Що таке гіпнагогічні галюцинації?
Гіпнагогічні галюцинації - це уявні відчуття, які здаються цілком реальними. Вони виникають, коли людина засинає, і їх також називають галюцинаціями уві сні.
Термін гіпнопомпічний описує період, коли людина прокидається. Гіпнагогічний визначає період, коли людина засинає.
Галюцинація - це все, що можна відчути, але не є реальним. Галюцинаційний запах, смак, зір чи звук відчувається лише у свідомості людини, а не іншими.
Галюцинації, що виникають навколо сну, протягом багатьох століть захоплювали вчених, письменників та філософів. Дослідження їх причин та зв’язок зі снами тривають.
Швидкі факти про гіпнагогічні галюцинації:
- Вони часто асоціюються з розладом сну, який називається нарколепсією.
- Ці галюцинації порівняно часто зустрічаються у підлітків та молодих людей.
- Може допомогти регулярний графік сну, лягати спати і вставати одночасно.
Які причини?
Окрім нарколепсії, гіпнагогічні галюцинації можуть бути спричинені хворобою Паркінсона або шизофренією.
Лунатизм, нічні кошмари, параліч сну та подібні враження відомі як парасомнія. Часто немає відомої причини, але парасомнія може протікати в сім'ях.
Симптоми
Людина відчуватиме яскраві галюцинації під час засинання або безпосередньо перед тим, як заснути. Це можуть бути зображення, запахи, смаки, тактильні відчуття або звуки.
Людина також може відчувати, ніби вона рухається, поки тіло нерухоме.
Це відчуття може бути відчуттям падіння або польоту.
Зорові галюцинації
Найпоширенішими гіпнагогічними галюцинаціями є зорові. Вони можуть включати зображення людей, тварин або рухомих предметів.
Зображення можуть бути досить складними та детальними, і можуть не мати жодного сенсу.
Інші симптоми
Під час гіпнагогічної галюцинації людина знає, що вона не спить. Зображення, звуки та інші відчуття можуть тривати кілька хвилин. Вони можуть перешкодити людині заснути.
Ці галюцинації можуть траплятися одночасно з паралічем сну.
Відмінність від сновидінь
Ключова відмінність між мрією та гіпнагогічною галюцинацією полягає в тому, що галюцинація буде відчуватися цілком реально. Людина може бути впевнена, що щось бачила чи відчувала, і це може лякати або бентежити.
Фактори ризику
Певні фактори можуть збільшити ймовірність виникнення гіпнагогічної галюцинації.
Вони, як правило, трапляються рідше з віком людини, і жінки частіше відчувають ці галюцинації, ніж чоловіки.
Якщо людина вживає наркотики або алкоголь, у них, швидше за все, виникають гіпнагогічні галюцинації. Стан також пов’язаний із занепокоєнням та безсонням.
Якщо вам цікаво дізнатись більше доказової інформації про захоплюючий світ сну, відвідайте наш спеціальний центр.
Коли звертатися до лікаря
Гіпнагогічні галюцинації зазвичай не є ризиком для здоров’я.
Певні захворювання пов’язані з цими галюцинаціями. Якщо у людини є будь-який із наведених нижче симптомів, можливо, він захоче звернутися до лікаря.
- Симптоми нарколепсії: Сюди входить м’язова слабкість, дуже сонливий вдень і порушений сон вночі.
- Симптоми шизофренії: Сюди входять слух голосу, сплутаність думок і переживання у поведінці.
- Симптоми хвороби Паркінсона: Сюди входять повільні рухи, скутість м’язів та тремтіння в руках та інших частинах тіла.
Мігрень також може призвести людину до того, щоб побачити кольори, світло або зображення, яких не існує. Ці візуалізації називаються аурами. Зазвичай вони виникають поряд з головним болем і відрізняються від галюцинацій.
Гіпнагогічні галюцинації можуть бути дуже тривожними. Вони можуть перешкодити людині добре спати, викликати стрес або занепокоєння. Якщо це так, людина може побажати звернутися до лікаря.
Які варіанти лікування?
Якщо людина відчуває, що може жити зі своїми гіпнагогічними галюцинаціями, їй може не знадобитися лікування. Якщо немає основного захворювання, зміни способу життя можуть зменшити частоту галюцинацій.
Висипання та відмова від наркотиків та алкоголю може зменшити їх частоту. Якщо гіпнагогічні галюцинації спричиняють порушення сну або занепокоєння, лікар може призначити ліки.
Ускладнення
Коли ці галюцинації не викликані основним станом, вони, як правило, не мають довгострокових ускладнень. Їх найпоширенішими наслідками є порушення сну та стрес або тривога.
Однак гіпнагогічні галюцинації можуть змусити людину прокинутися від жаху та кричати або кричати, що може заважати партнеру або сусідку по кімнаті.
Крім того, людина, яка зазнає галюцинації, може впасти з ліжка або іншим чином поранитися.
Багато з цих питань можуть завдати шкоди здоров’ю та самопочуттю. Людина, можливо, захоче проконсультуватися з лікарем для поради чи лікування.
Фізіологія гіпнагогічних галюцинацій
Під час сну багато відділів мозку все ще активні. Такі процеси, як дихання та кровообіг, є нормальними.
Більшість людей також будуть мріяти, хоча не кожен пам’ятає, як це робив. Причини сновидіння досі до кінця не з’ясовані. Це може бути спосіб для мозку перебирати інформацію або згадувати спогади.
Тіло буде кружляти через періоди більш глибокого і легкого сну протягом ночі. Сновидіння та види парасомнії, такі як лунатизм, здебільшого трапляються під час глибшого сну.
Коли людина засинає або прокидається, вона, як правило, вступає в період легшого сну. Нарколепсія може призвести до того, що людина входить безпосередньо в період більш глибокого сну або прокидається в середині. Це може призвести до того, що сни або галюцинації відчуваються більш реальними.
Вчені не впевнені, що викликає гіпнагогічні галюцинації у людей, які не страждають нарколепсією. Це може статися з подібних причин, оскільки періоди більш глибокого і легкого сну перекриваються.
Винос
Гіпнагогічні галюцинації, як правило, не мають довготривалих побічних ефектів. Вони часто трапляються через основний медичний стан або в періоди поганого сну та стресу.
Отримання поради та лікування основного захворювання може допомогти зменшити частоту гіпнагогічних галюцинацій.
Внесення змін у графік сну та більше відпочинку часто вирішують стан.
