний біль у потилиці та біль у шиї.

Десять дисперсій

На кінчиках кожного пальця розташовані ці десять точок натискання.

Виконання тиску або використання акупунктури в цих точках може допомогти полегшити деякі загальні симптоми грипу, такі як висока температура або біль у горлі.

Деякі практики також вважають, що тиск може допомогти в лікуванні коми або епілепсії.

Чотири шви

Людина може знайти чотири шви на внутрішній стороні кожного з великих суглобів вказівного, середнього, безіменного і мізинця.

Прихильники точкового масажу вважають, що ці точки можуть допомогти в лікуванні проблем з травленням, особливо у дітей.

Чи працюють точки тиску?

Існує недостатньо рецензованих досліджень щодо точок тиску та їх лікувальних ефектів, щоб встановити, чи корисні вони. Більшість доказів припадає на дослідження традиційної медицини та анекдотичні результати.

Людина, якій цікаво спробувати точковий масаж або рефлексотерапію, може зробити це безпечно. Практично відсутні побічні ефекти від тиску на ці ділянки, крім локалізованого тимчасового болю.

Крім того, людина повинна продовжувати застосовувати будь-які рекомендовані лікарем медичні процедури, намагаючись проводити точкову терапію.

Люди, які раніше мали тромби або мають фактори ризику утворення тромбів, повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж отримувати точковий масаж або масаж.

Резюме

У руках є багато точок натиску, багато з яких є частиною набагато більшого ланцюжка точок, які проходять вгору по руках. Прихильники точкового масажу та рефлексотерапії вважають, що ці точки можуть допомогти зцілити інші частини тіла.

Люди можуть спробувати робити точковий масаж на собі або скористатися послугами ліцензованого лікаря, який вивчав точки тиску і розуміє, як вони працюють.

Важливо зазначити, що досліджень, які підтверджують використання точок тиску для лікування хвороб, дуже мало. Однак люди можуть спокійно використовувати точки натискання рукою на додаток до регулярних медичних процедур.