БІЛЬ У СПИНІ ПІСЛЯ ЇЖІ: 8 ПРИЧИН І ЯК ЇХ ЛІКУВАТИ - БІЛЬ У СПИНІ

Чому у мене болить спина після їжі?

Біль у спині після їжі часто є наслідком перерахованого болю. Це біль, що виникає в одній ділянці тіла, а випромінює в іншу. Кілька проблем можуть спричинити біль у спині після їжі - від поганої постави до виразки.

Читайте далі, щоб дізнатись більше про болі в спині після їжі та різноманітні процедури.

Причини

Наступні проблеми можуть призвести до болю в спині після їжі:

1. Алергія та непереносимість

Запалення та біль у спині можуть бути спричинені молочними продуктами, глютеном та цукром.

Люди з алергією або непереносимістю певної їжі можуть відчувати запалення після вживання їх у їжу. Якщо у них вже болить спина, запалення може погіршити симптоми.

Приклади продуктів, які можуть спровокувати запалення та біль у спині, включають:

алкоголь
молочні
клейковина
арахіс
цукор

Деякі продукти можуть погіршити основні стани, що призводить до болю в спині. Наприклад, дуже гостра їжа може викликати печію, погіршуючи біль у спині.

2. Запалення жовчного міхура та жовчнокам’яна хвороба

Жовчний міхур - це грушоподібний орган, який знаходиться нижче печінки. Він зберігає і виділяє жовч, рідину, яка допомагає організму засвоювати жири.

Жовчний міхур може запалитися, особливо якщо є тверді відкладення, відомі як камені в жовчному міхурі. Вживання жирної їжі може спровокувати напад жовчного міхура, при якому орган запалюється і викликає біль.

Типові симптоми нападу жовчного міхура включають нудоту і сильний біль у верхній частині живота. Цей біль може іррадіювати в спину.

3. Інфаркт

Біль у спині може сигналізувати про серцевий напад, особливо якщо супроводжується такими симптомами, як:

біль у грудях
запаморочення
нудота
біль у руці, щелепі або шиї
пітливість

За даними Американської асоціації серця, жінки частіше, ніж чоловіки, відчувають нетипові симптоми серцевого нападу. Вони можуть включати:

біль у спині
тиск у верхній частині спини
запаморочення
біль у животі
задишка

Слід зазначити, що жінки не завжди болять у грудях, коли відчувають проблеми з серцем.

4. Печія

Біль у спині після їжі може бути наслідком печії, стану травлення, що характеризується пекучим болем у грудях. За підрахунками, понад 15 мільйонів американців щодня відчувають печію.

Інші симптоми можуть включати кислий присмак у роті, біль у горлі та кашель. Деякі продукти можуть викликати симптоми печії, включаючи:

алкоголь
кофеїн
шоколад
гостра їжа
помідори

Переживання печії більше двох разів на тиждень може свідчити про гастроезофагеальну рефлюксну хворобу (ГЕРХ), яка може призвести до виразок, якщо не вжити належних заходів.

5. Інфекція нирок

Інфекція нирок може спричинити блювоту, лихоманку, нудоту та біль у спині.

Інфекція нирок може спричинити біль у спині, а також:

болі в животі
кров у сечі
відчуття печіння під час сечовипускання
озноб
лихоманка
часте сечовипускання
нудота
терміновість сечовипускання
блювота

Симптоми зазвичай присутні протягом дня, хоча деякі люди можуть помітити їх частіше після їжі. Кожен, хто підозрює, що має ниркову інфекцію, повинен звернутися до лікаря, щоб запобігти ускладненню.

6. Панкреатит

Підшлункова залоза - це орган, який бере участь у травленні та регуляції цукру в крові. Запалення підшлункової залози відоме як панкреатит. Симптоми включають:

болі в животі, які посилюються після їжі
біль у спині
швидкий пульс
лихоманка
нудота
блювота

Автори дослідження 2013 року повідомляють, що приблизно 70 відсотків випадків панкреатиту спричинені тривалим, важким вживанням алкоголю.

7. Погана постава

Погана постава - часта причина болю в спині. Людина, яка горбиться під час їжі, може відчувати цей біль після їжі.

Погана постава сидячи, стоячи або працюючи за столом також може призвести до болю в спині в будь-який час доби.

8. Виразка

Виразка шлунка або стравоходу може призвести до болю, що іррадіює в спину. Інші симптоми виразки включають:

відрижка
здуття живота
пекучий біль у шлунку
відчуття ситості після їжі
газ
печія
нудота

Зараження хелікобактер пілорі (H. pylori) часто викликає виразки. Вони також можуть бути викликані тривалим вживанням нестероїдних протизапальних препаратів, таких як ібупрофен (Advil, Motrin) або напроксен натрію (Aleve).

Гостра або кисла їжа може погіршити симптоми виразки.

Лікування

Лікування болю в спині після їжі залежить від основної причини. Нижче перелічені загальні методи лікування.

Зміни в харчуванні

Алкоголь може спровокувати симптоми печії, виразки або непереносимості їжі.

Якщо біль у спині виникає внаслідок печії, виразки або непереносимості їжі, може бути корисно виключити з раціону продукти, що викликають появу.

Їжа, що викликає, різниться залежно від людини, але загальними винуватцями є:

алкоголь
хліб і клейковина
кофеїн
шоколад
арахіс
гостра їжа
цукриста їжа
помідори

Для виявлення продуктів, що викликають, може бути корисним ведення харчового щоденника або робота з дієтологом.

Ліки

Ліки, що застосовуються для лікування болю в спині після їжі, значно відрізнятимуться залежно від проблеми. Наприклад:

Антибіотики можуть лікувати інфекції нирок і H. pylori інфекції.
Знижувачі болю можуть контролювати симптоми панкреатиту та запалення жовчного міхура, коли ці випадки є легкими.
Інгібітори протонної помпи та блокатори кислоти можуть допомогти в лікуванні печії, ГЕРХ та виразок.

Фізична терапія та фізичні вправи

Фізіотерапевти здатні виправити погану поставу. Вони можуть рекомендувати розтяжки та вправи для зміцнення основних м’язів та підтримки спини та хребта.

Вправи, що практикуються з йоги, пілатесу та тай-чи, можуть бути особливо корисними.

Інше лікування

Якщо лікар не може визначити причину болю в спині після їжі, спробуйте загальні засоби для узагальнених болів у спині. Сюди входять відпочинок, застосування льоду та прийом знеболюючих засобів.

Профілактика

Ось кілька порад щодо запобігання болю в спині після їжі:

регулярно здійснюючи вправи, щоб зберегти м’язи міцними та запобігти поганій поставі
сидячи прямо під час їжі або сидячи за столом, і використовуйте при необхідності підтримку попереку
уникати їжі, яка викликає печію та непереносимість
зменшення стресу, щоб уникнути подразнення виразок та сприяти напрузі м’язів
обмеження вживання алкоголю
уникати жирної, гострої або солодкої їжі
негайне вирішення основних захворювань та інфекцій