Найкращі 7 ефірних масел для закладеності пазух
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Застуда, алергія, синусова інфекція та грип - загальні причини застійних явищ. Деякі ефірні олії, включаючи олії евкаліпта та м’яти перцевої, можуть допомогти відкрити дихальні шляхи та полегшити застійні явища.
Ефірні олії - популярне природне лікування. Люди використовують їх для зняття закладеності пазух, розблокування закладеного носа та сприяння дренажу пазух.
Особливо обіцяють олії евкаліпта та м’яти перцевої. В іншому випадку, мало наукових доказів підтверджує використання ефірних масел для полегшення застійних явищ.
Однак є деякі докази того, що ефірні олії можуть покращити супутні симптоми, хоча в багатьох з цих досліджень брали участь тварини чи лабораторні експерименти, а не люди.
Деякі дослідження показують, що ефірні олії можуть:
- зменшити запалення
- боротися з бактеріями
- полегшити біль
Ці ефекти можуть допомогти полегшити симптоми, пов'язані із застійними явищами.
У цій статті ми досліджуємо способи використання ефірних масел для лікування нежиті і закладеності носа.
1. М’ятна олія
Багато людей вважають, що вдихання олії м’яти перцевої добре, коли вони закупорили пазуху. Це пов’язано з його охолоджуючим ефектом. Але чи олія м’яти перцевої насправді покращує симптоми гаймориту?
М’ятна олія містить ментол. Ця сполука може впливати на рецептори слизу в носі, допомагаючи відкрити дихальні шляхи та очистити слиз.
Лабораторні дослідження показують, що м’ятна олія може боротися з бактеріями, одним із факторів, що викликають застійні явища синуса. Дослідження на тваринах демонструють, що це також може зменшити запалення. Важливо підкреслити, що ці дослідження не перевіряли вплив на людину.
Людина може спробувати зробити парову лазню, помістивши кілька крапель олії в миску з теплою водою і подихаючи парою протягом декількох хвилин, поки задуха та інші симптоми не вщухнуть. Крім того, дифузор може наповнити повітря цим ефірним маслом.
Крім того, деякі засоби для знезараження носа містять м’яту перцеву.
У мережі доступні різні марки м’яти перцевої м’яти.
2. Евкаліптова олія
Олія з рослини евкаліпта є перспективним альтернативним засобом від гаймориту та застійних явищ.
Деякі безрецептурні протизастійні засоби, такі як втирання грудей, містять евкаліптову олію. Багато хто вважає, що ця олія може полегшити симптоми застуди та кашлю, включаючи закладеність пазух і задуху.
Люди часто використовують евкаліптову олію в парових лазнях. Як і м’ятна олія, воно може прибрати закладеність і закладеність у носі.
Евкаліптова олія містить сполуку під назвою цинеол.Невелике дослідження 2009 року показало, що цинеол є безпечним та ефективним засобом для лікування синусових пазух порівняно з плацебо, коли учасники приймали його в таблетках. Однак дослідники попереджають, що таке лікування може спричинити висип або печію.
Вони виявили, що цинеол покращує багато симптомів синуситу, включаючи:
- головний біль
- непрохідність носа
- нежить
Люди можуть використовувати евкаліптову олію так само, як м’ятну олію. Багато марок олії доступні в Інтернеті. Втирання грудей, що містить евкаліптову олію, також доступне в Інтернеті.
3. Олія чайного дерева
Олія чайного дерева може покращити застій пазухи, борючись із двома потенційними причинами: бактеріями та вірусами.
В огляді 2015 року зазначається, що сполука під назвою альфа-сабін в олії чайного дерева надає противірусний, антибактеріальний та протигрибковий ефект.
Олія чайного дерева може також зменшити запалення, що може допомогти зменшити набряк пазухи. Зменшена набряклість часто знімає симптоми закладеності, такі як нежить або закладеність носа.
Люди часто використовують олію чайного дерева в дифузорах. Різні бренди доступні в Інтернеті.
4. Олія материнки
Олія материнки може допомогти людині вилікуватися від гаймориту, борючись з бактеріями. Дослідники виявили, що карвакрол, що входить до складу ореганової олії, може зупинити розвиток бактерій.
Люди можуть знайти в Інтернеті різні марки орегано.
5. Шавлія мушмула
Шавлія шашликова - ще одна ефірна олія, яка може боротися з гайморитом або заторами, спричиненими бактеріями. У лабораторному дослідженні 2015 р. Виявлено, що масло шавлії шашликової є природним протимікробним агентом.
Кілька марок шавлії олії доступні в Інтернеті.
6. Лавандова олія
Лавандова олія може покращити симптоми закладеності пазух, зменшуючи біль і набряк.
Дослідження на тваринах 2015 року показало, що ця ефірна олія може мати знеболюючий або знеболюючий ефект, а також може зменшити запалення. Однак дослідники не перевіряли це на людях.
Лавандова олія також може мати заспокійливі властивості для деяких людей, завдяки чому вони почуваються більш розслабленими або здатними спати.
У мережі доступні різні марки лавандової олії.
7. Олія розмарину
Розмарин - ще одна протизапальна ефірна олія, яка може полегшити набряклі пазухи. Автори огляду 2016 року описали протизапальні властивості розмарину.
Дослідники також виявили, що розмарин є багатим джерелом антиоксидантів і може допомогти впоратися з метаболічним синдромом.
Люди можуть порівнювати марки олії розмарину в Інтернеті.
Як використовувати ефірні олії
Щоб використовувати ефірні олії для полегшення застійних явищ, найкраще їх розбавити, а потім вдихнути запах. Не ковтайте та не приймайте ефірні олії.
Існує чотири основних способи вдихання ефірних масел:
- Вдихаючи безпосередньо: Додайте кілька крапель ефірного масла в тканину і обережно вдихніть, тримаючи тканину біля обличчя. Будьте обережні, щоб не потрапити ефірну олію прямо на шкіру, оскільки це може спричинити подразнення.
- Вдихаючи пар: додайте кілька крапель ефірної олії в миску з окропом і вдихніть пару. Розміщення рушника над головою може створити парову камеру.
- Використання дифузора: дифузори ефірних масел розсіюють масло в повітрі. Це щадний спосіб постійно вдихати ефірні олії, перебуваючи вдома.
- Додавання у ванну: Додайте у ванну кілька крапель ефірної олії та обережно вдихайте під час замочування.
Щоб нанести ефірну олію на шкіру, розведіть її в олії-носії, наприклад, олії солодкого мигдалю. Звичайний рецепт - 3-5 крапель ефірної олії на кожну унцію олії-носія. Дізнайтеся більше про найкращі мастила-носії та як їх використовувати тут.
Тестуйте на алергічну реакцію, наносячи на шкіру кілька крапель розведеного ефірного масла. Якщо реакція відсутня протягом 24 годин, її слід безпечно використовувати.
Чи безпечно це для немовлят?
Американська асоціація лікарів-натуропатів заявляє, що люди не повинні використовувати ефірні олії з дітьми молодше 3 місяців.
Деякі олії можуть бути безпечними для використання серед старших дітей. Завжди звертайтесь до лікаря перед тим, як піддавати немовлят або маленьких дітей ефірним оліям.
Деякі вважають, що евкаліптові та м’ятні масла небезпечні для немовлят, і що люди повинні утримуватися від їх використання біля дітей віком до 3 років.
Майте на увазі, що при розповсюдженні ефірних масел у повітрі будь-які діти, домашні тварини та інші члени родини також будуть вдихати лікування.
Не розповсюджуйте ефірні олії в громадських місцях, наприклад у магазинах, оскільки багато людей мають на них алергію.
Деякі ефірні олії, такі як евкаліпт і м'ята перцева, можуть спровокувати симптоми астми.
Дізнайтеся більше про використання ефірних масел з дітьми тут.
Резюме
Люди використовували ефірні олії як альтернативний засіб протягом сотень років. Той, хто хоче уникнути беззабірних протизастійних засобів та антибіотиків, може спробувати використовувати олію як лікування.
Ефірні олії є додатковою або альтернативною терапією. Не існує затверджених вказівок щодо дозування та міцності, тому людям слід застосовувати ці масла з обережністю. Не приймайте ефірні олії, якщо це не призначено лікарем, оскільки вони можуть бути токсичними.
Перш ніж лікарі рекомендують ефірні олії як лікування застійних пазух, їм потрібно буде побачити більше доказів впливу на людину. Однак багато людей виявляють, що олії приносять полегшення.
