Чи може місяць дійсно вплинути на ваше здоров’я?
Місяць утримував людський розум у полоні з самого початку часу. Протягом століть люди у всьому світі шанували його як важливе божество, вважаючи, що воно має справжню силу впливати на їхнє життя - та їхнє здоров’я. Але чи справді це правда? У цій функції Spotlight ми досліджуємо.
“Місяць спостерігав землю зблизька довше, ніж будь-хто. Це, мабуть, було свідком усіх явищ, що відбуваються - і всіх вчинених актів - на цій землі », - пише Харукі Муракамі у 1Q84.
Природний супутник Землі завжди зачаровував людські уми. Протягом століть люди шанували Місяць, вивчали його і посилалися на нього, щоб передбачити напрямок свого життя… та стан свого здоров’я.
Це захоплення місяцем триває. Цього року ми святкували 50-ту річницю посадки на Місяць Аполлона-11, і НАСА планує відправити ще один людський екіпаж на Місяць у 2024 році.
Місяць впливає на життя на Землі та природні механізми таким чином, який мав здаватися природним сотні і тисячі років тому. У повний місяць корали виділяють яйця та гамети в розмножувальному шаленстві.
А гравітаційне тяжіння між Місяцем і Землею викликає морські припливи - підйом і падіння моря.
Оскільки Місяць впливає на такі механізми життя на Землі, люди також вважають, що він може впливати на різні аспекти фізичного та психічного здоров'я.
Але чи це правда, і наскільки? У цій функції Spotlight ми прагнемо це з’ясувати.
Місяць і менструальні цикли
Деякі люди досі називають менструальні цикли «місячними циклами», і багато людей залишаються впевненими, що існує однакова форма синхронізму між фазами Місяця та жіночими менструаціями.
Безліч веб-сторінок і додатків для смартфонів мають на меті допомогти вам відстежувати свій місячний цикл або досягти повної синхронізації між менструаціями та фазами місяця.
Деякі навіть радять читачам, як максимізувати свої шанси завагітніти, беручи до уваги фази місяця.
Але чи правда, що фаза Місяця може впливати на вікна родючості? Це питання далеко не вирішене.
Уявлення про те, що менструальний цикл і фази Місяця так чи інакше пов'язані, випливає з концепції, що в середньому менструальний цикл триває 28 днів, що приблизно стільки, скільки місячний цикл. Місяцю потрібно 27 днів, 7 годин і 43 хвилини, щоб здійснити один оберт навколо Землі, і 29,5 днів для фазового циклу Місяця.
У 70-х, 80-х і 90-х рр. Різні дрібномасштабні дослідження припустили, що періоди і фази овуляції у жінок збігалися з фазою "світла" (у веденні до повного місяця) і "темною" фазою (у що веде до молодика) місячного циклу відповідно.
Деякі з цих досліджень також виявили кореляцію між місячними фазами, зміною рівня мелатоніну - гормону, який допомагає регулювати цикли сну і неспання - та фазою менструального циклу.
Ще в 2005 році одне дослідження, яке працювало з невеликою когортою з Непалу, показало, що жінки, фаза овуляції яких збігалася з повним місяцем, і які завагітніли під час повного місяця, частіше народжували немовлят чоловічої статі. Ті, хто зачав до повного місяця, частіше народжували немовлят.
Однак більшість періодів навряд чи можуть «синхронізуватися» з певними фазами Місяця, за винятком випадковості. Менструальні цикли можуть тривати десь від 21 до 35 днів, і їх тривалість може також змінюватися з віком та внаслідок гормональних факторів.
Нещодавнє 1-річне ретроспективне дослідження 74 самок репродуктивного віку суперечило думці про те, що Місяць брав участь у менструальних циклах. Дослідження не виявило ніякої кореляції між менструаціями, родючістю та фазами Місяця.
Місяць і сон
Поширена думка, що повний місяць порушує сон, роблячи людей більш схильними до безсоння. Існує щось привабливе в уявленні, що Місяць може впливати на такі інтимні аспекти нашого життя.
Хтось, хто стверджував, що повний місяць справді порушив її сон, сказав Медичні новини сьогодні що "є щось романтичне в тому, що мене прокидає місячне світло, так часто, як я обіцяю купувати щільніші штори".
Але чи є щось у цьому понятті, чи воно стало самоздійснювальним пророцтвом для тих людей, які мають конкретні уявлення про вплив повного місяця?
Знову ж таки, свідчень недостатньо, і вони в основному засновані на невеликих дослідженнях, але, схоже, це свідчить про те, що повний місяць може вплинути на якість сну людини.
Дослідження, опубліковане в Медицина сну у 2014 році оцінив якість сну 319 учасників під час різних фаз Місяця. Це дослідження показало, що під час повного місяця учасники мали нижчу ефективність сну. Це означає, що вони більшу частину часу, проведеного в ліжку протягом ночі, залишались не сплячими або в стані легкого сну.
Можливо, інтуїтивно звинувачувати безсоння - як це робив наш читач - у яскравому місячному світлі та відсутності важких портьєр, але це не висновок, до якого прийшов Крістіан Кайохен - із Базельського університету у Швейцарії - та його колег.
У 2013 році Кайохен та команда провели апостеріор аналіз даних, зібраних ними кількома роками раніше в рамках експерименту, проведеного в лабораторних умовах.
В цьому експерименті брали участь 17 здорових добровольців у віці 20–31 та 16 здорових добровольців у віці 57–74 років. Волонтери погодились спати в темних кімнатах без вікон протягом періоду дослідження, який тривав 3,5 дні.
Протягом цього часу вчені вимірювали зміни в структурі сну, активності мозку під час сну, а також рівня мелатоніну та кортизолу.
Команда прийшла до ідеї розглянути будь-які кореляції з фазами Місяця лише пізніше. "Ми просто подумали про це після випивки в місцевому барі одного вечора в повний місяць, через роки після завершення дослідження", - пишуть вони у своїй роботі.
Аналіз, який тоді провели слідчі, припустив, що безпосередньо перед і після повного місяця учасники засинали в середньому приблизно на 5 хвилин довше, а тривалість сну впала приблизно на 20 хвилин.
Їх сон також був легшим, ніж зазвичай, і рівень мелатоніну також впав близько до повного місяця, відзначають дослідники. Дослідники не могли пояснити ці зміни експозицією яскравого місячного світла, оскільки учасники спали в повністю темному контрольованому середовищі.
"Місячний цикл, схоже, впливає на сон людини, навіть коли людина не" бачить "Місяць і не знає про фактичну фазу Місяця", - сказав Кайочен ВВС.
Місяць і психічне здоров'я
Ще одне широко поширене уявлення говорить про те, що Місяць впливає на настрій та психіатричне здоров’я, і що, зокрема, повний місяць може зробити людей більш агресивними.
У фольклорі повний місяць викликає метаморфозу від людини до вовка перевертня, міфічної істоти, яка відображає наше постійне захоплення “звіриним” потенціалом людей.
Англійські слова, що позначають божевілля чи ексцентричність, такі як "місячний", "божевільний" або "божевільний", мають давньоанглійське або латинське коріння, що означає "місяць".
Одне дослідження 1984 року припустило, що рівень злочинності, ймовірно, зростатиме ночами з повним місяцем. Його автори заявили, що це може бути через "" припливні хвилі людини ", спричинені гравітаційним потягом Місяця".
А нещодавніші дослідження, опубліковані в 2009 році, свідчать про те, що психіатричні установи приймають більше людей під час повного місяця, ніж зазвичай. Це невелике дослідження, в якому було розглянуто записи 91 пацієнта «з насильницькими та гострими порушеннями поведінки», виявило, що 23% цих прийому відбувалися під час повного місяця.
Це "було приблизно вдвічі більше, ніж для інших місячних фаз", пишуть дослідники у своїй роботі.
Однак інші дослідження суперечать думці, що повний місяць робить людей більш схильними до заподіяння шкоди собі та іншим. Дослідження, опубліковане в журналі Психіатрія у 1998 р. не виявили "жодної суттєвої залежності" між будь-якою фазою Місяця та зростанням жорстокої поведінки.
А в 2019 році дослідники зі Швейцарії та США проаналізували дані 17 966 осіб, які отримували лікування в 15 різних психіатричних відділеннях протягом 10 років. Це дослідження також не виявило доказів зростання агресії під час фази повного місяця.
"[Переконання, що Місяць впливає на поведінку людини], здається, в значній мірі непроникні до того факту, що велика кількість досліджень, включаючи сучасне дослідження, не змогли їх підтримати", - попереджають дослідники у дослідженні.
"Причини стійкості таких переконань можуть знаходитись не в раціональному розумінні, а більше в первинному емоційному бажанні повірити, що ми не несемо виключну відповідальність за свою поведінку", - пишуть вони. Вони підкреслюють, що в майбутньому нам всім може бути корисніше шукати відповіді на нашу власну біологію та людський контекст, а не на небесні тіла.
