Жир на животі може зменшити розумову спритність з середини життя
Дослідження, проведене на тисячах людей середнього та старшого віку, пов’язує наявність більшої кількості жиру в організмі та меншу м’язову масу із змінами розумової гнучкості з віком. Дослідження також припускає, що зміни імунної системи можуть зіграти свою роль.
Дослідники з Університету штату Айова (ISU) в Еймісі проаналізували дані про 4 431 чоловіків та жінок середнього віку 64,5 року без когнітивних порушень.
Вони повідомляють про свої висновки нещодавно Мозок, поведінка та імунітет папір.
Дані надійшли з Великобританії Biobank, який відстежує стан здоров’я та добробуту 0,5 мільйона добровольців по всій Великобританії. Добровольці мали вік від 40 до 69 років, коли вони навчались протягом 2006–2010 років.
Дослідники дослідили взаємозв'язок між варіаціями рівня підшкірного жиру та м'язової маси живота та зміною рівня інтелекту рідини протягом 6 років.
Рідкий інтелект стосується міркувань, абстрактного мислення та вирішення проблем у нових ситуаціях, незалежно від того, скільки знань отримала людина.
Аналіз показав, що рівень інтелекту рідини, як правило, зменшується з віком у тих учасників, які несли більше жиру в животі.
На відміну від цього, більша кількість м’язової маси, як видається, захищало від цього зниження. Команда також виявила, що ефект від м'язової маси був більшим, ніж вплив більшої кількості жиру в організмі.
Ці зв'язки залишалися навіть після того, як дослідники скоригували результати, щоб усунути наслідки потенційних впливових факторів, такі як хронологічний вік, соціально-економічний статус та рівень освіти.
Біологічний, а не хронологічний вік впливає
"Хронологічний вік, здається, не є фактором зниження інтелекту рідини з часом", - говорить Оріель А. Віллетт, доктор філософії, доцент кафедри харчових наук та харчування людини в ISU. "Здається, це біологічний вік, який тут є кількістю жиру та м'язів".
Він та його колеги також досліджували роль імунної системи у зв'язках між рідинним інтелектом, жиром та м'язами.
Інші дослідження виявили, що наявність більш високого індексу маси тіла (ІМТ) часто пов’язана з підвищенням імунної активності в крові. Ця діяльність може спровокувати імунні реакції мозку, які порушують пам’ять і мислення.
Ці дослідження не змогли визначити, чи підвищений вміст жиру, м’язової маси або обох викликає імунну активність, оскільки ІМТ не розрізняє їх.
Коли Віллетт та його колеги подивились на те, що відбувається в імунній системі їх учасників з Великобританії в Біобанку, вони виявили відмінності між чоловіками та жінками.
У жінок вони виявили, що зміни двох типів білих кров'яних клітин - лімфоцитів та еозинофілів - пояснювали всю зв'язок між збільшенням жирової тканини в животі та зниженням інтелекту рідини.
Пояснення для чоловіків, однак, було зовсім іншим. Для цих учасників приблизно половина зв’язку між жировим процесом та рідинним інтелектом залучала базофіли, інший тип білих кров’яних клітин.
Команда не виявила участі імунної системи в захисному ефекті більшої м'язової маси.
Важливість тренування опору
З розвитком середнього віку існує тенденція до зменшення м’язової маси тіла та збільшення жиру.
Ця тенденція продовжується і в старшому віці. Автор першого дослідження Брендон С. Клінедінст, доктор філософії студент з нейронауки в ISU, каже, що для людей особливо важливо, коли вони наближаються до середнього віку, продовжувати робити вправи для підтримки м’язової маси.
Тренування опору, на його думку, особливо важливі для жінок в середні роки, оскільки вони мають більшу тенденцію до зниження м’язової маси, ніж чоловіки.
Команда вважає, що отримані результати можуть прокласти шлях до нових методів лікування, які допомагають старечим дорослим підтримувати розумову гнучкість, особливо якщо вони страждають ожирінням, не мають фізичної активності або страждають від втрати м’язової тканини, що зазвичай супроводжує старіння.
"Якщо ви харчуєтеся добре і хоча б час від часу робите принаймні швидку ходьбу, це може допомогти вам розумово триматися на ногах".
Auriel A. Willette, Ph.D.
