ЗАДИШКА ПІД ЧАС ВАГІТНОСТІ: ПРИЧИНИ ТА ПОДОЛАННЯ - АСТМА

Причини задишки під час вагітності

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

У міру прогресування вагітності жінка може відчувати труднощі з перехопленням дихання після виконання звичайних завдань, таких як підйом по сходах.

За даними дослідження 2015 року, приблизно 60-70 відсотків жінок відчувають задишку під час вагітності.

Лікарі часто пояснюють це тим, що зростаюча матка штовхає легені вгору і ускладнює дихання.

У цій статті буде розглянуто цю та інші можливі причини задишки під час вагітності. Ми також висвітлюємо стратегії подолання та час звернення до лікаря.

Причини

Задишка - загальний симптом під час вагітності.

Хоча задишка є загальним симптомом вагітності, лікар не завжди може встановити одну єдину причину.

Задишка під час вагітності, як видається, зумовлена різними факторами, починаючи від зростаючої матки і змінюючи потреби в серці.

Деякі жінки можуть помітити зміни в диханні майже відразу, тоді як інші бачать відмінності протягом другого та третього триместру.

Перший триместр

Плід не повинен бути дуже великим, щоб викликати зміни дихання у вагітної жінки.

Діафрагма - м’язова смуга тканини, що відокремлює серце і легені від живота, піднімається на цілих 4 сантиметри протягом першого триместру вагітності.

Рух діафрагми допомагає легеням наповнюватися повітрям. Хоча деякі жінки можуть не знати про зміни в тому, наскільки глибоко вони можуть вдихати, інші можуть помітити, що вони не можуть робити повний глибокий вдих.

Окрім змін діафрагми, вагітні жінки часто дихають швидше через підвищення рівня гормону прогестерону.

Прогестерон відіграє важливу роль у розвитку плода. Це також стимулятор дихання, тобто прискорює дихання людини.

Кількість прогестерону в організмі жінки буде збільшуватися протягом усієї вагітності.

Хоча прискорене дихання не обов’язково спричиняє задишку, деякі жінки можуть помітити зміни в режимі дихання.

Другий триместр

Серце, що працює під час вагітності, може спричинити задишку.

Вагітні жінки можуть відчувати більш помітну задишку у другому триместрі.

Зростаюча матка зазвичай сприяє задишці у другому триместрі. Однак деякі зміни в роботі серця також можуть спричинити задишку.

Кількість крові в організмі жінки значно збільшується під час вагітності. Серцю доводиться сильніше перекачувати цю кров по тілу і до плаценти.

Збільшене навантаження на серце може змусити вагітну жінку відчувати задишку.

Третій триместр

Протягом третього триместру дихання може полегшуватися або ускладнюватися, в основному, від положення голови дитини, що розвивається.

Перш ніж дитина почне повертатися і опускатися далі в таз, голова дитини може відчувати себе так, ніби вона перебуває під ребром і тисне на діафрагму, що може ускладнити дихання.

За даними Національного ресурсного центру охорони здоров’я жінок, цей тип задишки зазвичай виникає між 31 і 34 тижнями.

Додаткові причини

Якщо вагітна жінка відчуває сильну задишку, дуже важливо поговорити з лікарем.

Хоча зміни вагітності можуть спричинити задишку, інші захворювання також можуть сприяти виникненню проблеми. До них належать:

Астма: Вагітність може погіршити наявні симптоми астми. Кожен, хто страждає на астму, повинен поговорити з лікарем щодо безпечних методів лікування під час вагітності, таких як інгалятори або ліки.
Перипартуальна кардіоміопатія: це тип серцевої недостатності, який може виникнути під час вагітності або відразу після пологів. Симптомами є набряк щиколотки, низький кров’яний тиск, втома та серцебиття. Багато жінок спочатку можуть пояснювати свої симптоми вагітністю, але стан може серйозно вплинути на здоров'я жінки і часто вимагає лікування.
Легенева емболія: Тромбоемболія легеневої артерії виникає, коли тромб застряє в артерії в легенях. Емболія може різко вплинути на дихання і викликати кашель, біль у грудях та задишку.

Як впоратися

Пояс для підтримки вагітності може допомогти поліпшити поставу.

Почуття задишки може бути незручним і обмежувати фізичну активність людини.

На щастя, існує кілька кроків, які можуть зробити вагітні жінки, щоб зробити дихання більш комфортним, зокрема:

Практикуючи правильну поставу, матка зможе максимально відійти від діафрагми. Пояси для підтримки вагітності можуть полегшити тренування гарної постави. Ці ремені доступні в спеціалізованих магазинах та в Інтернеті.
Спати з подушками, що підтримують верхню частину спини, що може дозволити силі тяжіння тягнути матку вниз і надати легеням більше простору.Злегка нахилившись вліво в такому положенні, також може допомогти утримати матку від аорти, основної артерії, яка рухає кисневу кров по тілу.
Практика техніки дихання, яка зазвичай використовується в пологах, наприклад, дихання Ламазе. Практика цих методів під час вагітності може допомогти жінці використовувати їх і під час пологів.
Прослуховування тіла та уповільнення, коли це потрібно. Дуже важливо робити перерви та відпочивати, якщо дихання стає занадто важким. На пізніх термінах вагітності жінка може не мати можливості робити той самий рівень фізичних навантажень, як раніше.

Якщо у жінки є інший основний медичний стан, що викликає задишку, важливо дотримуватися рекомендацій лікаря щодо лікування.