Обривання волосся: 10 причин і способи відновлення
Злам волосся може статися з різних причин, включаючи певні засоби для волосся, дієту та стрес. Домашні засоби можуть допомогти.
Люди можуть відчувати поломку волосся, яка впливає на всі типи волосся, від прямих до кучерявих. Це може змусити волосся виглядати кучерявими або грубими або на кінцях, або біля верхівки, або маківки голови.
У більшості випадків ломка волосся є тимчасовою, і люди можуть відновити своє волосся і відновити їх силу, використовуючи засоби та домашні засоби.
У цій статті ми розглянемо 10 найпоширеніших причин ломки волосся та способи лікування та запобігання майбутніх поломок і пошкодження волосся.
У чому причина?
У наступному розділі розглядаються найпоширеніші причини ломки волосся:
1. Засоби для волосся та укладання
Поширеними причинами поломки волосся можуть бути стилізація та надмірна чистка зубів.
Продукти, які люди використовують для фарбування, хімічної завивки або розслаблення волосся, містять хімічні речовини, які можуть послабити волосся і зробити його більш імовірним на розрив.
Навіть деякі шампуні можуть призвести до того, що волосся ламаються, стають ламкими або стають кучерявими.
Дослідження 2014 року повідомило, що кислотність або рН шампуню може вплинути на обрив волосся. Деякі шампуні лужні, або основні, що може спричинити негативний заряд на волоссі. Це створює більше тертя між пасмами волосся і може призвести до поломки волосся.
Уникання нанесення на волосся агресивних хімічних речовин і вибір шампуню з нейтральним рН може покращити стан здоров’я волосся.
2. Надмірне чищення щіткою
Занадто чищення волосся також може призвести до поломки.
Людям може не потрібно чистити волосся так сильно, як вони думають. Американська академія дерматології радить лише чистити волосся, скільки потрібно людям для їх укладання. Примітно, що ідея, що люди повинні чистити волосся 100 мазками, є міфом.
3. Спека і нестача вологи
Часте використання тепла на волоссі може пошкодити стрижні волосся і вивести вологу з волосся, що може призвести до ламкості волосся і його ламання.
З часом наступні термічні процедури можуть завдати шкоди волоссю:
- фени
- випрямлячі
- щипці для завивки
Спекотна погода та вологий клімат також можуть висушити волосся та збільшити ризик їх поломки.
Люди часто можуть уникнути і запобігти пошкодженню волосся в майбутньому, зменшивши термічні процедури.
4. Рушникова сушка
Потирання мокрого волосся рушником може пошкодити волосся, посилити завивання волосся та призвести до поломки. Вологе волосся ламається легше, ніж сухе.
Замість того, щоб терти волосся, спробуйте обернути його рушником, щоб поглинати вологу, або дати йому природним чином висохнути на повітрі.
5. Відсутність регулярних стрижок
Відсутність регулярних стрижок може призвести до посічених кінчиків. Ці поламані кінчики роблять волосся з більшою ймовірністю руйнуватися вище, ближче до стрижня волосся.
Регулярні стрижки, навіть коли людина відрощує волосся, можуть допомогти зберегти волосся здоровими та міцними.
Перукар також зможе дати пораду щодо збереження здорового волосся та вирішити будь-які поточні проблеми, які можуть виникнути у людей.
6. Дієта
Харчування відіграє важливу роль у зміцненні здорового волосся. Якщо люди відчувають дефіцит певних поживних речовин, вони можуть мати ослаблене волосся, яке здається сухим, тьмяним або ламким. Сильний дефіцит поживних речовин також може призвести до втрати волосся.
Яйця та риба містять біотин, який необхідний для здорового росту волосся, а бразильські горіхи пропонують селен, що сприяє зростанню волосся. Дізнайтеся про продукти для здорового росту волосся тут.
Важливо, щоб люди отримували збалансовану дієту, яка містить багато наступного:
- омега-3 жирні кислоти
- білка
- вітамін D
- залізо
- цинку
Як тільки люди вирішать будь-які харчові дефіцити, вони, швидше за все, виявлять, що їх волосся знову стають міцнішими та здоровішими.
7. Тугі зачіски
Якщо люди часто зав'язують волосся назад в тугих зачісках або використовують гумки для зав'язування волосся, це може призвести до їх ламання. Тугі зачіски можуть розтягнути або розірвати волосся від кореня.
Якщо люди регулярно носять волосся в стильних стилях, таких як булочки, мозолі або коси, це може призвести до такого типу випадіння волосся, який називається тягова алопеція. Хоча це тимчасова втрата волосся, від якої волосся може відновитися, воно може стати постійним, якщо воно постійно відбувається.
Еластичні стяжки також можуть щільно натягувати волосся і збільшувати ризик поломки. Люди можуть перейти на покриті зачіски для волосся та носити їх у різних вільних стилях, щоб послабити тиск на волосся.
8. Стрес
Екстремальний стрес може спричинити пошкодження волосся та стан, який називається телогеновим ефлювієм.
Сильний шок або стрес може призвести до того, що коріння волосся досягнуть стадії спокою у своєму циклі росту до того, як вони призначені для цього, і волосся звільняться від шкіри голови.
Як тільки стрес пройде, люди зазвичай виявляють, що волосся відновлюється. Якщо люди помічають незвичну кількість випадіння волосся, їм слід звернутися до лікаря для перевірки основної причини.
9. Розлади щитовидної залози
Розлади щитовидної залози можуть спричинити поломку волосся. Якщо у людей спостерігається розлад щитовидної залози, вони можуть помітити дуже ламке, сухе і тьмяне волосся. Волосся також можуть тоншати, або люди можуть помітити надмірну линьку або лисини.
Люди з розладом щитовидної залози також можуть помітити зміни на шкірі та нігтях, зокрема такі:
- нігті кришаться або легко ламаються
- рани заживають повільніше, ніж зазвичай
- глибокі лінії на долонях і підошвах ніг
- свербіж шкіри
Якщо люди помічають будь-який із цих симптомів, поряд із втомою, їм слід звернутися до лікаря, щоб перевірити, чи немає у них розладів щитовидної залози.
10. Порушення харчування
Порушення харчування може призвести до поломки волосся і призвести до його випадіння.
Проблеми з неправильним харчуванням та здоров’ям, пов’язані з порушеннями харчування, можуть порушити природний цикл росту волосся. Це порушення може призвести до обривання волосся під час фази росту циклу волосся, який називається анагеном.
Лікування обриву волосся
Люди часто можуть зміцнити здоров’я свого волосся, усунувши причину, використовуючи засоби для зміцнення волосся або змінивши режим догляду за волоссям.
У наступних розділах розглядаються способи лікування обриву волосся:
Змініть режим догляду за волоссям
Зміна процедур догляду за волоссям може допомогти, якщо засоби для волосся або способи укладання, такі як сильні хімічні речовини або термічні процедури, завдають шкоди волоссю. Спробуйте висушити волосся на повітрі та використовувати щадні засоби, що містять менше агресивних хімічних речовин.
Люди можуть помітити, що переведення засобів для волосся на засоби для догляду за пошкодженим волоссям, відновлення вологи та зміцнення волосся може допомогти запобігти їх ламанню.
Якщо люди часто плавають, вони можуть використовувати шампунь і кондиціонер, які спеціально відновлюють будь-яку шкоду, яку хлор та інші хімічні речовини в басейнах можуть завдати волоссю.
Використовуйте кондиціонер
Не використання кондиціонера після миття волосся шампунем може призвести до пошкодження волосся. Кондиціонер нейтралізує заряд волосся, що може допомогти зменшити завивання і розплутувати волосся.
Кондиціонери також можуть допомогти збільшити блиск і гладкість волосся, роблячи його більш керованим.
Зменшити стрес
Якщо стрес є причиною обриву волосся, люди можуть домовитись про те, щоб відпочити та розслабитися, що може покращити стан їх волосся. Про способи подолання стресу читайте тут.
Зміни в харчуванні
Коли волосся втратили свою силу через дієту людини, вони можуть спробувати їсти продукти, що зміцнюють волосся. Ці продукти включають продукти з великою кількістю білка, омега-3, заліза, біотину та цинку.
Профілактика
Люди можуть вжити заходів, щоб уникнути поломки волосся в майбутньому, включаючи наступне:
- використання кондиціонера після миття волосся шампунем
- масажуючи шампунь в шкіру голови і прополіскуючи його через волосся, а не втираючи
- носіння плавальної шапки для захисту волосся від хлору та інших хімічних речовин у басейнах
- миття волосся спеціалізованим шампунем для плавання після плавання
- сушіння волосся, обернувши його рушником або давши йому висохнути природним шляхом
- даючи волоссю спочатку трохи висохнути на повітрі перед сушкою феном або чищенням щіткою
- обмеження використання на волоссі гарячих інструментів, таких як випрямлячі або щипці для завивки
- зменшення використання фарбувальних та укладальних засобів
- міняючи зачіски часто
- використовуючи відповідні стрічки для волосся і вільно зав'язуючи волосся
- чистити волосся акуратно і досить, щоб укласти їх
- зберігати нарощування або плетіння лише за 2-3 місяці одночасно
- харчуючись збалансовано, щоб волосся отримували всі необхідні поживні речовини
Резюме
Зменшення або уникнення причин пошкодження волосся та вжиття заходів для правильного догляду за волоссям можуть допомогти зберегти волосся міцними та здоровими. Це також може допомогти запобігти погіршенню симптомів, таких як випадання волосся.
Якщо люди помічають надмірне або незвичне випадання волосся, їм слід звернутися до свого лікаря, оскільки це може свідчити про основний стан здоров'я.
