Як зменшити ризик розвитку астми
Астма робить дихальні шляхи людей гіперреактивними, змушуючи їх зменшуватися, і часто призводить до утрудненого дихання. Хоча запобігти астмі не завжди можливо, люди можуть намагатися уникати таких факторів ризику, як куріння, надмірна вага та тривалий вплив забруднення повітря.
За даними Центрів контролю та профілактики захворювань (CDC), астма спричиняє приблизно 10 смертей на день у Сполучених Штатах.
Хоча астма вражає і дітей, і дорослих, дорослі в чотири рази частіше помирають від ускладнень, пов’язаних з астмою, ніж молоді люди.
Отже, запобігання симптомів астми по можливості є життєво важливим. Нижче наведено деякі фактори ризику розвитку астми, яких можна уникнути.
1. Куріння
Куріння та вплив пасивного куріння може спровокувати симптоми астми.
Вплив сигаретного диму може дратувати дихальні шляхи і підвищувати ймовірність того, що людина, що страждає на астму, матиме частіші та важкі симптоми.
Це стосується і пасивного куріння. Навіть коли люди курять поза домом або в машині, затяжний дим та хімікати можуть спричинити пасивне паління.
Діти, матері яких викурюють сигарети під час вагітності, також мають більший ризик астми, ніж діти, матері яких цього не роблять, за даними Американської асоціації легенів.
2. Ожиріння
Лікарі ще не впевнені в основній причині, але ожиріння, схоже, пов’язане з астмою. Вчені мають теорію, згідно з якою ожиріння може спричинити запалення в організмі, в тому числі в дихальних шляхах, що призводить до астми.
Ожиріння збільшує кількість специфічних запальних факторів, які можуть збільшити кількість лейкоцитів в організмі. Це може спричинити запалення та подразнення дихальних шляхів.
3. Забруднення повітря
Люди, які живуть у міських районах, де більше диму та смогу, частіше хворіють на астму. Смог - темніше забруднення повітря, яке, як правило, присутнє у більших містах, де більше транспортних засобів та заводів.
Озон, який є основним компонентом смогу, може спричинити такі симптоми астми, як хрипи та задишка.
Крім озону, смог містить діоксид сірки, який може дратувати дихальні шляхи та викликати напади астми.
4. Професійний вплив
Вчені пов’язують вплив подразників, таких як пестициди, з вищим ризиком розвитку астми. Цей ризик виходить за рамки тих, хто працює з пестицидами, наприклад фермерів.
Насправді до інших груп ризику належать:
- діти працівників пестицидів, які зберігають обладнання біля будинку або носять одяг, в якому є залишки пестицидів
- люди, які мешкають поблизу оброблених пестицидами районів чи заводів
- люди, які проживають у сільськогосподарських районах, де, ймовірно, обприскування пестицидами відбувається в приміщенні або на відкритому повітрі
Вплив агресивних хімічних речовин, таких як засоби для чищення, також може бути фактором ризику розвитку астми. Особливо це стосується засобів для чищення спреєм, що розподіляються в повітрі.
5. Алергія
Алергени, такі як лупа домашніх тварин та пилок, можуть спровокувати напади астми. Люди, які страждають на алергію, такі як екзема та алергічний риніт, частіше страждають на астму.
Як результат, уникнення алергічних активаторів може допомогти запобігти реакціям астми.
Приклади алергенів, які можуть спровокувати астму, включають:
- домашня лупа
- пилові кліщі
- цвіль
- пилок
Якщо деякі алергени викликають симптоми астми, уникати цих причин, коли це можливо, життєво важливо.
6. Респіраторні інфекції
Діти з астмою, які мають інфекції верхніх дихальних шляхів, частіше відчувають хрипи. Під час інфекції верхніх дихальних шляхів, наприклад застуди, дихальні шляхи можуть бути більш схильними до хрипів, які можуть призвести до симптомів астми.
Незважаючи на те, що запобігти інфекції верхніх дихальних шляхів не завжди можливо, життєво важливо вжити заходів для запобігання хворобам у дітей. Доглядач може досягти цього, заохочуючи часте миття рук і уникаючи контакту з людьми, хворими на застуду чи інші респіраторні інфекції.
Історія сім'ї
Вчені виявили понад 100 генів, потенційно відповідальних за астму, згідно з дослідженням в Італійський журнал педіатрії. Однак жоден окремий ген сам по собі не викликає астму.
Деякі дослідження показують, що 35–95 відсотків людей з сімейною історією астми захворіють цим захворюванням, згідно з дослідженням у журналі Педіатрія та неонатологія.
Хоча змінити сімейну історію неможливо, люди можуть усвідомлювати, що інші члени їх сім’ї страждають на астму, і звертатися за лікуванням, якщо у них починаються симптоми, схожі на астму.
Такі люди також можуть уникнути поширених збудників астми, якщо знають, що мають генетичну схильність до цього захворювання.
Лікування та профілактика
Деякі стратегії запобігання симптомів астми включають:
- відмова від куріння та утримання від куріння навколо інших, особливо дітей
- уникати громадських місць, де відбувається куріння сигарет
- обмеження опромінення на відкритому повітрі в дні з сильним смогом або димом
- заохочення дієти з високим вмістом фруктів, овочів, цільного зерна та нежирного білка
- заохочення щеплень у дитинстві, які можуть запобігти поширеним респіраторним інфекціям, що можуть призвести до погіршення симптомів астми
- уникати алергенів, що провокують напади астми, таких як лупа домашніх тварин, пилові кліщі, цвіль та пилок
Людині слід подумати про розмову зі своїм лікарем, якщо вони вважають, що алергени викликають їх астму.
Розпізнавання симптомів астми, таких як хрипи, кашель, який посилюється вночі, та задишка, є життєво важливим, оскільки це може допомогти людям шукати відповідне лікування для цього стану.
За оцінками 75% важких нападів астми можна запобігти, за даними Американської академії алергії, астми та імунології.
Лікарі можуть призначити безліч різних видів лікування та їх комбінацій, щоб допомогти людині лікувати астму. Це включає інгалятори для відкриття дихальних шляхів, стероїдні препарати для зменшення запалення та інші пероральні препарати, які допомагають зменшити реактивність дихальних шляхів.
Якщо людина приймає їх послідовно, ліки поряд із профілактичними заходами можуть допомогти запобігти нападам астми.
Резюме
Астма може вплинути на якість життя людини та спричинити серйозні респіраторні розлади, які іноді можуть загрожувати життю. Знання факторів ризику та причин, що викликають стан, може допомогти людині брати участь у профілактичних заходах.
Якщо людина страждає на астму або турбується про фактори ризику, важливо поговорити зі своїм лікарем про те, як послідовно та ефективно управляти своїми симптомами.
