Що робить гіпоталамус?

Гіпоталамус - це невелика, але важлива ділянка в центрі мозку. Він відіграє важливу роль у виробленні гормонів і допомагає стимулювати багато важливих процесів в організмі і знаходиться в головному мозку, між гіпофізом і таламусом.

Коли гіпоталамус не працює належним чином, це може спричинити проблеми в організмі, що призводить до широкого кола рідкісних розладів. Зважаючи на це, збереження здоров’я гіпоталамуса є життєво важливим.

Функція

Гіпоталамус - це невелика, але важлива частина мозку.

Головна роль гіпоталамуса полягає в тому, щоб максимально тримати організм в гомеостазі.

Гомеостаз означає здоровий, збалансований стан тіла. Організм завжди намагається досягти цього балансу. Наприклад, почуття голоду - це спосіб мозку дати власникові зрозуміти, що їм потрібно більше поживних речовин для досягнення гомеостазу.

Для досягнення цього гіпоталамус виступає сполучною ланкою між ендокринною та нервовою системами. Він відіграє важливу роль у багатьох важливих функціях організму, таких як:

• температура тіла
• спрага
• контроль апетиту та ваги
• емоції
• цикли сну
• статевий потяг
• пологи
• артеріальний тиск і частота серцевих скорочень
• виробництво травних соків
• балансування рідин у організмі

Оскільки різні системи та частини тіла надсилають сигнали до мозку, вони попереджають гіпоталамус про будь-які незбалансовані фактори, які потребують вирішення. Потім гіпоталамус реагує, виділяючи потрібні гормони в кров, щоб збалансувати організм.

Одним із прикладів цього є чудова здатність людини підтримувати внутрішню температуру 98,6 ° за Фаренгейтом (ºF).

Якщо гіпоталамус отримає сигнал про те, що внутрішня температура занадто висока, він скаже тілу потіти. Якщо воно отримає сигнал про те, що температура занадто холодна, тіло створюватиме власне тепло, тремтячи.

Гормони гіпоталамуса

Для підтримки гомеостазу гіпоталамус відповідає за створення чи контроль багатьох гормонів в організмі. Гіпоталамус працює з гіпофізом, який виробляє та надсилає інші важливі гормони по всьому тілу.

Разом гіпоталамус і гіпофіз контролюють багато залоз, що виробляють гормони тіла, які називаються ендокринною системою. Сюди входять кора надниркових залоз, статеві залози та щитовидна залоза.

До гормонів, що виділяються гіпоталамусом, належать:

• антидіуретичний гормон, який збільшує, скільки води всмоктується в кров нирками
• кортикотропін-вивільняючий гормон, який допомагає регулювати обмін речовин та імунну відповідь, працюючи з гіпофізом та наднирниками для вивільнення деяких стероїдів
• гонадотропін-рилізинг гормон, який вказує гіпофізу виділяти більше гормонів, які підтримують роботу статевих органів
• окситоцин, гормон, який бере участь у кількох процесах, включаючи виділення материнського молока матері, зменшення температури тіла та регулювання циклів сну
• гормони, що контролюють пролактин, які вказують гіпофізу або розпочати, або зупинити вироблення грудного молока у годуючих матерів
• тиреотропін-вивільняючий гормон активує щитовидну залозу, яка вивільняє гормони, що регулюють обмін речовин, рівень енергії та ріст розвитку

Гіпоталамус також безпосередньо впливає на гормони росту. Він наказує гіпофізу або збільшувати, або зменшувати свою присутність в організмі, що важливо для зростаючих дітей та дорослих.

Розлади

Гіпофіз і гіпоталамус пов’язані за функцією. Буде важко розрізнити розлад як гіпоталамічний або гіпофізарний.

Гіпоталамусова хвороба - це будь-яке порушення, яке заважає гіпоталамусу нормально функціонувати. Ці захворювання дуже важко визначити та діагностувати, оскільки гіпоталамус виконує широкий спектр ролей в ендокринній системі.

Гіпоталамус також служить життєво важливою метою сигналізувати про те, що гіпофіз повинен виділяти гормони в іншу частину ендокринної системи. Оскільки лікарям важко діагностувати конкретну, неправильно функціонуючу залозу, ці розлади часто називають гіпоталамо-гіпофізарними розладами.

У цих випадках існують деякі тести на гормони, які лікарі можуть призначити, щоб дійти до кореня розладу.

Причини та фактори ризику

Найпоширенішими причинами гіпоталамусових захворювань є травми голови, які впливають на гіпоталамус. Операції, опромінення та пухлини також можуть викликати захворювання в гіпоталамусі.

Деякі гіпоталамічні захворювання мають генетичний зв’язок із гіпоталамічною хворобою. Наприклад, синдром Каллмана викликає проблеми з гіпоталамусом у дітей, найбільш помітно затримується або відсутнє статеве дозрівання, що супроводжується порушенням нюху.

Проблеми з гіпоталамусом також мають генетичний зв'язок при синдромі Прадера-Віллі. Це стан, при якому відсутність хромосоми призводить до низького зросту та дисфункції гіпоталамуса.

До додаткових причин гіпоталамусової хвороби можна віднести:

• порушення харчування, такі як булімія або анорексія
• генетичні розлади, що викликають надмірне накопичення заліза в організмі
• недоїдання
• інфекції
• надмірна кровотеча

Симптоми розладів гіпоталамуса

Симптоми розладів гіпоталамусу різняться залежно від того, яких гормонів не вистачає.

У дітей можуть спостерігатися ознаки ненормального росту та порушення статевого дозрівання. Дорослі можуть виявляти симптоми, пов’язані з різними гормонами, які їх організм не може виробляти.

Зазвичай існує простежуваний зв’язок між відсутніми гормонами та симптомами, які вони виробляють в організмі. Симптоми пухлини можуть включати затуманення зору, втрату зору та головний біль.

Низька функція надниркових залоз може спричинити такі симптоми, як слабкість та запаморочення.

Симптоми, спричинені надмірно активною щитовидною залозою, включають:

• чутливість до тепла
• тривожність
• почуття дратівливості
• перепади настрою
• втома і труднощі зі сном
• відсутність статевого потягу
• діарея
• постійна спрага
• свербіж

Дієтичні поради щодо здоров’я гіпоталамуса

Оскільки гіпоталамус відіграє таку важливу роль в організмі, дуже важливо підтримувати його здоров’я. Хоча людина не може повністю уникнути генетичних факторів, вона може щодня вживати дієтичних заходів до ідеального здоров'я гіпоталамуса, щоб зменшити ризик розвитку гіпоталамусової хвороби.

Гіпоталамус контролює апетит, а продукти, що містяться в раціоні, впливають на гіпоталамус. Дослідження показали, що дієти з високим вмістом насичених жирів можуть змінити спосіб регулювання гіпоталамусом голоду та витрат енергії.

Джерела насичених жирів включають сало, м’ясо та молочні продукти. Дослідження також показали, що дієти з високим вмістом насичених жирів можуть мати запальний ефект на організм.

Це може зробити імунну систему надмірно активною, збільшуючи шанси орієнтації на здорові клітини організму, посилюючи запалення в кишечнику та змінюючи природну роботу організму.

Дієти з високим вмістом поліненасичених жирів, такі як омега-3 жирні кислоти, можуть допомогти усунути це запалення. Ці жири можуть бути безпечною альтернативою іншим типам масел та жирів. Продукти з високим вмістом омега-3 включають рибу, волоські горіхи, насіння льону та листові овочі.

Додаткові варіанти здорового харчування для підтримки гіпоталамуса та найкращої функції мозку включають:

• багаті вітамінами фрукти та овочі
• вітамін С
• B-вітаміни

Працюючий гіпоталамус є однією з найважливіших частин тіла, і він, як правило, залишається непоміченим, поки не перестане працювати належним чином. Дотримання цих дієтичних порад може допомогти підтримати гіпоталамус щасливим і добре працювати.

Q:

Чому гіпоталамус так важливий?

A:

Гіпоталамус є головним розподільним щитом ендокринної системи. Більшість найважливіших гормонів організму, що сприяють зростанню, обміну речовин і нормальному функціонуванню, викликаються хімічними сигналами від гіпоталамуса.

Ці гормони, в свою чергу, спілкуються з гіпоталамусом, щоб забезпечити зворотний зв’язок про функціональний стан організму. Пошкодження гіпоталамуса може погіршити одну або всі з цих гормональних систем і призвести до згубних наслідків, спричиняючи повне припинення вироблення гормонів.

Деніел Меррелл, доктор медицини Відповіді представляють думку наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.