12 домашніх засобів для лікування псоріазу

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Псоріаз - це аутоімунний стан шкіри протягом усього життя, при якому імунна система викликає перевиробництво клітин шкіри. Деякі домашні засоби можуть допомогти полегшити симптоми.

Псоріаз викликає червоні, лускаті ділянки шкіри, які називаються бляшками. Бляшки зазвичай з’являються на ліктях, колінах і шкірі голови, але вони можуть розвиватися в будь-якому місці тіла.

Перш ніж застосовувати домашні засоби, може бути гарною ідеєю поговорити з лікарем. Домашні засоби, як правило, працюють найкраще, коли люди використовують їх поряд із медичним лікуванням.

Домашні засоби

Щоденне сонячне проміння може допомогти, але занадто багато сонця може погіршити симптоми.

Використання домашніх засобів як самостійно, так і в поєднанні з медичним лікуванням може покращити симптоми псоріазу.

Однак деякі домашні засоби можуть взаємодіяти з ліками, тому кожен, хто замислюється про використання будь-якого з них, повинен спочатку поговорити з лікарем.

Також важливо стежити за симптомами псоріазу, щоб переконатися, що засоби не викликають їх погіршення.

1. Вплив сонячного світла

Вплив сонячного світла іноді може поліпшити зовнішній вигляд шкіри, коли людина страждає на псоріаз. Люди повинні виставляти шкіру поступово і нетривалий час.

Національний фонд псоріазу рекомендує починати з 5 до 10 хвилин полуденного перебування раз на день.

Важливо покрити здорову шкіру сонцезахисним кремом та одягом, щоб лише уражені ділянки потрапляли на сонце. Якщо їх шкіра це терпить, людина може повільно збільшувати вплив сонця з кроком у 30 секунд щодня.

Якщо людина отримує сонячні опіки, їм слід уникати подальшого перебування на сонці. Також їм слід поговорити з лікарем, оскільки сонячний опік може погіршити псоріаз.

Саме сонячні UVB-промені корисні для симптомів псоріазу, а не UVA-промені. Сонячні та криті солярії в основному випромінюють UVA-промені.

Люди, які використовують криті солярії, мають більше шансів пошкодити шкіру. Їх використання також може збільшити ризик захворювання на рак шкіри, який називається меланомою, на 59 відсотків.

Багато експертів, зокрема Національний фонд псоріазу та Американська академія дерматології, не рекомендують використовувати комерційні солярії.

Деякі ліки також можуть зробити шкіру більш чутливою до сонця.

Люди повинні запитати свого лікаря, перш ніж спробувати сонячне проміння як домашній засіб. Тим, у кого в сім’ї був рак шкіри, можливо, доведеться триматися подалі від сонця та шукати інших методів лікування.

2. Риб’ячий жир або омега-3 жири

Дослідження показали, що омега-3 жирні кислоти, які часто містять добавки до риби та риб’ячого жиру, можуть зменшити запалення та покращити аутоімунні захворювання.

Мета-аналіз 2014 року виявив «помірні докази» того, що риб’ячий жир може допомогти людям із псоріазом, який є одночасно запальним та аутоімунним.

Однак ступінь цієї користі може залежати від типу риб’ячого жиру, дозування та типу псоріазу.

Омега-3 жирні кислоти виявляються найефективнішим компонентом олії.

Не виключено, що деякі люди можуть відчувати побічні ефекти при вживанні риб’ячого жиру. Потенційні побічні ефекти включають:

• нудота
• порушення травлення
• діарея
• рибний смак у роті

Люди, які приймають розріджувачі крові, такі як варфарин (Кумадін), мають більший ризик кровотечі, якщо вони також приймають добавки омега-3.

Люди повинні ретельно дотримуватися інструкцій щодо дозування, щоб уникнути можливого дискомфорту в шлунку. Оскільки добавки до риб’ячого жиру можуть взаємодіяти з деякими ліками, перед тим, як приймати їх, люди повинні поговорити з лікарем.

В ідеалі краще споживати рибу, яка містить омега-3, а не приймати добавки.

Добавки омега-3 широко доступні для придбання в Інтернеті та в магазинах.

3. Капсаїцин

Капсаїцин є компонентом червоного перцю, і він продемонстрував здатність боротися із запаленням. Незважаючи на те, що наступні приклади експериментальних досліджень відносно давні, це найновіші дослідження в цій галузі. Обидва вони показують, що капсаїцин може покращити симптоми псоріазу.

У 1986 р. У дослідженні, яке було опубліковане в Журналі Американської академії дерматології, 44 людини з помірними та важкими симптомами застосовували місцевий крем із капсаїцину протягом 6 тижнів.

Майже половина групи відзначила печіння, печіння, свербіж та почервоніння при першому нанесенні крему, але це припинилося або значно зменшилось, коли вони продовжували його використовувати. Дослідники припустили, що капсаїцин може бути корисним засобом лікування псоріазу.

У 1993 р. В іншому дослідженні було досліджено використання речовини Р, що входить до складу капсаїцину, при сверблячому псоріазі. 98 учасників, які застосовували крем чотири рази на день протягом 6 тижнів, повідомили про більш значні покращення товщини шкіри, лущення, почервоніння та свербежу, ніж у групі плацебо.

Однак деякі учасники повідомляли про побічні ефекти, включаючи пекучі відчуття в області, де вони застосовували крем.

Здається, що додаткових досліджень на підтримку цих висновків мало.

Креми для капсаїцину можна придбати в Інтернеті, а також в аптеках та магазинах здорового харчування, а також в Інтернеті.

4. Пробіотики

Пробіотики - це корисні бактерії, які є в йогуртах і ферментованих продуктах. Люди також можуть споживати їх у вигляді добавок.

Правильний баланс бактерій в організмі може допомогти імунній системі. Псоріаз - це аутоімунне захворювання, тому пробіотики можуть бути корисними для лікування симптомів.

Дослідження показують, що певний тип пробіотиків називається Bifidobacterium infantis 35624 може допомогти регулювати запальні реакції в організмі, що сприяють появі симптомів псоріазу.

5. Куркумін

Куркумін має протизапальні властивості і може допомогти в лікуванні псоріазу.

Куркумін - активний інгредієнт спеції куркума. Це може зменшити запалення в організмі, а також може зменшити псоріатичну активність.

Автори нещодавнього огляду досліджень заявили, що існує безліч доказів, що підтверджують терапевтичний ефект куркуміну при лікуванні псоріазу.

До цього результати 2016 року на мишах привели дослідників до висновку, що куркумін має «великий потенціал для лікування псоріазу».

Куркумін можна придбати в Інтернеті або в магазинах у формі таблеток або капсул.

Щоб отримати додаткову інформацію про те, як куркумін може допомогти людям, хворим на псоріаз, натисніть тут, щоб переглянути нашу спеціальну статтю.

6. Орегонський виноград

Виноград Орегон, або Mahonia aquifolium, є рослинним засобом, який може допомогти заспокоїти імунну відповідь при псоріазі.

У звіті про три клінічні випробування, в яких брали участь 104 особи, автори дійшли висновку, що крем від M. aquifolium є «безпечним та ефективним» засобом лікування псоріазу від легкої до середньої тяжкості.

У 2018 році автори переглядають дані, що підтверджують лікування псоріазу M. aquifolium виявили сім досліджень, що досліджували його використання. Вони дійшли висновку, що M. aquifolium може покращити симптоми і є безпечним та ефективним з невеликою кількістю побічних ефектів.

7. Алое вера

Крем з алое вера може заспокоїти почервоніння, запалення та накип.

Традиційна медицина здавна використовувала гель зсередини рослини алое вера для лікування шкірних ран. Застосування мазі, що містить алое віру, може також допомогти зменшити почервоніння, лущення та запалення, спричинені псоріазом.

Дослідження 2018 року, в якому 2248 людей з псоріазом легкої та середньої тяжкості застосовували мазь, що містить або 50 відсотків прополісу, і 3 відсотки алое вера, або плацебо, припустило, що алое віра може бути корисним для людей із цим захворюванням.

Ті, хто використовував препарат, що містив алое віра, відчули «значне поліпшення» симптомів.

Однак до цього Американська академія дерматології (ААД) зазначила, що лише два рандомізованих плацебо-контрольованих дослідження вивчали вплив алое вера на лікування псоріазу.Один показав, що це було корисно, а другий показав, що він не мав ефекту.

Люди повинні наносити алое віру безпосередньо на шкіру і уникати прийому всередину.

Національний фонд псоріазу рекомендує вибирати крем або гель, що містить щонайменше 0,5 відсотка алое.

У багатьох магазинах здорової їжі є креми та гелі з алое, які також можна придбати в Інтернеті.

8. Яблучний оцет

Дослідження свідчать, що яблучний оцет може заспокоїти свербіж і печіння, спричинені псоріазом шкіри голови, хоча він не підходить для нанесення на ділянки зламаної або тріщини шкіри.

Він містить природні властивості знищувати зародки і може заспокоїти шкіру голови.

Для більш щадного лікування людина може розбавити оцет рівною кількістю води. Якщо він згоряє під час або після застосування, життєво важливо припинити його використання.

Здається, немає жодних наукових доказів, що підтверджують використання яблучного оцту при псоріазі.

9. Зволожуючі засоби

Зволожуючий крем - це стандартний засіб, важливий для зволоження шкіри.

Свербіж і лущення можуть призвести до того, що псоріаз виглядає і відчуває себе гірше, тому дуже важливо підтримувати шкіру зволоженою.

AAD зазначає, що зволожуючі креми або пом'якшувальні речовини є стандартною процедурою, яка використовується поряд з іншими методами лікування.

Застосування важкої мазі або густого крему три рази на день може допомогти контролювати симптоми і підтримувати шкіру комфортно.

Люди повинні шукати засоби, що не містять ароматів та барвників із написом «для чутливої ​​шкіри».

Може допомогти крем, що містить алое віру.

Зволожуючі креми, які підходять для людей, хворих на псоріаз, можна придбати в Інтернеті.

Лікарі можуть також рекомендувати місцеві методи лікування та креми, що містять кам’яновугільну смолу, саліцилову кислоту та інші лікарські інгредієнти.

10. Вологі пов'язки та теплі ванни з солями або вівсом

Ванни та душі можуть розслабити, але занадто довгі або занадто гарячі можуть позбавити шкіру олій, і це може погіршити псоріаз.

Деякі люди вважають, що тепла ванна, що містить колоїдну вівсянку або солі Епсома, заспокоює та полегшує симптоми.

Згідно з дослідженнями, вівсяна ванна або волога пов'язка можуть зменшити свербіж, а тепла ванна, що містить відповідне масло для ванни, може допомогти зволожити шкіру.

У 2005 році дослідники знайшли докази того, що солі Мертвого моря можуть допомогти при сухості шкіри. Волонтери на 15 хвилин занурили передпліччя у воду з 5-відсотковою концентрацією солей магнію, найпоширеніших мінералів Мертвого моря.

Шкірна бар’єрна функція учасників покращилася, гідратація шкіри стала кращою, вони зменшили шорсткість та запалення порівняно з контрольною групою, яка використовувала водопровідну воду.

Після купання нанесення відповідного зволожуючого крему, поки шкіра ще волога, може допомогти запобігти втраті вологи.

11. Фізичні вправи та дієта

Деякі люди з псоріазом можуть частіше мати надлишкову вагу і мають більший ризик розвитку деяких інших захворювань, таких як хвороби серця та діабет 2 типу. Вправа може допомогти зменшити ризик виникнення цих додаткових проблем.

Дієта також є ключовою для підтримання здорової ваги та уникнення серцево-судинних та інших видів захворювань.

Поради, які можуть допомогти, включають:

• уникаючи цукру
• пити багато води
• вирізання трансжирів, які є у багатьох продуктах швидкого та переробленого харчування
• вживання їжі з протизапальними властивостями, включаючи багато фруктів та овочів

Щоб отримати додаткову інформацію про те, що їсти, натисніть тут, щоб переглянути нашу спеціальну статтю.

12. Інші альтернативні методи лікування

Йога може зменшити стрес, що є пусковим фактором для псоріазу.

Інші домашні засоби, які люди пробували, включають:

• точковий масаж
• голковколювання
• масаж
• рейки
• йога або тай-чи

Немає доказів того, що будь-яке з них може конкретно принести користь людині, яка страждає на псоріаз.

Однак акупунктура та масаж можуть допомогти полегшити біль, і вони можуть бути корисними для тих, хто страждає на псоріатичний артрит.

Люди повинні поговорити зі своїм лікарем перед тим, як пройти будь-яке лікування, яке може включати ефірні олії, наприклад масаж, оскільки деякі з цих продуктів можуть погіршити симптоми. Лікар може порадити відповідні продукти.

Уникання тригерів

Псоріаз, як правило, включає спалахи, коли симптоми погіршуються, та періоди ремісії, коли людина може не мати симптомів.

Уникнення тригерів, де це можливо, може допомогти запобігти спалаху.

Поширені тригери включають:

• стрес
• куріння
• пошкодження шкіри, включаючи порізи, подряпини та сонячні опіки
• певні ліки, включаючи деякі ліки від високого кров’яного тиску, психічних розладів, артриту та малярії
• інфекції та хвороби, такі як стрептокок в горлі, застуда та інші загальні захворювання

Тригери різняться у різних осіб. Людям, які можуть ідентифікувати їхні активатори, буде легше уникати їх.

Дізнайтеся більше тут про різні фактори, що викликають псоріаз, і про те, як їх уникнути.

Лікувальна терапія

Багато різних методів лікування псоріазу доступні, і досягнення медицини дають варіанти лікування, які можуть бути більш ефективними, ніж ті, що були в минулому.

Основні види лікування, які доступні:

• біопрепарати, які виявляються ефективними при симптомах від помірного до важкого ступеня
• системність, яка впливає на весь організм
• фототерапія, вид світлового лікування, який люди можуть проводити в кабінеті лікаря
• нові оральні методи лікування, які запобігають запаленню шляхом інгібування певних молекул
• місцеві методи нанесення на шкіру

Пошук правильного варіанту вимагає керівництва медичного працівника, який також обговорить будь-які домашні засоби, які можуть допомогти.

Винос

Люди іноді можуть впоратися з легким псоріазом лише домашніми засобами. Однак, якщо симптоми погіршуються, найкраще звернутися до лікаря щодо додаткових варіантів лікування.

Люди повинні обговорити будь-які добавки, трави, вітаміни або інші домашні методи лікування зі своїм лікарем, щоб переконатися, що терапія буде придатною та безпечною.

Іноді природні методи лікування можуть взаємодіяти з ліками та спричиняти проблеми людям з певними станами здоров’я.

Випробовуючи різні домашні засоби та медичні методи, багато людей, хворих на псоріаз, можуть зменшити або усунути набридливі симптоми.

Прочитайте статтю іспанською мовою.

Q:

Чи рекомендуєте ви використовувати природний або альтернативний засіб?

A:

Це залежатиме від тяжкості псоріазу. Якщо у вас дуже слабкі симптоми, може допомогти природний засіб.

Однак, коли псоріаз доходить до того ступеня, коли він впливає на ваш розпорядок дня, призводить до втрати сну або змушує вас постійно дряпатися, вам слід проконсультуватися з лікарем для пошуку кращого лікування.

Більшість із цих природних методів лікування не взаємодіють з будь-якими іншими методами лікування, тому, якщо вони виявляються корисними, ви можете використовувати їх як додаткове лікування на відміну від альтернативного засобу.

Однак завжди повідомте лікаря, якщо ви вирішите використовувати будь-який із цих видів природних або альтернативних засобів.

Відповіді представляють думку наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.