Прорив безсоння: вчені виділяють 5 типів
Згідно з недавнім дослідженням, існує п'ять типів безсоння, кожен із яких має свої відмінні риси.
Вчені Нідерландського інституту неврології вивчили тисячі людей, які добровільно зареєструвались в Інтернет-реєстрі сну.
Вони дійшли висновку, що безсоння має п’ять підтипів, які відрізняються особливостями особистості, ризиком депресії, мозковою активністю та реакцією на лікування.
Команда припускає, що висновки, швидше за все, прискорять дослідження щодо безсоння та призведуть до кращого, більш персоналізованого лікування.
Ланцетна психіатрія журнал опублікував статтю про це дослідження.
"Хоча ми завжди вважали безсоння одним розладом, - каже Тесса Бланкен з відділу сну та пізнання, - насправді це п'ять різних розладів".
Вона порівнює прогрес у дослідженні безсоння з розвитком деменції, яка виявила підтипи з помітними відмінностями в основних механізмах мозку.
Дослідження деменції прогресували набагато швидше після того, як вчені виявили різні її типи, зокрема хворобу Альцгеймера, лобову скроневу деменцію та судинну деменцію.
Безсоння і наслідки
Безсоння - одна з «найпоширеніших скарг», на яку люди звертаються зі своїми лікарями. Основні симптоми включають недостатній і неякісний сон і важко впасти і не спати.
Люди, які страждають від безсоння, часто зазнають значних переживань та порушень щоденного функціонування.
Вони рідко прокидаються, відчуваючи себе бадьорими, і часто відчувають сонливість і втому протягом решти дня. Вони також можуть відчувати депресію, тривогу та дратівливість.
Цей стан заважає зусиллям щодо успіху на роботі та в школі, оскільки підриває здатність людини зосереджуватись, звертати увагу, пам’ятати та вчитися.
Гостра або короткочасна безсоння триває кілька днів або тижнів. Це часто виникає внаслідок травматичних подій або тиску з боку сім'ї та робочої ситуації. Інші люди мають постійну або хронічну форму безсоння, яка триває місяцями і довше.
Хоча вчені намагалися вивчити мозкові механізми безсоння, їх результати були в основному непослідовними.
Існує подібна картина щодо ефективності лікування: для одних вона діє, а для інших - не.
Бланкен та її колеги припускають, що ця відсутність послідовності може бути пов'язана з тим, що "підтипи цієї хвороби залишаються невизнаними".
5 видів безсоння
Отже, дослідники вирішили провести подальше дослідження за допомогою дослідження у трьох частинах.
Спочатку вони проаналізували результати до 34 різних анкет, які заповнили 4322 добровольці з Нідерландського реєстру сну.
Опитувачі вимірювали риси особистості, які вчені пов’язували з різницею у функції та структурі мозку.
Використовуючи метод, що називається "аналіз прихованих класів" на даних анкети, дослідники виділили п’ять типів безсоння, а саме:
- Тип 1 «сильно засмучений»: високо оцінює важкі риси особистості, такі як невротизм та «почуття пригніченості чи напруженості».
- Тип 2 «помірковано засмучений, але чутливий до винагороди»: бали вказують на те, що реакції на «приємні емоції» є незмінними.
- Тип 3 «поміркований стрес та нечутливість до винагороди».
- Тип 4 «злегка страждає з високою реактивністю»: симптоми безсоння змінюються залежно від «середовища та життєвих подій».
- Тип 5 «злегка переживає низьку реакційну здатність».
Потім вони підтвердили свої висновки у другій частині дослідження, оцінивши "другу неперекриваючуся когорту" з 251 добровольця, яку вони набрали з нових членів реєстру сну.
Нарешті, через 5 років, у третій частині дослідження, група переоцінила 215 добровольців з першої вибірки.
Ці результати показали, що люди в основному зберігали свій тип безсоння порівняно з 5 роками раніше, "що свідчить про високу стабільність класифікації".
Інші відмінності між типами безсоння
Подальше обстеження також виявило інші вимірювані відмінності у п'яти типах безсоння.
Наприклад, електроенцефалограми виявили чіткі відмінності у реакціях мозку на зовнішні подразники. Це посилює думку про те, що дослідження мозку може виявити деякі основні механізми.
Дослідники також виявили, що типи безсоння, які вони виявили, різнились у реакціях на лікування наркотиками та когнітивно-поведінкову терапію.
Крім того, ризик розвитку депресії широко варіював серед типів безсоння. Ризик "різнився до п'яти разів між групами", зазначають автори.
Дослідники вже почали досліджувати способи запобігання депресії у людей з типом безсоння, який несе найбільший ризик.
Вони були здивовані тим, що типи не залежать від факторів, пов'язаних із симптомами, таких як труднощі зі сном і проти раннього неспання.
Вони припускають, що попередні дослідження, які намагалися визначити типи безсоння, можуть бути невдалими, оскільки вони надто зосереджувались на таких симптомах.
