Добавки вітаміну D можуть не запобігти діабету 2 типу
Велике нове дослідження вивчило вплив вітаміну D на різноманітну групу дорослих і не виявило доказів того, що ця добавка може запобігти діабету 2 типу.
Вітамін D - важливий вітамін; він будує та підтримує здорові кістки.
Наш організм виробляє вітамін D у відповідь на вплив сонця, і він може поглинати кальцій, головний компонент кісток, лише коли цей вітамін присутній.
Вітамін D ми також можемо знайти в деяких продуктах харчування, таких як лосось, скумбрія, сардини, а також збагачене молоко та крупи. Також доступні добавки.
Окрім забезпечення здоров’я кісток і зубів, вітамін D може запропонувати й інші переваги для здоров’я.
Вітамін D підтримує мозок, імунну та нервову системи. Це також допомагає регулювати рівень інсуліну, сприяє здоров’ю серцево-судинної системи та може допомогти запобігти раку. Офіційні рекомендації рекомендують дорослим приймати 600 міжнародних одиниць (МО) або 15 мікрограмів (мкг) вітаміну D щодня.
Важливо пам’ятати, що високі дози вітаміну D можуть мати побічні ефекти. Наприклад, дослідження 2010 року показало, що занадто багато вітаміну D серед літніх жінок може призвести до падінь та переломів кісток. Це також може підвищити ризик розвитку каменів у нирках серед жінок.
Вітамін D не впливає на діабет 2 типу
Зараз масштабне дослідження під назвою D2d, яке фінансував Національний інститут діабету та хвороб органів травлення та нирок (NIDDK), вивчало, чи може добавка вітаміну D запобігати діабету 2 типу. Дослідження також пролило світло на користь та побічні ефекти цього вітаміну.
У дослідженні взяла участь різноманітна група з понад 2000 дорослих з 22 місць у Сполучених Штатах. Результати тепер відображаються в New England Journal of Medicine, а вчені представили їх на щорічній зустрічі Американської діабетичної асоціації в Сан-Франциско, штат Каліфорнія.
“Спостережні дослідження показали зв'язок між низьким рівнем вітаміну D та підвищеним ризиком розвитку діабету 2 типу […]. Однак, чи може добавка вітаміну D допомогти запобігти або затримати діабет 2 типу, не було відомо ”, - пояснює доктор Мірлін Стетен, науковий співробітник проекту D2d з NIDDK.
На початку дослідження дослідники виміряли рівень вітаміну D учасників і виявили, що близько 80% з них мали достатній рівень вітаміну D на основі рекомендованого споживання. Потім вчені розділили їх на групи, які приймали або 4000 МО вітаміну D, або таблетки плацебо щодня.
Вчені проводили скринінг учасників кожні 3–6 місяців у середньому близько 2 років. Наприкінці аналізу вони виявили, що у 293 з 1211 учасників групи вітаміну D розвинувся діабет. Тим часом його розробили 323 з 1212 у групі плацебо.
Різниця між двома групами не була статистично значущою.
Дослідження D2d та майбутні дослідження
D2d - це найбільше дослідження на сьогоднішній день, яке вивчає, чи може щоденний вітамін D допомогти запобігти діабету 2 типу. На додаток до своїх розмірів, він також включав різноманітну групу дорослих з точки зору раси, статі, віку та індексу маси тіла (ІМТ). Розмір і різноманітність когорти забезпечують широке застосування результатів.
"Коли дослідження закінчилося, ми не виявили суттєвої різниці між цими двома групами, незалежно від віку, статі, раси чи етнічної приналежності", - повідомляє провідний автор дослідження д-р Анастасіос Г. Піттас з Медичного центру Тафтса в Бостоні, Массачусетс.
Вживання в США дієтичних добавок зростає, а вітамін D є однією з найпоширеніших добавок серед дорослих. У світлі цих тенденцій дослідження D2d також оцінювало безпеку прийому 4000 МО вітаміну D щодня. Це вище рекомендованої дози.
Хоча попередні дослідження виявляли побічні ефекти та застерігали від високих доз вітаміну D, результати дослідження D2d не показали різниці у ризику високого рівня кальцію в крові та каменів у нирках між групами вітаміну D та плацебо.
"Хоча ми продовжуємо шукати нові шляхи запобігання хворобі, ми знаємо, що зміна способу життя або препарат метформін залишаються ефективними методами профілактики діабету 2 типу", - підсумовує д-р Гріффін П. Роджерс, директор NIDDK.
"Ми закликаємо 84 мільйони американських дорослих з високим ризиком розвитку діабету 2 типу вивчити такі варіанти, як Національна програма запобігання діабету CDC, доступна громадам по всій країні".
Доктор Гріффін П. Роджерс
