Тендинит надколінка (коліно перемички): Лікування та відновлення

Тендинит надколінка - це травма коліна, що вражає сухожилля надколінка. Це часто зустрічається у спортсменів, які стрибають і приземляються з силою.

Коліно складається з декількох частин, що може полегшити травмування. Якщо людина відчуває біль або болючість навколо коліна, непогано відпочити і уникати інтенсивних фізичних навантажень.

Зверніться до лікаря або фізіотерапевта щодо постійного болю в коліні або дискомфорту.

Що таке тендоніт надколінка?

Діяльність, яка пов’язана з частими стрибками, може збільшити ризик розвитку тендоніту надколінка.

Тендоніт надколінка виникає, коли сухожилля надколінка надмірно напружене, що може статися при важкому стрибку або посадці.

Захворювання часто називають коліном стрибуна.

Надколінок - це медичний термін колінної чашечки, а сухожилля надколінка з’єднує колінну чашечку з гомілкою.

Сухожилля складаються з міцної тканини і з’єднують м’язи з кістками.

Якщо людина застосовує додатковий стрес до сухожилля, у тканині можуть з’явитися крихітні сльози. Це спричиняє запалення, але травма часто заживає швидко. Однак повторні навантаження можуть спричинити розвиток сліз швидше, ніж організм може їх виправити.

Тендинит надколінка розвивається поступово. Стан ускладнюється з кожним перенапруженням сухожилля, тому обов’язково відпочивати в коліні після кожної травми. Це дасть тілу час на зцілення.

Термінологія

Тендинит надколінка має ще кілька назв:

• тендіноз надколінка
• тендиніт надколінка
• тендінопатія надколінка
• коліно стрибуна

Тендиноз описує поступове пошкодження, яке багаторазові рухи або старіння викликають у сухожиллі. Це часто в коліні, зап’ясті та лікті.

Тендиніт і тендиніт відносяться до запалення сухожилля. Запалене сухожилля дуже рідко є причиною болю в коліні.

Хоча дослідження показують, що тендіноз надколінка є більш точним терміном, тендоніт надколінка все ще є найбільш часто використовуваним.

Причини

Тендинит надколінка зазвичай виникає, коли багаторазові дії поступово пошкоджують коліно.

Часто це вражає спортсменів, які важко стрибають і приземляються, наприклад, баскетболістів.

Інші заходи, які можуть збільшити ризик розвитку тендиніту надколінка, включають раптові більші фізичні вправи або тренування на твердих поверхнях, таких як бетон.

Захворювання найчастіше спостерігається у людей у ​​підлітковому віці, 20-30-х роках.

Люди вищого та важчого віку можуть мати більший ризик, оскільки більша вага може збільшити тиск на коліна.

Симптоми

Основним симптомом тендиніту надколінка є біль і болючість трохи нижче колінної чашечки.

Біль зазвичай починається після фізичних вправ, а продовження фізичних вправ, швидше за все, посилить дискомфорт. Стрибки, біг і посадка, ймовірно, посилять біль.

Людина може почати помічати слабкість у коліні, особливо під час вправ, що чинять тиск на цю частину тіла.

Коли нога випрямлена, область під коліном може відчувати болючість при дотику. Область навколо коліна також може відчувати себе стягнутою або жорсткою, особливо в першу чергу вранці.

Великий розрив сухожилля надколінка є серйозною травмою, а повний розрив відокремить сухожилля від колінної чашечки. Людина може почути сльозотеча або сплеск, і буде відчувати значний біль. Коліно також може набрякати і мати синці. Ходьба може бути утруднена, і людина може бути не в змозі випрямити ногу.

Діагностика

Не можна ігнорувати постійний біль у коліні або дискомфорт. Раннє лікування тендиніту надколінка може забезпечити швидке і повне одужання.

Лікар або фізіотерапевт діагностує цей стан після запитання про симптоми, історію хвороби та процедури фізичних вправ. Вони також проведуть огляд, під час якого людину можуть попросити рухатись або випрямляти ногу. Лікар акуратно натисне на область навколо коліна, оскільки сухожилля часто відчуває потовщення на ураженій стороні.

Лікар може також попросити магнітно-резонансну томографію (МРТ) або рентгенографію, щоб дослідити серйозну сльозу та визначити, чи правильну позицію має наколінник.

Лікування

Лікування тендиніту надколінка, як правило, спрямоване на зменшення болю. Людині потрібно буде відпочити уражену ногу, прикласти до неї лід і прийняти протизапальні ліки, що продаються без рецепта.

Подальше лікування буде залежати від травми, віку людини та наскільки вона активна. Невеликі або часткові сльози часто можна вилікувати за допомогою відпочинку та м’яких вправ.

Лікар може запропонувати носити колінний бандаж, щоб тримати коліно прямо і допомагати сухожиллю заживати.

Людина повинна носити бандаж протягом 3 - 6 тижнів, і йому може знадобитися використовувати милиці, щоб підтримувати свою вагу.

Фізична терапія може допомогти поступово відновлювати рух у міру загоєння сухожилля. Фізіотерапевт також може рекомендувати робити вправи для зміцнення та розтяжки вдома.

Для повного розриву може знадобитися хірургічне втручання для повторного прикріплення сухожилля до колінної чашечки. Повне одужання може зайняти 6 місяців.

Профілактика

Після того, як людина вилікується від тендоніту надколінка, вона може вжити заходів для попередження майбутніх травм.

Будь-яка людина, яка займається видом спорту, в якому часто зустрічаються стрибки та важкі посадки, може вчинити однакові кроки, щоб узагалі не отримати травму.

Деякі способи профілактики тендоніту надколінка включають:

• розминка і розтяжка перед вправою
• охолодження та розтяжка після вправ
• носіння опори для колін під час занять спортом
• виконуючи вправи для зміцнення м’язів ніг та підтримки колін
• уникати стрибків і посадки на дуже тверді поверхні, такі як бетон

Outlook

Тендинит надколінка може розвиватися поступово, тому його не завжди легко розпізнати. Той, хто постійно відчуває дискомфорт або біль у коліні, повинен звернутися до лікаря для встановлення діагнозу.

Відпочинок і підтяжка коліна надає сухожиллю час, щоб зажити. Якщо біль триває, лікар або фізіотерапевт можуть порекомендувати подальші варіанти лікування.