Все, що потрібно знати про ефірні олії

Ефірні олії - це концентровані екстракти різних рослин. Практикуючі використовують їх у природних та альтернативних практиках охорони здоров’я, таких як ароматерапія та натуропатія.

Багато рослин містять деякі потенційно корисні сполуки. Однак у багатьох випадках недостатньо доказів, що дозволяють припустити їх використання як лікування чи лікування недуг.

У цій статті дізнайтеся більше про використання, переваги та потенційні побічні ефекти ефірних масел.

Що таке ефірні олії?

Холодне пресування та дистиляція води - два способи видобування ефірних масел.

Ефірні олії - це рідкі екстракти різних потенційно корисних рослин. Процеси виробництва можуть витягувати з цих рослин корисні сполуки.

Ефірні олії часто мають набагато сильніший запах, ніж рослини, з яких вони походять, і містять більш високий рівень активних інгредієнтів. Це пов’язано з кількістю рослинної речовини, необхідної для отримання ефірної олії.

Існують різні способи видобування ефірних масел, включаючи:

• Перегонка парою або водою. Цей процес пропускає воду або гарячу пару через рослини, витягуючи необхідні сполуки з рослинної речовини.
• Холодне пресування. Цей процес працює шляхом механічного пресування або віджимання рослинної речовини, щоб змусити її виділяти необхідні соки або олії. Простим прикладом цього може бути запах свіжого запаху лимона після вичавлювання або видалення цедри лимонної цедри.

Після вилучення активних сполук із рослинної речовини деякі виробники можуть додавати їх до олії-носія, щоб отримати більше продукту з тієї ж кількості ефірної олії. Ці продукти стали б уже не чистими ефірними оліями, а сумішшю.

Використовує

Виробники використовують ефірні олії для створення асортименту продуктів. Косметична та косметична індустрія використовують ефірні олії для створення парфумів, додавання аромату кремам та засобам для миття тіла, і навіть як джерела природних антиоксидантів у деяких косметичних засобах.

Багато спеціалістів з натуральної медицини, такі як ароматерапевти, використовують ефірні олії. Ароматерапія передбачає дифузію цих ефірних масел у повітря.

Ароматерапевти вважають, що вдихання ефірних масел може дозволити їм потрапити в легені та кров, де деякі з потенційно корисних сполук можуть принести користь організму.

Той, хто використовував ментольований парний розтирач для очищення пазух, використовував форму ароматерапії. Як зазначають автори дослідження 2013 року, вдихання ментолу таким чином може зменшити відчуття застійних явищ і задишки.

Окрім їх вдихання, додавання ефірних масел до масла-носія та введення їх у шкіру може також доставляти активні сполуки в організм.

Люди ніколи не повинні наносити ефірні олії безпосередньо на шкіру, не розбавляючи їх, якщо це не відбувається під безпосереднім керівництвом медичного працівника.

Також небезпечно ковтати ефірні олії. Ефірні олії не тільки надзвичайно концентровані, але й можуть дратувати чутливі клітини всередині тіла.

У рідкісних випадках деякі люди можуть приймати оральні капсули, що містять ефірні олії. Однак люди повинні робити це лише під керівництвом медичного працівника.

Однак, як правило, людина не повинна розміщувати звичайні комерційні ефірні олії де-небудь поблизу рота або інших місць, де воно може потрапити в організм, наприклад, в очі, вухо, задній прохід або піхву.

Чи ефективні вони?

Багато різних рослин доступні у вигляді ефірних масел.

Деякі ефірні олії можуть бути ефективними залежно від того, для чого людина їх використовує.

Існує цілий ряд рослин, які містять потенційно активні сполуки. Виробники перетворили десятки цих рослинних олій на ефірні нафтопродукти. Деякі з найпопулярніших ефірних масел включають:

• лаванда
• м'ята перцева
• чайне дерево
• лимон
• солодкий апельсин
• евкаліпт
• помаранчевий
• ромашка
• іланг-іланг

Сполуки в цих оліях можуть мати певний вплив на здоров’я на організм людини. Наступні статті містять більше інформації про те, які загальні стани здоров’я можуть отримати користь від використання ефірних масел:

• головний біль
• запор
• депресія
• герпес
• синусові інфекції
• біль у м'язах
• тривожність

Побічні ефекти

Багато людей думають, що оскільки ефірні олії є натуральними продуктами, вони не спричинять побічних ефектів. Це не правда. Потенційні побічні ефекти ефірних масел включають:

• Подразнення та печіння: Завжди розбавляйте олії маслом-носієм перед нанесенням на шкіру. Спочатку нанесіть невелику кількість на невелику ділянку шкіри, щоб перевірити будь-які реакції.
• Напади астми: Хоча ефірні олії можуть бути безпечними для вдихання більшості людей, деякі люди з астмою можуть реагувати на вдихання диму.
• Головний біль: вдихання ефірних масел може допомогти деяким людям з головними болями, але вдихання занадто сильно може призвести до головного болю у інших.

Ризики

Важливо розбавляти ефірні олії, щоб запобігти побічним ефектам.

Випадковий прийом ефірних масел може бути небезпечним та потенційно небезпечним для життя.

У дослідженні 2012 року було розглянуто майже смертельний випадок того, хто поглинув м’ятну олію. Хоча більшість людей не відчувають таких важких реакцій, багато масел можуть діяти як токсини всередині організму.

Той, хто випадково проковтнув ефірні олії, повинен викликати контроль за отрутою. Тим, хто в США, слід телефонувати за номером 1-800-222-1222.

Тримайте пляшку під рукою, щоб описати її.

Попадання ефірних масел в очі або слизові оболонки також може спричинити печіння та пошкодження області. Якщо ефірні олії потрапляють в очі, ретельно промийте їх водою та зверніться до лікаря.

Зберігайте ефірні олії в недоступному для дітей місці та тримайте їх подалі від інших продуктів. Деякі ефірні олії можуть бути смертельними для домашніх тварин, навіть якщо людина використовує їх лише в дифузорі. Завжди досліджуйте, які олії безпечно використовувати біля домашніх тварин, або звертайтесь до ветеринара.

Досі незрозуміло, який вплив мають ефірні олії на вагітних або жінок, що годують груддю, та їх дітей. Хоча деякі вважають їх безпечними для використання, багато лікарів радять вагітним жінкам уникати ефірних масел.

Резюме

Ефірні олії - це рідкі екстракти потенційно корисних рослин. Люди починають широко використовувати ефірні олії при різних загальних станах, і деякі дослідження показують, що в деяких випадках вони можуть допомогти полегшити симптоми.

Ефірні олії, як правило, безпечні, коли людина користується ними правильно. Завжди розбавляйте ефірні олії, перш ніж наносити їх на шкіру, і ніколи не приймайте їх всередину.