Чому перименопауза викликає біль у яєчниках?
Перименопауза відноситься до років до менопаузи, коли яєчники поступово починають виробляти менше естрогену. Протягом цього часу рівень естрогену коливається, що може спричинити рясні, нерегулярні місячні та спазми.
У більшості випадків ці зміни в менструальному циклі не викликають занепокоєння, і ними можна впоратися, використовуючи домашні засоби та безрецептурні ліки.
Але якщо сильний біль виникає в животі, особливо якщо він хронічний, раптовий, незрозумілий або продовжується після менструації, людині слід поговорити зі своїм лікарем.
У цій статті ми розглянемо перименопаузу, біль у яєчниках, і коли може знадобитися подальше дослідження.
Що таке перименопауза?
Перименопауза відноситься до років до менопаузи, коли людина починає відчувати коливання менструального циклу.
Кажуть, що жіночий організм досягає менопаузи, коли пройшло 12 місяців поспіль без менструації. Це закінчує їхні репродуктивні роки.
Більшість людей вступають у цей перехідний період колись у 40-ті роки, хоча деякі досягають його у 30-ті або навіть 50-ті роки. Люди часто відчувають симптоми перименопаузи від 4 до 8 років.
У перші роки перименопаузи жінка, як правило, відчуває деякі зміни у термінах або тяжкості свого періоду. На пізніх стадіях жінка зазвичай починає пропускати принаймні два менструальних цикли поспіль.
Під час перименопаузи репродуктивні гормони, що виробляються яєчниками, насамперед естроген та прогестерон, починають коливатися.
Хоча рівень естрогену та прогестерону падає під час менопаузи, протягом перименопаузи рівень може бути вищим або нижчим, ніж зазвичай.
Що стосується тестостерону в жіночому організмі, більшість досліджень показує, що рівень цього гормону в циркуляції більше пов'язаний з віком, ніж з менопаузою.
Рівень тестостерону у багатьох жінок починає падати протягом 30-х років, опускаючись до половини початкового рівня до моменту досягнення менопаузи.
Що викликає біль у яєчниках під час перименопаузи?
Більшість людей, які мають менструацію, певною мірою відчуватимуть спазми живота, включаючи біль навколо матки або матки та яєчників.
М'язи матки, що скорочуються, щоб допомогти матці скидати оболонку щомісяця, є причиною менструальних болів.
Простагландини виділяються, коли клітини слизової матки руйнуються на початку менструального процесу.
Ці ліпіди призводять до того, що судини матки стискаються або зменшуються, змушуючи також стискатися її зовнішній м’язовий шар.
По мірі того, як відбувається це звуження, воно викликає судоми.
Багато жінок відчувають посилений біль під час менструації через основні захворювання, найчастіше:
- ендометріоз
- міома
- запальні захворювання органів малого таза або ЗІЗ.
Під час перименопаузи жінка може відчувати сильніші, триваліші періоди кровотечі та сильні судоми під час менструації.
Причинами цих змін є коливання рівня естрогену та зниження рівня прогестерону.
Симптоми перименопаузи
Деякі жінки можуть не відчувати жодних фізичних симптомів перименопаузи, крім більш нерегулярних менструацій. Для інших коливання репродуктивних гормонів може викликати найрізноманітніші симптоми.
Зазвичай симптоми, пов’язані зі зміною гормонів, пов’язані з функціями, які вони виконують в організмі.
Високий рівень естрогену часто може спричинити:
- здуття живота
- судоми
- сильніше звичайної кровотечі
- болючість грудей
Низький рівень естрогену може спричинити:
- сухість піхви
- безсоння
- гарячий піт і нічний піт
- головний біль
- незрозуміле виснаження
- зменшення потовщення слизової оболонки матки, що призводить до менш регулярного випадіння і менструацій
- остеопороз або втрата щільності та цілісності кісткової тканини
Овуляція та менструація пов’язані з прогестероном. Таким чином, під час перименопаузи жінки, як правило, відчувають нижчий рівень цього гормону.
Низький рівень прогестерону може спричинити:
- сильніша, ніж звичайна менструація
- нерегулярні менструації
- довше звичайних менструацій
Досі незрозуміло, як зміни настрою та депресія пов’язані з гормонами.
Жінки, які зазнають сильного стресу, поганого самопочуття або мають депресію в анамнезі, можуть частіше відчувати симптоми депресії під час перименопаузи та менопаузи.
Можливі методи лікування
Є кілька способів допомогти в лікуванні хворобливих судом в домашніх умовах. Деякі з найбільш популярних та ефективних рекомендацій включають:
- кладіть нагрітий мішок, грілку або грілку до живота на 20 хвилин або до тих пір, поки він не охолоне
- прийняття теплої ванни або душу
- практикуючи глибоке дихання
- обережно займаючись такими видами діяльності, як ходьба, плавання або йога
- вживання великої кількості води, щоб зупинити зневоднення, яке може посилити біль і судоми м’язів
- м’яко масажуючи живіт
Якщо домашні засоби недостатньо знімають біль, доступно безліч безрецептурних препаратів, які допомагають зменшити біль у животі та спазми.
До них належать:
- нестероїдні протизапальні препарати або НПЗЗ
- ненаркотичні знеболюючі або знеболюючі ліки
- ліки з ацетилсаліциловою кислотою, такі як Асприн
- знеболюючі трансдермальні прокладки або гелі з камфорою, ментолом, капсаїцином або метилсаліцилатом
Жінкам із сильними судомами лікар може призначити низькі дози протизаплідних таблеток, пластирів, кільця або внутрішньоматкової спіралі, щоб допомогти регулювати періоди та зробити їх менш важкими.
У рідкісних випадках жінкам з дуже сильним болем, пов’язаним з менструацією або перименопаузою, можуть тимчасово давати знеболюючі препарати за рецептом.
Зміни дієти та способу життя також можуть допомогти впоратися із симптомами перименопаузи або зменшити їх. Людина може спробувати наступне:
- залишатися зволоженим, щоб зменшити загальне запалення та біль
- харчуватися здоровою, збалансованою дієтою, багатою різноманітними поживними речовинами
- вживання великої кількості їжі з високим вмістом клітковини, таких як цілі боби, горіхи, зернові, крупи, овочі та фрукти, щоб полегшити травлення та допомогти організму перетравити та усунути відходи естрогену та простагландинів
- вживання їжі та напоїв з низьким вмістом жиру або обмеження загального споживання жиру, особливо насичених або знежирених
- намагаються обмежити споживання рафінованої пшениці та цукру
- вибираючи нежирні білки, такі як риба, курка без шкіри та рослинні білки замість червоного м’яса
- уникати смаженої, упакованої, переробленої та консервованої їжі
- регулярно здійснюючи вправи
- обмеження стресу, коли це можливо
Деякі альтернативні методи лікування можуть також допомогти зменшити симптоми перименопаузи та менопаузи, зокрема:
- практики уважності, такі як медитація та візуалізація
- йога
- голковколювання
- масаж
- гіпнотерапія
Хоча існують обмежені клінічні докази, що підтверджують їх використання, вважається, що багато добавок і високі дози деяких вітамінів допомагають управляти болем і судомами. Однак добавки можуть потенційно викликати несприятливі побічні ефекти або впливати на прийом ліків, тому перед їх використанням люди завжди повинні поговорити з лікарем.
Трав'яні та вітамінні добавки, які можуть бути корисними для лікування болю, запалення та судом включають:
- вітамін D
- омега-3 жирні кислоти
- вітамін Е
- кальцію
- чорний когош
- пажитник
- конюшина червона
- дегідроепіандростерон (DHEA)
- фітоестрогени
- dong quai
- дикий ямс
- олія примули вечірньої
- женьшень
Що ще може викликати біль під час перименопаузи?
Жінка може відчувати біль навколо яєчників під час перименопаузи з кількох причин, які безпосередньо не пов’язані з менструацією. До них належать:
- кісти яєчників або матки або аномальні кишені, наповнені рідиною, які часто є нешкідливими, але можуть розриватися і спричиняти біль і судоми, якщо вони великі
- неракові розростання яєчників або матки, що тиснуть на органи малого тазу
- синдром полікістозу яєчників (СПКЯ)
- PID
- тазові інфекції
Жінка може частіше розвивати певні типи раку яєчників після менопаузи.
Незважаючи на те, що неракові новоутворення можуть викликати однакові симптоми, деякі найпоширеніші ознаки раку яєчників включають:
- хронічний біль
- відчуття роздуття та ситості раптово після початку прийому їжі
- відчуваючи необхідність терміново і часто мочитися
- незрозуміле виснаження
- менструальні зміни
- біль під час сексу
Коли звертатися до лікаря
Жінкам, які відчувають сильний, хронічний або незрозумілий біль у животі, слід завжди говорити з лікарем.
Жінкам, у яких починаються нерегулярні менструації або менші місяці, як правило, слід також проконсультуватися з лікарем.
Людина також може звернутися до свого лікаря за інформацією про те, як полегшити інші симптоми перименопаузи, такі як припливи, сухість піхви, нічна пітливість або безсоння.
