Чи справді працює масло Amla?

Олія Амла - це природний засіб, приготоване з плодів індійського агрусу, Phyllanthus emblica.

Хоча індійське дерево агрусу родом з Індії, сьогодні воно також комерційно вирощується в регіонах Близького Сходу та Азії. Незважаючи на те, що всі частини дерева амли мають лікарські переваги, у плодах амли дуже багато вітаміну С, а також деяких інших антиоксидантів та поживних речовин.

Плоди амли їли або робили з них загальнозміцнюючі засоби та олії протягом тисячоліть і застосовували їх як терапевтичний та профілактичний засіб.

Швидкі факти про олію амли:

• Амла - дуже важлива рослина в системі традиційної індійської медицини.
• Олія Amla зазвичай наноситься безпосередньо на волосся та шкіру голови, волосся на обличчі або шкіру.
• У багатьох частинах світу приготувати олію амли в домашніх умовах досить просто.

Як це робиться?

Замочування сушених плодів амли у певному виді олії - це спосіб виготовлення олії амли.

Олія амли готується шляхом замочування сухих плодів амли у вигляді олії протягом декількох днів, часто кокосового, кунжутного або мінерального масла.

Це спонукає власні олії фруктів, повні поживних речовин фрукта, виділятися в суміш. Перед використанням суміш фільтрують і очищають для видалення плодів.

У багатьох оздоровчих магазинах, природних аптеках та індійських продуктових магазинах продаються сушені, свіжі або заморожені фрукти амли, а також порошки та соки амли.

Плоди амли, як правило, припадають на сезон з жовтня по березень. Деякі оздоровчі магазини також продають товари amla. А порошки та суміші Amla можна легко придбати в Інтернеті.

Виготовлення олії амли в домашніх умовах дозволяє людям вибирати потенцію та масляну основу, індивідуалізуючи дозу, поживні речовини та, зрештою, користь суміші для здоров’я. Є кілька різних способів виготовлення олії амли, залежно від її призначення або індивідуальних уподобань.

Як зробити олію амли

Етапи виготовлення олії амли зі свіжих або сушених плодів амли або соку в домашніх умовах включають:

1. Натріть на тертці або змішайте 1 склянку сушених, свіжих або заморожених фруктів або соку амли.
2. Витягніть сік плодів амли, віджимаючи та проціджуючи, потім через сито над чашкою або мискою.
3. Відміряйте 1 столову ложку олії. Багато людей використовують екстра-незаймані олії, такі як кокосове, оливкове або кунжутне, щоб забезпечити основу якомога чистішою та потужнішою.
4. Змішуйте фрукти або порошок амли та олію разом протягом декількох хвилин або до тих пір, поки суміш не стане однорідною. Багато людей використовують блендер або збивають суміш.
5. Якщо ви використовуєте тверді оливи, нагрівайте суміш на дуже слабкому вогні, поки олія повністю не розплавиться і не змішається.
6. Поки суміш ще трохи тепла, нанесіть масло на шкіру голови на одну-дві години, а потім змийте. Суміш також можна залишити на ніч або до наступного душу або ванни. Суміш також можна наносити на шкіру і залишати.

Етапи виготовлення олії амли з порошку амли в домашніх умовах включають:

1. З’єднайте на сковороді 1 столову ложку порошку амли та 5 столових ложок олії.
2. Розігрійте сковороду на мінімально можливому рівні і періодично перемішуйте приблизно 10 хвилин, або поки суміш не почне приємно пахнути і злегка пузиряться.
3. Варіть ще 2-3 хвилини, стежачи, щоб суміш не закипіла.
4. Вимкніть вогонь і накрийте сковороду.
5. Дайте суміші просочитися принаймні 24 години.
6. Процідіть суміш через сито або тканину в банку або пляшку.
7. Нанесіть масляну суміш на шкіру голови або тіло на стільки часу, скільки бажаєте, перед змиванням.

Більшість досліджень свідчать, що скляні банки допомагають натуральним оліям залишатися свіжими довше, ніж пластикові вироби. Скло також має менше шансів реагувати із сполуками в суміші, змінюючи їх ефективність або ефект. Більшість натуральних масел можна зберігати свіжими протягом приблизно одного року, якщо зберігати їх у прохолодному темному місці.

Використовує

Олія Amla виготовляється з плодів Amla, які також відомі як індійський агрус.

Олія Amla найчастіше використовується для зміцнення здоров'я волосся та шкіри голови, але олія amla має багато інших застосувань. Загальне використання олії амли включає:

• поліпшити імунну функцію
• знизити або контролювати рівень холестерину
• знизити або контролювати рівень цукру в крові
• поліпшити здоров’я та функції мозку
• зменшити наслідки передчасного старіння
• поліпшити зір
• зменшити сухість шкіри
• зменшити зневоднення
• освітлити або скрасити шкіру
• покращують дихальну функцію та кашель
• зменшити час відновлення від застуди та грипу
• зменшити ризик розвитку раку та хронічних захворювань
• поліпшення артеріального тиску
• поліпшити здоров’я серцево-судинної системи
• зменшити появу рубців, плям, пігментних плям та зморшок
• поліпшити зір та здоров’я очей
• зменшує запалення
• зменшує закладеність синусів
• покращують травлення та засвоєння їжі
• підвищує родючість чоловіків
• поліпшити здоров’я сечовипускання

Це працює?

Більшість із повідомлених переваг олії амли для здоров'я не були науково підтверджені.

Але, як відомо, плоди амли мають високу кількість потужних антиоксидантів та інших поживних речовин, які мають дуже добре відомі переваги для здоров’я. Олії Amla також містять додаткові поживні речовини та антиоксиданти, пов’язані з типом використовуваної олії.

Загальні сполуки та поживні речовини, що містяться у фруктах та олії амли:

• вітамін С
• вітамін А
• поліфеноли
• амінокислоти (аланін, лізин, пролін, аспарагінова кислота, глутамінова кислота)
• білки
• вуглеводи
• кальцію
• калію
• магнію
• залізо
• каротин
• алкалоїди
• галлотаніни
• пектин

Є деякі дослідження, які спеціально розглядали переваги олії амли для здоров’я. У більшості досліджень, що існують і вивчають переваги амли та олії амли, не використовувались люди.

Однак амла практично використовується і споживається людьми протягом тисяч, навіть десятків тисяч років. А амла дуже важлива для декількох систем древньої медицини, вчення яких зараз поволі підтримуються науковими дослідженнями.

Дослідження в грудні 2017 року підтвердило попередні висновки про те, що сім фенолів, виявлених у плодах олії амли, мають протиракові властивості. Інше дослідження з кінця 2017 року показало, що самки щурів-гіпотиреозів на дієті з високим вмістом жиру протягом 6 тижнів зменшували окислювальний стрес та запалення. Багато досліджень також показали, що амла може мати протидіабетичні властивості.

Дослідження 2016 року показало, що курчата-бройлери, яким давали навіть дуже низькі дози екстракту амли, покращували імунітет і зростали швидше, ніж курчата, яким не давали амлу.

Переваги для волосся?

Олія Amla може допомогти стимулювати ріст волосся, зменшити втрату волосся та зменшити передчасну втрату пігменту з волосся.

Як і інші можливі переваги, користь від здоров’я волосся Amla все ще підтверджується за допомогою сучасної науки.

Але амла добре зарекомендувала себе в давньосхідній медицині і широко застосовується у багатьох країнах для поліпшення здоров’я волосся та шкіри голови.

Дослідження 2012 року показало, що масло амли було потужним інгібітором 5-альфа-редуктази. Препарат фінастерид, який використовується для лікування облисіння у чоловіків, також діє, пригнічуючи 5-альфа-редуктазу.

Потенційні переваги олії амли для волосся та шкіри голови включають:

• зміцнити шкіру голови і волосся
• зменшити передчасну втрату пігменту від волосся або посивіння
• стимулювати ріст волосся
• зменшити випадання волосся
• запобігання або лікування лупи та сухості шкіри голови
• запобігати або лікувати паразитарні інфекції волосся та шкіри голови, такі як інфекції вошей
• запобігати або лікувати грибкові та бактеріальні інфекції волосся та шкіри голови
• поліпшити загальний вигляд волосся

Побічні ефекти

Олія амли зазвичай не асоціюється з будь-якими побічними ефектами. Але в деяких рідкісних випадках, як повідомляється, вживання олії амли викликає пігментний лишай (LPP), особливо при дії УФ та у людей з темною шкірою від природи. Також відомо, що олія амли рідко викликає запалення та подразнення шкіри у деяких людей.

Винос

Понад десяток досліджень продемонстрували потенційні антибактеріальні, протигрибкові та противірусні властивості плодів та екстрактів амли. Зовсім недавно Амла була запропонована як заміна звичайним антибіотикам, що використовуються у виробництві продуктів харчування.

Олію Amla можна безпечно використовувати для широкого спектру переваг, однак воно не повинно служити заміною будь-якому медичному лікуванню.