Як ви перевіряєте власний артеріальний тиск?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Артеріальний тиск є одним з чотирьох основних життєво важливих ознак, іншими є частота серцевих скорочень, частота дихання та температура тіла. Ці життєво важливі ознаки можуть допомогти скласти загальне уявлення про те, наскільки добре працюють організм та його органи.

Зміни життєвих показників людини можуть свідчити про основні проблеми зі здоров’ям або про необхідність змінити спосіб життя.

Артеріальний тиск зазвичай вимірюють за допомогою манжети для артеріального тиску. Люди, які не мають належного обладнання, все одно можуть захотіти виміряти свій кров'яний тиск, але це важко зробити точно. У більшості випадків краще придбати апарат для вимірювання артеріального тиску або відвідати лікаря або аптеку для тестування.

Вимірювання артеріального тиску

Артеріальний тиск може відображати стан здоров'я людини.

Артеріальний тиск вимірює кількість сили, яку кров розміщує на судинах тіла. Показник артеріального тиску включає дві цифри, які вказують на тиск усередині артерій, коли кров протікає по тілу.

Верхнє число, яке називається систолічним тиском, вимірює тиск усередині артерій, коли серце скорочується, щоб перекачувати кров. Нижнє число, зване діастолічним тиском, - це тиск всередині артерії, коли серце відпочиває між кожним ударом.

За даними Американської кардіологічної асоціації, нормальний артеріальний тиск - все нижче 120/80 мм рт. Якщо ці цифри перевищують 120/80 мм рт.

Високий кров'яний тиск може бути викликаний багатьма факторами, в тому числі:

• стрес
• страх
• високий рівень холестерину
• скупчення нальоту в артеріях

Точні показники артеріального тиску мають важливе значення, оскільки високий кров'яний тиск може не викликати жодних симптомів, поки він не стане небезпечно високим.

Лікарі використовують для вимірювання артеріального тиску в клініці електронні або механічні машини. У деяких випадках вони можуть рекомендувати контролювати та реєструвати артеріальний тиск вдома.

Для моніторингу артеріального тиску вдома зазвичай потрібен апарат, який страховка може покривати, а може і не покривати. Причини, за якими лікар може рекомендувати моніторинг артеріального тиску вдома, включають необхідність знати артеріальний тиск у певний час доби або після прийому певних ліків.

Однак можна вимірювати артеріальний тиск, не користуючись апаратом.

Перевірка артеріального тиску вручну

Для точного вимірювання артеріального тиску необхідні стетоскоп, манжета для артеріального тиску та анероїдний монітор.

Щоб перевірити артеріальний тиск без допомоги автоматизованої машини, людині знадобиться кілька медичних предметів. Це:

• стетоскоп
• манжета для артеріального тиску за допомогою повітряної кулі, що стискається
• монітор анероїду, який має нумерований циферблат для зчитування вимірювань

Щоб перевірити артеріальний тиск вручну, сядьте в розслабленому положенні, лежачи на руці на столі. Закріпіть манжету на біцепсі і стисніть повітряну кулю, щоб збільшити тиск.

Спостерігайте за анероїдним монітором і підвищуйте тиск приблизно до 30 мм рт. Ст. Над нормальним кров’яним тиском або до 180 мм рт. Ст., Якщо це невідомо. Коли манжета надута, розмістіть стетоскоп безпосередньо всередині складки ліктя під манжетою.

Повільно спустіть повітряну кулю і прослухайте стетоскоп. Коли потрапляють перші удари, зверніть увагу на число на моніторі анероїда. Це систолічний тиск.

Продовжуйте слухати, поки рівномірний звук серцебиття не припиниться, і знову запишіть номер з монітора анероїда. Це діастолічний тиск. Ці два числа - показники артеріального тиску.

Перевіряючи артеріальний тиск вдома, важливо пам’ятати:

• Ручні манжети бувають різних розмірів залежно від розміру руки. Використання правильного розміру забезпечує найбільш точне читання.
• Манжета повинна завжди сидіти прямо на оголеній шкірі.
• Зробіть кілька глибоких вдихів і розслабтесь до 5 хвилин, перш ніж вимірювати артеріальний тиск.
• Уникайте розмов під час тесту.
• Помістіть ноги рівно на підлогу і сідайте прямо, вимірюючи артеріальний тиск.
• Уникайте перевірки артеріального тиску в холодній кімнаті.
• Підтримуйте руку якомога ближче до рівня серця.
• Вимірюйте артеріальний тиск у кілька різних періодів протягом дня.
• Уникайте куріння, пиття та фізичних вправ протягом 30 хвилин перед тим, як вимірювати артеріальний тиск.
• Спорожніть сечовий міхур перед тим, як здавати аналіз артеріального тиску. Повний сечовий міхур може давати неправильні показники артеріального тиску.

Автоматизовані апарати для артеріального тиску

Найпростіший і найточніший спосіб вимірювання артеріального тиску в домашніх умовах - це придбання автоматизованого вимірювача артеріального тиску з манжетою для плеча.

Інструкції з використання можуть різнитися залежно від машини, і людина повинна ретельно їх дотримуватися, щоб забезпечити належну роботу. Якщо інструкції важко зрозуміти, місцева аптека або лікарня зможуть показати людині, як правильно управляти машиною.

Лікарі можуть попросити людину принести вдома свій апарат додому під час наступного візиту, щоб перевірити точність порівняно з показаннями лікаря.

Використання високоякісної машини важливо, оскільки неточні показники можуть спричинити непотрібні або шкідливі зміни в ліках чи лікуванні.

Різноманітні апарати для вимірювання артеріального тиску можна придбати в Інтернеті та в більшості аптечних магазинів. Людина може побажати поговорити з лікарем про те, яку марку вона рекомендує.

Використання програм для артеріального тиску

Додатки для артеріального тиску можуть не надавати надійних вимірювань.

Існують програми та зап’ястні пристрої, які стверджують, що вимірюють артеріальний тиск, але ці результати часто є неточними та не є надійним способом контролю стану здоров’я людини.

Однак програми, які реєструють результати артеріального тиску, можуть бути корисними для людей, яким потрібно регулярно здавати аналізи артеріального тиску.

Запис набору показань у ці програми може допомогти лікарям визначити тенденції артеріального тиску та рекомендувати лікування.

Результати

Показники артеріального тиску поділяються на такі категорії:

Стан артеріального тискуСистолічний мм рт.ст.Діастолічний мм ртЗвичайнийМенше 120Менше 80Підвищений120–129Менше 80Стадія 1 високий кров'яний тиск (гіпертонія)130–13980–892 стадія високого кров'яного тиску140 або вище90 або вищеГіпертонічний криз (негайно звернутися до лікаря)180 або вище120 або вище

Нормальним артеріальним тиском вважається будь-що нижче 120/80 мм рт. Однак здоровий показник може різнитися залежно від людини.

Цифри можуть змінюватися залежно від таких факторів, як:

• вік
• вага
• секс
• фізична активність
• основні захворювання

Той, хто не впевнений у своєму цільовому артеріальному тиску, повинен відвідати лікаря для отримання рекомендацій.

Якщо домашні показники вищі за звичайні, важливо зробити ще одне читання через 5 хвилин, щоб переконатися, що вони точні.

Кожен, хто відчуває систолічний тиск понад 180 мм рт. Ст. Або діастолічний тиск понад 120 мм. Рт. Ст., Повинен звернутися до невідкладної медичної допомоги, оскільки це ознака гіпертонічного кризу.

Outlook

Артеріальний тиск може варіюватися залежно від ряду факторів, тому для точності важливо зробити більше одного показника.

Тести, які проводяться вдома, можуть бути не настільки точними, як ті, що пропонуються в кабінеті лікаря, проте автоматичні тонометри часто є настільки ж точними.

Усім, хто стурбований показниками артеріального тиску, слід проконсультуватися з лікарем для кращого способу контролю та управління артеріальним тиском.

Зміни способу життя часто необхідні і можуть включати такі речі, як зменшення споживання солі та регулярні фізичні вправи.

У деяких випадках також можуть бути рекомендовані ліки. Моніторинг артеріального тиску в домашніх умовах може допомогти лікареві визначити, чи є доза достатньою чи її потрібно змінити.