Переваги та використання ефірної олії лимонної трави
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Ефірна олія лимонника отримується з рослини лимонника, яка росте в тропічних та субтропічних частинах світу. Олія може бути яскравою або блідо-жовтою з тонкою консистенцією та лимонним запахом.
Люди застосовували лимонник у традиційній медицині для зняття болю, проблем зі шлунком та лихоманки. Його антиоксидантні, протизапальні та протигрибкові властивості можуть також дати йому інші переваги.
У цій статті дізнайтеся про можливу користь ефірної олії лимонної трави, а також про те, як її використовувати, а також якщо вона має якісь побічні ефекти.
Переваги
Переваги олії лимонної трави можуть включати:
Боротьба з бактеріями
Ефірна олія лимонника може допомогти пригнітити ріст бактерій.
Автори дослідження in vitro 2016 року виявили, що ефірна олія лимонної трави є ефективною у боротьбі з штамами Acinetobacter baumannii бактерії. Ці бактерії, стійкі до кількох препаратів, можуть викликати пневмонію та зараження крові.
Оскільки ефірна олія лимонної трави ефективно інгібувала та знищувала бактерії, в майбутньому це може бути додатковою терапією для боротьби з хворобами, які не реагують на антибіотики.
В іншому дослідженні концентрація 2% гелю ефірної олії лимонної трави пригнічувала ріст бактерій, що викликають захворювання ясен. В ході цього невеликого дослідження взяли участь 15 людей з кількома місцями захворювання ясен у роті.
Учасники застосовували гель для локалізації захворювань ясен разом із нехірургічною стоматологічною терапією. Автори порівняли результати з групою, яка просто використовувала нехірургічну стоматологічну терапію.
Ефірна олія лемонграсу та нехірургічна стоматологічна терапія збільшують загоєння тканин більше, ніж нехірургічна стоматологічна терапія.
Зменшення запалення
Хронічне запалення може спричинити багато проблем зі здоров’ям, включаючи артрит, діабет та деякі види раку.
Дослідження 2014 року показало, що ефірна олія лимонної трави має потужний протизапальний ефект у мишей з грибковими інфекціями.
Дослідники дійшли висновку, що, хоча необхідні додаткові дослідження на людях, ефірна олія лимонної трави може допомогти лікувати запалення шкіри в майбутньому.
Боротьба з грибковими інфекціями
У тому ж дослідженні 2014 року дослідники вивчали вплив in vitro ефірної олії лимонної трави на певні гриби, в тому числі Candida albicans, який відповідає за дріжджові інфекції та молочницю.
Ефірна олія мала «багатообіцяючий» протигрибковий ефект, що змушує авторів стверджувати, що воно могло б мати потенційне застосування при лікуванні грибкових інфекцій. Однак для підтвердження ефекту необхідні більш надійні дослідження на людях.
Забезпечення антиоксидантами
Антиоксиданти допомагають боротися із шкідливими вільними радикалами та окислювальним стресом в організмі, що може допомогти зменшити ознаки старіння та ризик багатьох захворювань.
У дослідженні 2015 р. Було показано, що лимонник має сильні антиоксидантні властивості та був ефективним у знешкодженні вільних радикалів в експерименті in vitro.
Автори попереднього дослідження 2011 року також виявили, що олія для полоскання рота з лимонної трави має антиоксидантну дію. У дослідженні взяли участь 40 учасників, включаючи людей із запаленням ясен або гінгівітом.
Дослідники перевірили антиоксидантну дію рідини для полоскання рота олією лимонної трави на трьох різних рівнях концентрації та виявили, що вона демонструє антиоксидантну активність при всіх концентраціях.
Ці результати можуть зробити його корисним доповненням до звичайної гігієни зубів.
Лікування проблем зі шлунком
Деякі дослідження припускають, що ефірна олія лимонної трави може допомогти лікувати проблеми, що впливають на шлунок.
Дослідження 2012 року на тваринній моделі розглядало вплив ефірної олії лимонної трави на виразку шлунка, спричинену пошкодженням етанолу та аспірину. Виразка шлунка - це виразки на слизовій оболонці шлунка, які викликають біль у шлунку.
Дослідження показало, що ефірна олія лимонної трави забезпечує захист від пошкодження шлунку і може бути потенційним засобом лікування цих видів виразок.
Крім того, евгенол, який є компонентом, що міститься в ефірній олії лимонної трави, може полегшити біль та лікувати розлади шлунку та діарею.
Полегшення ревматоїдного артриту
Ефірна олія лемонграсу може допомогти зменшити симптоми ревматоїдного артриту, швидше за все, завдяки своїм протизапальним властивостям.
Дослідження 2017 року вивчало вплив ефірної олії лимонної трави на 30 людей віком від 35 до 70 років із ревматоїдним артритом.
Дослідники давали кожній людині 3 міліграми ефірної олії лимонної трави для застосування протягом 30 днів. З часом учасники повідомляли про менший біль.
Розслаблення та масаж
Популярне використання багатьох розведених ефірних масел - для розслаблення та масажу.
Одне дослідження розглядало вплив олії лимонної трави, коли люди використовують її як масажну олію. У дослідженні дослідники вимірювали пульс та артеріальний тиск учасників до та після того, як вони зробили масаж олією лимонної трави. Кожна людина отримувала масаж раз на тиждень протягом 3 тижнів.
Дослідники виявили, що масаж олією лимонної трави знижує діастолічний артеріальний тиск, але не впливає на їх систолічний артеріальний тиск або пульс. Вони сказали, що це може мати "гармонізуючий вплив" на нервову систему.
Допомагаючи головним болям
У давнішому дослідженні 2009 року стверджувалося, що ефірна олія лимонної трави може бути ефективною для лікування головного болю.
Незважаючи на те, що на підтвердження цього є обмежені дані, лимонник є поширеним методом лікування головного болю в австралійській традиційній медицині.
Як ним користуватися
Люди можуть придбати ефірну олію лимонної трави в Інтернеті або в магазині здорового харчування. Люди ніколи не повинні наносити нерозбавлені ефірні олії на шкіру або в очі, рот або вуха.
Управління з контролю за продуктами та ліками (FDA) у США затвердило ефірну олію лимонної трави як безпечну, коли люди користуються нею правильно. Неправильне використання ефірних масел небезпечно і може спричинити отруєння, опіки шкіри, нудоту та хвороби домашніх тварин.
Люди можуть додавати ефірну олію лимонної трави до олії-носія, наприклад, жожоба або кокосової олії, і масажувати її в шкіру.
Додавання декількох крапель ефірної олії в окріп і вдихання пари через ніс, закривання очей і накривання голови рушником - ще один спосіб його використання.
Люди також можуть додавати ефірну олію лимонної трави в масляний дифузор. Масляні дифузори можна придбати в магазинах та в Інтернеті.
Рівень концентрації ефірних масел, коли люди їх випаровують, навряд чи буде небезпечним для дорослих. Однак люди повинні бути обережними щодо використання розсіювачів навколо немовлят, дітей, вагітних жінок або домашніх тварин.
Ефірні олії горючі, тому людям слід подбати про те, щоб тримати їх подалі від відкритого вогню.
Не приймайте ефірну олію лимонної трави всередину, якщо не дотримуєтесь вказівок медичного працівника.
Побічні ефекти
Ефірна олія лемонграсу може дратувати шкіру та викликати висип. Щоб мінімізувати ризик подразнення шкіри, людина повинна уникати нанесення ефірної олії лимонної трави на шкіру, якщо:
- вони мають алергію або шкірні захворювання, такі як екзема
- вони не розбавляли масло спочатку
- у них зламана або пошкоджена шкіра
Щоб перевірити перед використанням, зробіть тест на пластирі шкіри на невеликій ділянці шкіри, потім почекайте 24 години, щоб побачити, чи з’являється реакція, перш ніж застосовувати розведене масло більш рясно.
Ефірна олія лимонної трави також може викликати сухість і печіння навколо очей, вух, рота та інших слизових оболонок, таких як область статевих органів. З цієї причини найкраще не використовувати його на обличчі та не вводити олію у ванну.
Винос
Дослідження показують, що лимонник має багато переваг для здоров’я, часто завдяки своїм протигрибковим, антиоксидантним та антибактеріальним властивостям.
Багато досліджень ефірної олії лимонної трави проводились у пробірках або на моделях тварин, тому все ще необхідні подальші дослідження, щоб дізнатися більше про користь ефірної олії лимонної трави для людини.
Люди ніколи не повинні наносити нерозбавлене ефірне масло безпосередньо на шкіру або приймати масло всередину, якщо це не відбувається під керівництвом медичного працівника.
Використання розведеної ефірної олії лимонної трави для масажу, інгаляції парою або дифузії може допомогти людям розслабитися і скористатися цим традиційним засобом.
