Висока фізична форма може зменшити ризик деменції, зазначає дослідження
Як відомо, фізична підготовленість приносить цілий ряд корисних наслідків для здоров’я - від запобігання метаболічним захворюванням до забезпечення захисту від серцевих захворювань. Нове дослідження, можливо, зараз виявило додаткову перевагу для жінок: дуже знижений ризик розвитку деменції.
За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ), деменція, загальний термін для ряду нейродегенеративних захворювань, що характеризуються прогресуючою втратою пам’яті та іншими когнітивними порушеннями, зачіпає приблизно 50 мільйонів людей у всьому світі.
Цей стан найчастіше зустрічається серед людей похилого віку, і нещодавній звіт свідчить про те, що більше жінок живе з хворобою Альцгеймера - формою деменції - у всьому світі, ніж чоловіки.
Багато факторів ризику пов’язані зі способом життя, а це означає, що, змінюючи певні звички та ведучи більш здорове життя, ризик розвитку деменції у людини може бути зменшений.
Нове дослідження, проведене в Університеті Гетеборгу в Швеції, зараз виявило, що жінки, які мають фізичну фізичну форму середнього віку, майже на 90 відсотків знижують ризик діагностування деменції в подальшому житті, на відміну від своїх середньо підготовлених однолітків, які більше піддаються цей стан.
Результати цього дослідження, яке проводила Гелена Хердер, були опубліковані вчора в журналі Неврологія.
Фітнес знижує ризик на 88 відсотків
З метою дослідження вчені працювали в середньому з 191 жінкою у віці 50 років. Серцево-судинну форму учасників - або їх здатність підтримувати фізичні зусилля протягом тривалого періоду - оцінювали за допомогою тесту на вправи на велосипеді.
Хердер та команда попросили жінок взяти участь у вправі, поки вони не відчують фізичного виснаження; це дозволило дослідникам встановити, якою була пікова серцево-судинна здатність кожного учасника.
У спеціальній літературі цей піковий потенціал визначається як „максимальна здатність серцево-судинної системи доставляти кисень для тренування скелетних м’язів, а м’язів, що працюють, для вилучення кисню з крові”.
Дослідники цього нового дослідження виміряли середнє пікове навантаження в 103 Вт.
Згідно з цими оцінками, 40 жінок кваліфікувались як фізично здорові (120 Вт або вище пікове навантаження), 92 жінки виявляли середню фізичну форму, а 59 жінок мали низький рівень фізичної форми (80 Вт або нижче пікове навантаження).
Деяким жінкам останньої категорії довелося перервати участь у фізичних вправах через гіпертонію, біль у грудях або інші серцево-судинні симптоми.
Потім за учасниками спостерігали протягом 44 років, за цей час вони шість разів оцінювались на деменцію. За цей час у 44 з учасників розвинувся стан.
Із жінок, які оцінили себе як найкраще підготовленими, лише у 5 відсотків діагностували деменцію за цей 44-річний інтервал. На відміну від цього, 25 відсотків учасників середньої фізичної форми та 32 відсотки жінок із низьким рівнем фізичної підготовленості розвинули захворювання.
Іншими словами, жінки, які були в хорошій формі середнього віку, мали на 88 відсотків нижчий ризик розвитку деменції, ніж їх середньо здорові.
Крім того, жінки з високою фізичною формою, які в кінцевому підсумку отримали діагноз деменції, зробили це на значно пізнішому етапі свого життя - в середньому через 11 років, ніж жінки в середньому стані.
„Захоплюючі висновки“ можуть говорити про профілактику
Іншим помітним висновком є те, що серед жінок, які були змушені припинити участь у фізичних вправах через серцево-судинні проблеми, 45 відсотків продовжили розвивати деменцію.
"Це вказує, - говорить Хердер, - що в середньому віці можуть відбуватися негативні серцево-судинні процеси, які можуть збільшити ризик розвитку деменції набагато пізніше в житті".
"Ці висновки захоплюють, оскільки можливо, що покращення серцево-судинної форми людей у середньому віці може затримати або навіть запобігти їх розвитку деменції".
Хелена Хердер
У той же час, однак, Гердер попереджає, що "це дослідження не виявляє причинно-наслідкових зв'язків між серцево-судинною формою та деменцією, воно лише демонструє зв'язок".
Вона продовжує, кажучи: "Потрібні додаткові дослідження, щоб побачити, чи може покращена фізична форма мати позитивний вплив на ризик розвитку деменції, а також поглянути на те, коли протягом життя високий рівень фізичної форми є найбільш важливим".
Дослідження також мало ряд обмежень, таких як вибірка обмеженої популяції, специфічність когорти - всі жінки були шведками, а це означає, що результати можуть не мати значення для інших груп населення - і той факт, що рівень фізичної підготовки жінок були оцінені лише в один момент на початку дослідження.
Це, пояснює Хердер, може означати, що можливі зміни рівня підготовки після первинного тесту не враховувались.
