Як керувати явищем світанку
Явище світанку - це природне підвищення рівня цукру в крові, яке відбувається в ранні ранкові години. Зміна рівня цукру в крові відбувається в результаті гормональних змін в організмі.
Кожна людина певною мірою переживає явище світанку, але більшість людей цього не помічають, оскільки їх реакція на інсулін, природно, вносить необхідні корективи.
У людини з діабетом цього може не статися. У людини частіше спостерігається більший ріст рівня глюкози в крові та симптоми, що внаслідок цього.
Вплив явища світанку
Явище світанку стосується підвищення рівня цукру в крові, що виділяється печінкою. Випуск відбувається, коли тіло людини готується прокинутися протягом дня.
Тіло зазвичай використовує інсулін, щоб впоратися з цим підвищенням рівня цукру в крові. Організм людини, що страждає на діабет, не виробляє достатньо інсуліну, або він не в змозі правильно використовувати інсулін.
Як результат, людина відчує наслідки високого рівня цукру в крові.
Ці ефекти можуть включати:
- слабкість
- нудота
- блювота
- нечіткий зір
- слабкість
- дезорієнтація
- відчуття втоми
- сильна спрага
Дізнайтеся більше тут про причини високого рівня цукру в крові вранці.
Управління
Управління рівнем цукру в крові важливо для людей, які страждають на діабет.
Людині, рівень цукру в крові якої регулярно перевищує 180 мг / дл, слід звернутися за медичною допомогою, оскільки це може призвести до ускладнень.
Поєднання дієти, фізичних вправ та ліків часто може допомогти утримати симптоми під контролем та запобігти розвитку ускладнень.
У разі явища світанку деякі додаткові зміни можуть допомогти запобігти проблемам, що виникають через стрибок рівня цукру в крові.
Деякі кроки, які можуть зробити люди з діабетом для управління явищем світанку, включають:
- розмова з лікарем про зміну або коригування ліків
- регулярно харчуючись
- приймаючи всі свої дози ліків
- уникати вуглеводів перед сном
- приймати ліки ближче до сну, а не під час обіду
- вечеряти раніше ввечері
- робити невеликі фізичні навантаження після обіду, такі як прогулянки, пробіжки або йога
Якщо час від часу рівень цукру в крові високий, це не надто турбує. Однак, якщо це відбувається регулярно, людина повинна поговорити з лікарем.
Чи відрізняється це при діабеті 1 та 2 типу?
Відмінності у боротьбі із явищем світанку залежать більше від людини, ніж від того, який тип діабету у них є або який план лікування.
Людині, яка страждає на цукровий діабет 1 або 2 типу, яка вживає інсулін, може знадобитися скорегувати дозування або тип інсуліну з урахуванням будь-яких змін протягом ночі. Людина, яка носить інсулінову помпу, може налаштувати насос на доставку додаткового інсуліну вранці.
Ускладнення
Якщо рівень цукру в крові підскочить занадто високо в результаті явища світанку, наслідки можуть варіюватися від легких до небезпечних для життя надзвичайних ситуацій.
У людини з дуже високим рівнем цукру в крові може розвинутися кетоацидоз, небезпечне скупчення кислоти в крові.
Вони можуть втратити свідомість і пережити діабетичну кому. Якщо у людини починаються сильні симптоми, хтось повинен зателефонувати до служби екстреної допомоги.
Деякі довгострокові ускладнення високого рівня цукру в крові:
- серцево-судинні проблеми та вищий ризик серцевого нападу або інсульту
- пошкодження нервів з широкими наслідками
- втрата зору
- ураження органів
Люди, які повторюють високий рівень цукру в крові через явище світанку, повинні звернутися до лікаря, щоб запобігти цим наслідкам.
Ефект Somogyi
Ефект Шомоджі - ще одна можлива причина високого рівня цукру в крові вранці. Не всі вчені сходяться на думці, що цей ефект є реальним, але ті, хто стверджує, що це відбувається, коли рівень цукру в крові падає занадто низько.
Наприклад, якщо людина, яка приймає інсулін або ліки для зниження рівня цукру в крові, не їсть звичайну закуску перед сном або якщо приймає занадто багато інсуліну, рівень цукру в крові може знизитися протягом ночі.
Потім організм цієї людини реагує, виділяючи гормони росту, які викликають рівень цукру, щоб повернутися вгору. Це може призвести до того, що вранці рівень цукру в крові буде вищим за норму.
Ефект Шомоджі, як правило, є ознакою поганого ведення діабету.
Як ви можете визначити різницю?
Основна різниця між явищем світанку та ефектом Шомоджі полягає в тому, що останній включає зниження рівня глюкози - гіпоглікемію - з наступною гіперпланією відскоку.
Найпростіший спосіб виключити ефект Шомоджі - перевірити рівень цукру в крові перед сном, приблизно з 2 до 3 години ночі та після пробудження. Людина повинна робити це протягом декількох ночей і вранці.
Деякі люди можуть вибрати безперервний монітор глюкози, який може реєструвати рівень цукру протягом дня і ночі, дозволяючи користувачеві відстежувати тенденції.
Ось два можливі результати та їх значення.
- Якщо рівень цукру в крові є низьким на час або від 2 до 3 ранку, існує велика ймовірність, що причиною є ефект Шомоджі.
- Якщо рівень цукру в крові є нормальним або високим на 2-3 години ранку або між ними, то, швидше за все, причиною є явище світанку.
Лікування
Лікування явища світанку, швидше за все, буде таким же, як лікування скачка цукру в крові.
Це може включати:
- ін’єкційний інсулін
- використання конкретних ліків для цільового підвищення рівня цукру в крові
Кожна людина, що страждає на діабет, повинна обговорити зі своїм лікарем, що робити, коли рівень цукру в крові піднімається, чи то через світанок, чи ні.
Якщо людина часто відчуває високий рівень цукру в крові вранці, лікар може запропонувати змінити план лікування або відкоригувати дозу інсуліну або ліків.
Домашні засоби та профілактика
Деякі поширені домашні засоби або зміни способу життя, які можуть зменшити ризик високого рівня цукру в крові вранці, включають:
- збільшення співвідношення білка до вуглеводів у будь-яких вечірніх закусках
- робити більше активності ввечері
- снідаючи, навіть якщо рівень цукру в крові високий, оскільки це може зупинити вироблення сприяючих гормонів
Національний інститут діабету та захворювань органів травлення та нирок (NIDDK) пропонує наступне, якщо людина виявляє високий рівень цукру в крові:
- випивши велику склянку води
- виходячи на прогулянку
NIDDK рекомендує викликати лікаря, якщо рівень глюкози в крові перевищує три рази протягом 2 тижнів.
Якщо у людини підвищений рівень цукру в крові внаслідок ефекту Шомоджі, вони повинні запитати свого лікаря про кількість інсуліну або інших ліків, які вони приймають, оскільки це може потребувати коригування.
Люди, які страждають на цукровий діабет, повинні поговорити зі своїм лікарем, перш ніж випробовувати будь-які домашні засоби або припиняти лікування.
Винос
Якщо явище світанку відбувається регулярно, люди, які страждають на цукровий діабет, повинні звернутися за консультацією до лікаря, щоб знайти найкращі варіанти, які допоможуть запобігти серйозним наслідкам високого рівня цукру в крові.
Регулярні стрибки цукру в крові можуть збільшити ризик ускладнень через діабет.
