Сухість шкіри: Сім домашніх засобів

Незалежно від того, чи спричинене це старінням, основним захворюванням шкіри чи чинниками навколишнього середовища, сухість шкіри може бути незручною та свербіжною. Існує цілий ряд способів лікування сухої шкіри в домашніх умовах - але які найефективніші?

Суха шкіра, яку також називають ксерозом, - це шкіра, якій не вистачає вологи у зовнішньому шарі. Якщо його не лікувати, суха шкіра може тріснути і заразитися. Підтримання сухої шкіри зволоженою є важливим, але деякі покупні в магазині процедури можуть бути дорогими або неефективними.

У цій статті розглядаються домашні засоби захисту від сухої шкіри та розглядаються наукові докази, що лежать в основі цих тверджень.

Домашні засоби від сухої шкіри

Дослідження показують, що олія насіння соняшнику може використовуватися як зволожувач.

Існує безліч домашніх засобів, які людина може використовувати для зняття сухості шкіри. Більшість наведених нижче процедур можна використовувати як зволожуючі засоби, якщо не зазначено інше. Найкращий спосіб використовувати зволожуючий крем - рясно нанести його на вологу шкіру після ванни і дати їй вбратися.

1. Олія насіння соняшнику

Дослідження 2013 року показало, що олія насіння соняшнику покращує зволоження, коли використовується як зволожуючий крем на руках учасника.

Те саме дослідження показало, що оливкова олія насправді пошкоджує шкірний бар’єр, припускаючи, що не всі натуральні олії придатні для використання в якості зволожувачів.

2. Кокосова олія

Ще одне натуральне масло, яке добре працює для лікування сухої шкіри - це кокосове масло. Дослідження 2014 року показало, що кокосова олія настільки ж безпечна і ефективна, як вазелін для лікування сухості шкіри. Встановлено, що це значно покращує зволоження шкіри та збільшує кількість ліпідів (жирів) на поверхні шкіри.

Як пояснюють дослідження 2016 року, кокосова олія містить насичені жирні кислоти, що мають пом’якшувальні властивості. Пом’якшувальний засіб - це жир або олія, які діють як зволожувач, заповнюючи щілини на сухій шкірі, роблячи її гладкою.

3. Вівсяна ванна

Вівсянка - ще один природний інгредієнт, який може допомогти в лікуванні сухості шкіри. Додавання порошку вівсяної каші у ванну або використання кремів, що містять вівсянку, може допомогти полегшити сухість шкіри.

Дослідження 2015 року показало, що екстракти вівсяних пластівців мають протизапальні та антиоксидантні властивості, припускаючи, що це може допомогти в лікуванні сухості шкіри.

4. Вживання молока

Молоко також може забезпечити полегшення сухості шкіри, але не в разі нанесення на шкіру. Дослідження 2015 року показують, що дієта, що включає молоко, може покращити сухість шкіри.

Дослідження показало, що жир, що міститься в молоці, який називається фосфоліпідом, покращує шкірний бар’єр у мишей, коли його додають у свій раціон. Потрібні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, чи вживання молока має однаковий вплив на шкіру у людей.

5. Мед

Огляд досліджень 2012 року зазначає, що деякі дослідження показали, що мед корисний для багатьох видів шкірних захворювань.

Деякі дослідження показують, що мед можна використовувати як домашнє лікування для відновлення сухості шкіри.

Різні дослідження виявили, що мед є:

• зволожуючий
• загоєння
• протизапальні ліки

Це всі якості, які припускають, що мед є ідеальним засобом для домашнього лікування для полегшення сухості шкіри. Він повністю натуральний і може наноситися безпосередньо на шкіру.

6. Вазелін

Вазелін, інакше відомий як мінеральна олія, роками використовується як зволожуючий крем.

У 2017 році дослідники виявили, що шкірний бар’єр у літніх людей покращився після того, як вони вживали вазелін. Цей висновок підтверджує використання вазеліну для лікування сухості шкіри, особливо коли це викликано старінням.

7. Алое вера

Згідно з дослідженням 2003 року, гель алое вера може допомогти полегшити сухість шкіри.

Людина з сухою шкірою на руках або ногах може нанести гель алое вера і покрити уражену ділянку носком або рукавицею. Люди можуть віддати перевагу робити це перед тим, як лягти спати і залишити гель на всю ніч.

Якщо суха шкіра знаходиться на іншій ділянці тіла, застосовуючи гель алое віра рясно і дозволяючи йому вбратися, можна досягти подібного ефекту.

Профілактика

Регулярне зволоження після вмивання може допомогти запобігти сухості шкіри.

Регулярне нанесення пом’якшувальних та зволожуючих засобів після купання допомагає запобігти сухості шкіри. Люди також можуть запобігти сухості шкіри, уникаючи речей, які можуть спричинити сухість або подразнення, зокрема:

• подряпини на шкірі
• надмірний кондиціонер
• гоління за допомогою тупої бритви або без гелю для гоління
• купання або душ занадто часто
• занадто сильне натирання шкіри під час сушіння рушником
• купання або душ у занадто гарячій воді
• за допомогою лосьйонів, що містять спирт
• носіння одягу, який натирає шкіру
• частий контакт з миючими засобами
• сидячи під прямим нагріванням від обігрівача або вогню
• перебування на вулиці у вітряних умовах, не закриваючи шкіру

Коли звертатися до лікаря

Якщо фактори навколишнього середовища або старіння не є причиною сухості шкіри, у людини може бути основний стан шкіри. Якщо людина підозрює, що це так, йому слід поговорити з лікарем.

Якщо домашні засоби та зволожуючі засоби, що купуються в магазині, не полегшують симптоми сухості шкіри, людина також може побажати поговорити з фармацевтом щодо безрецептурних процедур.

Важливо підтримувати шкіру зволоженою та якомога швидше обробляти суху шкіру. Якщо не лікувати, суха шкіра може призвести до:

• червоні плями
• кровотеча
• бактеріальна інфекція

Почервоніння, набряк або гній можуть свідчити про бактеріальну інфекцію. Якщо людина підозрює, що шкіра її заразилася, їй слід якомога швидше звернутися до лікаря.