Що робити вдома при нападі астми
Астма - це хронічний респіраторний стан. Це може спричинити запалення дихальних шляхів у легенях, що може ускладнити переміщення повітря всередину та назовні.
Напад астми виникає, коли ці симптоми загострюються, що ускладнює дихання.
Кроки, які слід зробити негайно
Наступні дії можуть допомогти керувати атакою:
- Сядьте прямо і намагайтеся зберігати спокій. Не лягайте.
- Робіть по одному затяжці полегшувача або рятувального інгалятора кожні 30 60 секунд, максимум 10 затяжок.
- Якщо симптоми погіршуються або не покращуються після 10 затяжок, зверніться до екстреної медичної допомоги.
- Якщо для отримання допомоги потрібна більше 15 хвилин, повторіть крок 2.
Напади астми потенційно небезпечні для життя. Зверніться за допомогою, якщо симптоми не покращуються.
Домашні засоби
Сидячи прямо, це допоможе відкрити дихальні шляхи, полегшуючи рух повітря через легені.
Залишатися спокійним є важливим. Природна реакція організму на стрес, яку іноді називають «бій або втеча», може погіршити симптоми.
Дихальні вправи можуть допомогти. Мета цих вправ - зменшити кількість вдихів, тримати дихальні шляхи довше відкритими і полегшити дихання.
Стиснуте губне дихання
- Вдихніть через ніс.
- Видихніть стиснутими губами. Видих повинен бути принаймні вдвічі довшим за вдих.
Живіт животом
- Вдихайте через ніс руками, покладеними на живіт.
- З розслабленою шиєю і плечима, видихніть. Видих повинен тривати в два-три рази довше вдиху.
Багато екстрених домашніх засобів пропонуються в Інтернеті. Однак, як правило, це не підтверджується науковими доказами.
Приклади включають:
- Кофеїн: Деякі припускають, що кофеїн може допомогти в лікуванні астми, оскільки він тісно пов’язаний із ліками старшого віку. Огляд наявних доказів у 2001 р. Показав, що кофеїн скромно покращує функцію легенів протягом 4 годин. Автори дійшли висновку, що людині, можливо, доведеться уникати кофеїну перед тестом функції легенів. Немає доказів того, що він допомагає при гострому нападі астми.
- Евкаліптова олія: Деякі дослідники припускають, що вдихання евкаліптової олії може допомогти полегшити симптоми астми. Однак жодні дослідження не враховували ефективність під час нападу. Майте на увазі, що евкаліпт може натомість викликати симптоми астми у деяких людей.
Симптоми нападу астми
Після того, як тригер викликає посилення симптомів, трапляється напад. Симптоми можуть погіршуватися поступово протягом декількох днів, іноді без того, щоб людина цього помічала.
Хтось переживає напад астми, якщо:
- їх інгалятор для полегшення не допомагає, або він діє менше 4 годин
- кашель, хрипи, стискання в грудях або задишка посилюються
- задишка ускладнює розмову, їжу або сон
- їх дихання пришвидшується або вони відчувають, що не можуть перевести подих
Симптоми погано керованої астми зазвичай включають:
- кашель
- хрипи
- задишка
- стискання в грудях
Вираженість та кількість симптомів різняться. Наприклад, у дитини з астмою можуть бути всі перераховані вище симптоми або лише хронічний кашель.
Що викликає напад астми?
Багато факторів та видів діяльності можуть викликати симптоми астми. Ці фактори називаються тригерами, і вони різняться в залежності від людини.
Поширені тригери включають:
- тютюновий дим
- шерсть домашніх тварин або лупа
- пил
- пилок
- цвіль
- забруднення
- таргани
- дим від палаючого дерева або трави
- синусові інфекції та алергія
- кислотний рефлюкс
- негода, включаючи ту, яка відрізняється грозою або високою вологістю
- аромати
Деякі люди виявляють, що симптоми астми погіршуються під час фізичних вправ, коли вони застуджені або коли вони відчувають стрес.
Профілактика
Найкращий спосіб запобігти нападу людині з частою або стійкою астмою - приймати профілактичні препарати від астми за призначенням лікаря, навіть якщо вони мають дуже мало або слабкі симптоми.
Кожен, кому доводиться користуватися своїм рятувальним інгалятором більше трьох разів на тиждень, повинен зустрітися зі спеціалістом з астми, щоб переглянути план лікування.
Людям із цим захворюванням рекомендується ідентифікувати їхні тригери та уникати їх, коли це можливо.
Також корисно контролювати симптоми, оскільки напади астми часто починаються повільно. Визнання незвичних симптомів може призвести до більш раннього усвідомлення майбутнього нападу.
Підтримання здорової ваги та некуріння також допоможуть запобігти нападам, як і щорічне отримання вакцини проти грипу.
Багато хто вважає, що фізичні вправи в холодну погоду можуть спровокувати симптоми астми, оскільки холодне повітря подразнює дихальні шляхи в легенях. Прив’язування шарфа до рота може допомогти розігріти повітря до того, як воно потрапить у легені.
Outlook
Ліки від астми не існує, але людина може тримати симптоми під контролем. Прийом ліків та навчання виявленню та уникненню тригерів є найефективнішими способами запобігання нападів астми.
Напади потенційно загрожують життю. Рятувального інгалятора часто достатньо для лікування нападу, але зверніться до екстреної медичної допомоги, якщо симптоми не зникають.
Навіть якщо екстрена допомога не потрібна, кожному, хто пережив напад астми, рекомендується звернутися до лікаря.
