Що потрібно знати про алкоголь та пошкодження мозку
Алкоголь починає впливати на мозок людини, як тільки він потрапляє в кров. У здорової людини печінка швидко фільтрує алкоголь, допомагаючи організму позбутися препарату. Однак коли людина п’є надмірно, печінка не може досить швидко відфільтрувати алкоголь, і це викликає негайні зміни в мозку.
З часом надмірне вживання алкоголю може завдати шкоди як мозку, так і печінці, завдаючи тривалої шкоди.
Надмірне вживання алкоголю може мати тривалий вплив на нейромедіатори мозку, знижуючи їх ефективність або навіть імітуючи їх. Алкоголь також руйнує клітини мозку і скорочує мозкову тканину. У деяких людей, які в анамнезі вживали надмірне вживання алкоголю, виникають харчові дефіцити, які ще більше пошкоджують функції мозку.
Точні симптоми пошкодження мозку, пов’язані з алкоголем, серед інших факторів залежать від загального стану здоров’я людини, того, скільки вона п’є та наскільки функціонує їх печінка.
Короткотермінові ефекти
Як тільки алкоголь потрапляє в кров, він змінює функціонування мозку. Помірне вживання алкоголю може спричинити такі тимчасові наслідки:
- втрата гальмування
- зниження планових та організаційних здібностей
- зміни настрою та концентрації уваги
- труднощі з формуванням нових спогадів
- сонливість
- пригнічений настрій
- зміни рівня енергії
- втрата пам’яті
- погане судження
- знижений контроль двигуна, включаючи затримки рефлексів, які можуть зробити водіння небезпечним
Люди з важкими симптомами інтоксикації або симптомами, які тривають багато годин, піддаються ризику отруєння алкоголем.
Етанол у спирті діє як отрута. Коли печінка не здатна досить швидко відфільтрувати цю отруту, у людини можуть з’явитися ознаки отруєння алкоголем або передозування алкоголем. Передозування алкоголем впливає на здатність мозку підтримувати основні життєві функції.
Симптоми включають:
- блювота
- судоми
- повільний пульс
- труднощі залишатися не сплячими
- непритомність
- низька температура тіла
- низький рефлекс притискання, який може збільшити ризик задухи, якщо людина зригує
- липка шкіра
Недолікована передозування алкоголю може призвести до летального результату. Важкі передозування алкоголем можуть спричинити постійне пошкодження мозку, навіть якщо людина виживає.
Чим вища концентрація алкоголю в крові людини, тим вищий ризик передозування алкоголю. Рясне споживання високоалкогольних напоїв частіше спричиняє отруєння алкоголем. Люди, які мають менший організм, рідше вживають алкоголь або страждають захворюваннями печінки, також вразливіші до отруєння алкоголем.
Довгострокові ефекти
З часом зловживання алкоголем може спричинити постійне пошкодження мозку.
Синдром Верніке-Корсакова
Однією з форм алкогольного пошкодження мозку є синдром Корсакова. Синдром Корсакова часто з’являється після епізоду енцефалопатії Верніке - гострої алкогольної дисфункції мозку.
Ці два стани, які разом називають синдромом Верніке-Корсакова, трапляються у людей, які страждають сильним дефіцитом тіаміну (вітаміну B-1). Зловживання алкоголем ускладнює засвоєння організмом цієї поживної речовини, але інші проблеми, такі як важкі розлади харчування, рак, СНІД та стани, що впливають на здатність організму засвоювати поживні речовини, також можуть спричинити синдром Верніке-Корсакова.
Деякі симптоми енцефалопатії Верніке включають:
- плутанина та дезорієнтація, які тривають і після періоду пияцтва
- недоїдання, яке може спричинити значну втрату ваги
- проблеми з рухом очей або дивні та різкі рухи очей
- поганий баланс
Після енцефалопатії Верніке у людини можуть розвинутися ознаки синдрому Корсакова. Цей розлад є різновидом деменції.
Симптоми включають:
- проблеми з пам'яттю, зокрема, труднощі з формуванням нових спогадів
- погане судження
- зниження планових та організаційних здібностей
- зміни настрою та особистості
- галюцинації
- поступово погіршується когнітивний спад, який може вплинути на будь-яку сферу функціонування, включаючи мову, зір та роботу кишечника та сечового міхура
Вітамінні добавки та повне утримання від алкоголю можуть змінити симптоми синдрому Верніке-Корсакова протягом перших 2 років після припинення пиття.
Фетальний алкогольний синдром
Порушення фетального алкогольного спектра, які люди зазвичай називають алкогольним синдромом плода, трапляються, коли дитина, що розвивається, отримує алкоголь під час гестації. Фетальний алкогольний синдром впливає на багато аспектів функціонування і може спричинити пошкодження мозку.
Симптоми різняться за ступенем тяжкості, але можуть включати:
- інтелектуальні вади
- гіперактивність
- погана пам’ять
- проблеми з концентрацією уваги
- слабка координація
- проблеми із зором та слухом
Лікарі ще не встановили безпечного рівня вживання алкоголю під час вагітності, тому найкраща стратегія запобігання фетальному алкогольному синдрому - це повне утримання від алкоголю в цей час. Якщо вагітна жінка не може утриматися, їй слід максимально зменшити споживання алкоголю.
Травми голови
Алкоголь є фактором ризику черепно-мозкових травм (ЧМТ) через падіння, автомобільні аварії, бійки та інші удари в голову. Згідно з аналізом 2010 року, 35–81% людей, які звертаються за лікуванням ЧМТ, перебувають у стані алкогольного сп’яніння.
У короткостроковій перспективі травма голови може спричинити плутанину та дезорієнтацію. Це також може призвести до небезпечного набряку мозку. Важкі травми голови можуть бути навіть летальними, оскільки вони впливають на здатність мозку контролювати основні функції, такі як дихання та артеріальний тиск.
Довгострокові наслідки травм голови різняться, але можуть включати:
- деменція-подібні симптоми, такі як труднощі з формуванням нових спогадів
- зміни настрою або поведінки
- підвищений ризик розвитку хвороби Альцгеймера та хвороби Паркінсона
- зміна структури кровотоку в мозку
Психологічні ефекти
Алкоголь має численні психологічні ефекти, зокрема:
- зміни особистості та настрою
- зміни в керуванні імпульсом
- проблеми з концентрацією уваги
- депресія
Однак, мабуть, найсуттєвішим психологічним ефектом є залежність. З часом у людей, які вживають велику кількість алкоголю, з’являється толерантність до препарату. Вони також стають залежними. Ця залежність означає, що їх мозок тягнеться до наркотику, викликаючи відчуття абстиненції, коли вони не п’ють.
Залежність змушує людину продовжувати вживати алкоголь, навіть коли це шкодить їй. У людей з важким розладом вживання алкоголю може розвинутися небезпечний стан абстиненції, який називається деліріум тременс (DT). DT починається з психологічних симптомів, які включають:
- тривожність
- безсоння
- інтенсивна тяга до алкоголю
- параної
- галюцинації або марення
Без лікування ДТ може призвести до летального результату більш ніж у третини людей, на яких він страждає. Люди з ДТ можуть мати напади, небезпечні зміни артеріального тиску, надмірну блювоту та діарею, що може призвести до дефіциту поживних речовин.
Фізіологічні ефекти
Алкоголь приносить більше шкоди мозку. Як сильна інтоксикація, так і тривале зловживання можуть завдати шкоди практично кожній системі організму. Фізіологічний вплив алкоголю включає:
- гіпертонія
- хвороба серця
- зміни серцевого ритму
- пошкодження судин
- захворювання печінки
- ниркова недостатність
- панкреатит, який є запаленням підшлункової залози
- слабша імунна система
- підвищений ризик деяких видів раку, включаючи рак стравоходу, молочної залози, печінки та товстої кишки
Скільки люди можуть безпечно випити?
Незважаючи на те, що алкоголь може спричинити значні пошкодження мозку, нові дослідження показують, що помірне вживання алкоголю може бути корисним для мозку.
Дослідження 2018 року, яке спостерігало за 9 087 учасниками протягом 23 років, показало, що люди, які не вживали алкоголь у середньому віці, частіше розвивали деменцію. Ризик деменції був найнижчим серед тих, хто вживав 14 або менше одиниць алкоголю на тиждень.
Дієтичні рекомендації США щодо дієтичного харчування США на 2015–2020 роки рекомендують не більше одного напою на день для жінок та не більше двох напоїв на день для чоловіків. Люди, яким слід уникати алкоголю, включають тих, хто:
- одужують від розладу вживання алкоголю
- приймають наркотики, які взаємодіють з алкоголем
- вагітні
- мають певні захворювання печінки
- їм важко контролювати пияцтво
Оскільки безпечне вживання алкоголю залежить від людини, і різні джерела рекомендують різні споживання, важливо застосовувати індивідуальний підхід. Люди повинні поговорити зі медичним працівником про свою історію пияцтва та особисті фактори ризику, щоб отримати спеціальні поради щодо безпечного вживання алкоголю.
Як зменшити споживання алкоголю
Люди, які в анамнезі вживали алкоголь, можуть не мати можливості безпечно вживати алкоголь. У цих випадках найкраща стратегія - взагалі уникати алкоголю.
Люди з важкою залежністю або тривалим вживанням алкоголю внаслідок відмови можуть страждати серйозними симптомами відміни. Людям слід поговорити з лікарем про медичну детоксикацію, яка може запобігти серйозним проблемам, таким як марення. Деякі люди вважають, що стаціонарна реабілітація або групи підтримки, такі як Анонімні алкоголіки, є корисними.
Людям, які хочуть зменшити кількість алкоголю, слід розглянути такі стратегії:
- встановлення особистого обмеження одного напою на день для жінок та двох для чоловіків
- пити тільки в певний час або випадки, наприклад, на вечірках або у вихідні дні
- не вживання алкоголю для подолання емоційного стресу або засинання
- вживання напоїв з меншим вмістом алкоголю, наприклад, заміною алкогольних напоїв вином
Резюме
Вплив алкоголю на мозок різниться залежно від дози та від окремих факторів, таких як загальний стан здоров'я. Загалом, чим більше алкоголю вживає людина, тим більша ймовірність того, що алкоголь завдасть шкоди мозку - як у короткостроковій, так і в довгостроковій перспективі.
Помірне вживання алкоголю є найкращою стратегією зменшення ризику пошкодження мозку, пов’язаного з алкоголем. Люди, які п'ють, п'ють до поганої оцінки або навмисно сп'яніють багато разів на місяць, мають набагато більший ризик пошкодження мозку, пов'язаного з алкоголем.
