Чому люди снують уві сні?

Сміх під час сну або гіпногелізм є відносно поширеним явищем, і, як правило, не про що турбуватися. У більшості випадків дослідники вважають, що причиною є сміх над сном під час швидкого руху очей уві сні, який є абсолютно нешкідливим.

У деяких випадках сміх під час сну пов’язаний із порушеннями сну. У рідкісних випадках гіпногелія може бути симптомом неврологічного розладу.

Хоча Зигмунд Фрейд та інші видатні психоаналітики приписують сміх під сном несвідомому прояву первинних інстинктів та страхів, експерти відкидають цю теорію як не зовсім достовірну.

Це нормально?

Сміятися під час сну, як правило, нормально і нешкідливо.

У більшості випадків сміх під час сну є природною реакцією на щось, що відбувається під час сну. Сон часто може здатися дивним, химерним або не смішним після пробудження.

Сон із випадковим рухом очей (REM) є найглибшою стадією сну, і це єдиний час, коли люди мріють. Це остання стадія циклу сну. У цей час у більшості людей спостерігається атонія м’язів, а це означає, що тіло відключилось і фактично перебуває в паралічі.

Більшість людей відчують сон, сміючись у другій половині ночі, і це може їх розбудити.

Важко виміряти, наскільки це часто, оскільки люди зазвичай не повідомляють про це. Однак, здається, це трапляється досить часто.

Одне дослідження показало, що 33–44% невеликої вибірки дітей середнього шкільного віку сміялися уві сні принаймні один раз протягом попередніх 6 місяців.

Це ж дослідження показало, що 73% неклінічної вибірки студентів магістрантів повідомили, що знають про принаймні одну гіпногелічну подію на рік.

У більшості випадків це і нормально, і нешкідливо. Однак деякі причини сну сну можуть вимагати пильнішої уваги.

Якщо вам цікаво дізнатись більше доказової інформації про захоплюючий світ сну, відвідайте наш спеціальний центр.

Мрії

Ранні фрейдистські теорії, які описували сміх під сном як несвідомий прояв первинного інстинкту або страхів, в наш час мають обмежену довіру.

Найчастіша причина сміятися під час сну - це дивний сон. Партнери по сну часто описують хихикання або хихикання, що має тенденцію розбудити сновидця. Прокинувшись, вони можуть сказати, що сон був дивним чи химерним, а не смішним.

У рідкісних випадках гіпногелія може бути ознакою іншого стану здоров’я.

REM порушення поведінки сну

Люди з REM-розладом поведінки (RBD) не відчувають атонії м’язів, як правило, пов’язаного із швидким сном.

Це змушує їх здійснювати свої мрії фізичними рухами, такими як дикі, лускаючі кінцівки. Це може спричинити травми людини або її партнера по сну. З часом вона, як правило, погіршується.

Менше 1% всіх людей страждають цим порушенням сну, але це частіше зустрічається у літніх чоловіків. В основному це вражає чоловіків у віці старше 50 років, а середній вік початку захворювання становить близько 60 років.

Люди з такими неврологічними захворюваннями, як хвороба Паркінсона або множинна атрофія системи, мають до 50% більше шансів захворіти на РБД, ніж у тих, хто не має таких захворювань.

Надмірне споживання алкоголю або відмова від алкоголю, недосипання та побічні ефекти ліків можуть зіграти певну роль у розвитку РБД.

Лікар-фахівець діагностує РБД під час нічного дослідження сну, яке називається полісомнограма. Найпоширенішим лікуванням є протисудомні ліки.

Фахівці також рекомендують зробити спальню безпечнішим середовищем. Це передбачає здійснення таких кроків, як переміщення столів, годинників та світильників подалі від ліжка.

Неврологічні стани

Еластичні напади можуть починатися з головного болю.

У рідкісних випадках сміх під час сну може пов’язувати з неврологічними станами. Як зазначалося вище, люди з такими захворюваннями, як хвороба Паркінсона, частіше страждають РБД, що, в свою чергу, може спричинити гіпногелію.

Інші стани, такі як гамартома гіпоталамуса (HH), можуть спричинити геластичні судоми. Це напади неконтрольованого сміху чи хихикання. Вони можуть статися в будь-який час, але часто трапляються, коли людина засинає.

HH є вродженим, тобто народжується з ним. Середній вік початку захворювання становить близько 10 місяців.

Еластичні напади можуть траплятися багато разів на день і тривати близько 10–20 секунд. Вони можуть починатися з відчуття типу метелика в животі, лоскоту в грудях або головного болю.

Людина може виглядати здивованою або переляканою та демонструвати автоматичну поведінку, таку як поплескування губ або ковтання перед початком нападу.

У немовлят

Немовлята часто сміються уві сні. Експерти не до кінця розуміють, чому, але це дуже часто, і зазвичай не про що турбуватися. Насправді багато батьківських веб-сайтів говорять про радість від того, як немовляти хихикають під час сну.

У дуже рідкісних випадках це може бути симптомом основного стану здоров’я. Причиною для занепокоєння може бути те, що протягом дня у дитини спостерігається кілька нестримних приступів сміху, що супроводжуються іншими незвичними способами поведінки, такими як описані вище.

У такому випадку доглядачі повинні звернутися до лікаря.

Резюме

Сміх під час сну характерний для дорослих і немовлят. Серед дорослих найпоширеніша причина - розваги уві сні. Причина незрозуміла у немовлят, але, як правило, це не про що турбуватися.

Іноді сміх може бути симптомом порушення сну РБД, під час якого люди здійснюють свої мрії. Якщо це так, фізичні рухи, такі як плескання кінцівок, зазвичай супроводжують сміх людини.

У рідкісних випадках це може сигналізувати про неврологічний стан, який викликає напади неконтрольованого сміху протягом дня.

Однак за відсутності будь-якої іншої незвичної поведінки сміятися під час сну цілком нормально.