Ендометріоз і збільшення ваги: в чому зв’язок?
Ендометріоз змушує тканини ендометрія, які зазвичай вистилають матку, розвиватися поза матки. Це може спричинити хронічний біль, сильні або нерегулярні місячні та безпліддя. Деякі люди також повідомляють про збільшення ваги та здуття живота.
Невелике дослідження досліджувало, чому ендометріоз може спричинити збільшення ваги. Люди з ендометріозом, які підозрюють, що стан викликає набір ваги або ускладнює схуднення, повинні звернутися до лікаря.
Іноді інші стани, такі як синдром полікістозу яєчників (СПКЯ), можуть імітувати симптоми ендометріозу.
У цій статті ми розглянемо, як ендометріоз може спричинити збільшення ваги, та досліджуємо, як досягти та підтримувати здорову вагу.
Чи викликає ендометріоз набір ваги?
Ендометріоз може спричинити хронічний біль та безпліддя.
Хоча безліч анекдотичних доказів пов’язує ендометріоз із збільшенням ваги, наукові дослідження ще не підтверджують цього.
Якісне дослідження 2014 року показало, що деякі жінки відчувають, що ендометріоз сприяє набору ваги та поганому іміджу тіла.
Є принаймні чотири способи, за допомогою яких ендометріоз може спричинити збільшення ваги.
Здуття живота
Здуття живота і затримка рідини є загальними симптомами ендометріозу. Хоча здуття живота не призводить до набору жиру в організмі, воно може змусити людину виглядати і відчувати себе важче.
Здуття живота також може змінити спосіб одягу. Багато людей помічають, що здуття живота посилюється безпосередньо перед або під час періоду.
Естроген
Ендометріоз - це естрогензалежне захворювання, що означає, що симптоми погіршуються при підвищенні рівня естрогену.
Деякі люди вважають, що домінування естрогену спричинює збільшення ваги. Це трапляється, коли організм виробляє занадто багато естрогену, переважаючи прогестерон.
Препарати для лікування ендометріозу
Багато досліджень показують, що лікування ендометріозу може спричинити збільшення ваги.
Одним з найбільш ефективних методів лікування ендометріозу є синтетична форма гормону прогестерону. Прогестерон уповільнює ріст тканини ендометрія.
Однак багато жінок відчувають збільшення ваги за допомогою прогестерону. Згідно з дослідженням 2010 року, 40–50 відсотків жінок набирають вагу або затримують воду під час лікування прогестероном.
Біль
Ендометріоз болючий. Для деяких людей біль досить сильний, щоб ускладнити фізичні вправи та активність. З часом це може спричинити збільшення ваги.
Симптоми ендометріозу
Кілька симптомів ендометріозу можуть змусити людину виглядати або відчувати себе важче. Ці симптоми можуть включати:
- здуття живота
- запор
- затримка рідини
- маси тканин ендометрія в області малого тазу
Інші симптоми ендометріозу можуть включати:
- сильні судоми в періоди
- тазові болі між менструаціями
- біль під час сексу
- труднощі з вагітністю
- біль у сечовому міхурі
- сильні позиви до сечовипускання
- нетримання сечі
- біль під час спорожнення кишечника або сечовипускання
- незрозумілий біль у шлунку
Тяжкість симптомів не обов'язково вказує на те, наскільки великими є спайки ендометріозу. Деякі люди з важким ендометріозом не мають симптомів. Люди з легким ендометріозом можуть мати важкі симптоми.
Як схуднути при ендометріозі
Багато веб-сайтів про природне та альтернативне здоров’я обіцяють допомогти людям з ендометріозом схуднути за допомогою спеціальних дієт. Однак немає жодних клінічних доказів того, що специфічна для ендометріозу дієта може допомогти при збільшенні ваги або зменшити симптоми ендометріозу.
Операція з видалення тканин ендометрія, що ростуть за межами матки, може допомогти від болю та зменшити здуття живота. Це, в свою чергу, може допомогти людині схуднути або виглядати худішою.
Щоб схуднути в будь-якій ситуації, людина повинна спалити більше калорій, ніж споживає. Деякі стратегії, які можуть підтримати цю мету, включають:
- Збільшення фізичної активності. Ходіть якомога частіше і регулярно робіть перерви у тривалих періодах сидіння. Рекомендації з фізичної активності для американців 2015–2020 рр. Радять отримувати 150–300 хвилин кардіо середньої інтенсивності або 75–150 хвилин кардіо інтенсивності щотижня. Вони також радять силові тренування принаймні 2 дні на тиждень.
- Вживання різноманітних ситних, низькокалорійних продуктів. Уникнення надмірних солодких закусок, газованих напоїв та інших підсолоджених напоїв також може допомогти.
- Вживання в їжу більше білка. Білок може поліпшити обмін речовин і допомогти людині довше відчувати себе ситішим. Це зменшує бажання їсти висококалорійні закуски.
Людям з ендометріозом слід поговорити з лікарем щодо стратегій схуднення, особливо якщо у них є інші захворювання, такі як СПКЯ.
Ендометріоз та СПКЯ
СПКЯ має деякі симптоми, подібні до ендометріозу. СПКЯ виникає внаслідок гормонального дисбалансу і, як і ендометріоз, може спричинити хворобливі місячні.
Інші симптоми СПКЯ включають:
- нерегулярні або відсутні періоди
- надмірне волосся на тілі
- незрозумілий набір ваги
- труднощі з вагітністю
- резистентність до інсуліну або діабет
У людей з ендометріозом також може бути СПКЯ. З цієї причини людям з нерегулярними менструаціями, болючими періодами або проблемами з фертильністю важливо шукати аналіз на обидва стани.
СПКЯ може спричинити збільшення ваги, часто через резистентність до інсуліну. Дієта з низьким глікемічним індексом може допомогти при збільшенні ваги, пов’язаному з СПКЯ. Деякі люди також виявляють, що гормональні протизаплідні таблетки допомагають при симптомах.
Резюме
Ендометріоз - це хронічний стан. Однак низка стратегій управління, включаючи лікування гормонами та хірургічне втручання, може допомогти у вирішенні симптомів.
Багато жінок з ендометріозом розчаровані тим, що існує мало досліджень щодо збільшення ваги, пов’язаного з ендометріозом. Лікар, який слухає і сприймає симптоми людини серйозно, є запорукою пошуку ефективного лікування.
Розмовляючи зі своїми лікарями про набір ваги, люди можуть отримати персоналізовані стратегії зниження ваги та підтримку викликів життя з ендометріозом.
