Які наслідки емоційного зловживання?
Емоційне насильство - це серйозна форма жорстокого поводження, яка може виникнути до, під час або після періодів фізичного насильства. Емоційне насильство ніколи не є виною того, кого воно зазнало.
Емоційне насильство може мати кілька довгострокових та короткочасних наслідків. Це можуть бути фізичні (серцебиття та тремтіння), психологічні (тривога та почуття провини) або і те, і інше.
Продовжуйте читати, щоб отримати більше інформації про різні типи емоційного насильства, його короткострокові та довгострокові наслідки, а також деякі поради щодо зцілення та відновлення. У цій статті також обговорюється, як звернутися за допомогою.
Види емоційного насильства
Протягом усього життя людина може зазнавати емоційних знущань з боку різних людей.
Емоційне насильство має ряд потенційних джерел. До них належать:
- батьки
- романтичні партнери
- друзі
- колеги
У розділах нижче більш детально висвітлено кожне з цих джерел.
Емоційне насильство батьків
Люди різного віку можуть зазнавати емоційних знущань, включаючи дітей. На відміну від того, що вірять деякі люди, родич чи близький друг сім'ї частіше знущається над дитиною, ніж над незнайомцем.
За даними HelpGuide, деякі ознаки емоційного насильства щодо дітей включають:
-крик, залякування або погроза дитині
- ганьбити, принижувати чи принижувати дитину
- сказати дитині, що вони нічого не варті, помилкові чи погані
- покарання дитини «мовчазним поводженням» як покарання
- обмежувальні ознаки прихильності
- піддавати дитину насильству щодо інших
- називати дитину іменами
- негативно порівнюючи дитину з іншими
Емоційне насильство у відносинах
У романтичних стосунках люди, які емоційно жорстокі, спочатку не можуть бути жорстокими фізично чи сексуально. Однак емоційне насильство може призвести до фізичного насильства, якщо стосунки продовжуватимуться нездоровим шляхом.
Емоційне насильство може мати форму називання, приниження або будь-якої поведінки, яка змушує людину відчувати себе приниженою чи нікчемною. У деяких випадках людина може почати вірити, що вона некрасива або небажана, або що вона не може «зробити краще», ніж людина, з якою вона є.
Емоційне насильство в шлюбі
Шлюб не дає нікому права зловживати своїм партнером фізично, сексуально, емоційно чи будь-яким іншим способом. Ознаки емоційного насильства в шлюбі подібні до ознак емоційного насильства в рамках позашлюбних стосунків.
Емоційне насильство в шлюбі може змусити людину почуватися так, ніби вона нічого не варта або не заслуговує на краще. Це також може призвести їх до інших нездорових думок.
Емоційне насильство на робочому місці
Емоційне насильство на роботі часто залишається непоміченим. Однак це може відбуватися у декількох різних формах - від залякування та обману до приниження когось чи змушення почуватись винним.
Це також може виявлятись як особа, яка ведеться будувати помилкові надії і не має колеги чи менеджера, який вислухає їхні проблеми.
Емоційне насильство на робочому місці може призвести до незавершених завдань. Однак, що важливіше, це може мати глибший емоційний вплив на самооцінку та самоцінність людини.
Визнання ознак емоційного насильства
Є кілька ознак емоційного насильства, на які людина може і повинна звертати увагу. Відповідно до Національної гарячої лінії домашнього насильства, деякі ознаки емоційного насильства в романтичних або подружніх стосунках, на які слід звертати увагу, включають:
- використання зброї як засобу погрози
- утримання прихильності як покарання
- окликування, образа та безперервна критика
- затримати партнера вдома або завадити їм піти
- погроза заподіяння шкоди дітям, домашнім тваринам або іншим членам сім'ї партнера
- вимагаючи знати, де знаходиться партнер щохвилини
- відмова від довіри, наприклад, ревниво чи прихильно, намагаючись ізолювати партнера від своєї родини чи друзів
- знищення майна партнера
- підсвічування, або змусити партнера повірити у брехню
- моніторинг того, куди йде партнер, кого кличуть і з ким проводять час, принижуючи партнера
- висунення звинувачень у шахрайстві
- ревнощі до зовнішніх стосунків
- серійно обманювати партнера, а потім звинувачувати їх у поведінці
- спроба контролювати зовнішність партнера
- обман, щоб "довести", що вони бажаніші за партнера
- сказати партнеру, що їм пощастило бути з ними
- сказати партнеру, що вони не знайдуть нікого кращого
Якщо людина помічає будь-який із цих ознак у своїх стосунках, вона повинна звернутися за допомогою, як тільки буде готова.
Якщо людина підозрює, що друг або член родини зазнає емоційних знущань, вона може проконсультуватися з медичним працівником, щоб проконсультувати, як їм допомогти.
Дізнайтеся більше про ознаки емоційного насильства тут.
Короткочасний вплив на мозок та тіло
Людина, яка приймає, може важко сприймати емоційне насильство. Спочатку вони можуть заперечувати, що людина, з якою вони перебувають у стосунках, вживає емоційно жорстокої поведінки. Наприклад, вони можуть почати відчувати:
- сором
- безвихідність
- страх
- спантеличеність
Опрацьовуючи емоційні наслідки цього, вони також можуть відчувати деякі фізіологічні наслідки зловживання. Ці ефекти можуть включати:
- капризність-ломота
- труднощі з концентрацією уваги
- напруга м’язів
Чим довше триває емоційне насильство, тим тривалішими можуть стати ці наслідки.
Довготривалий вплив на мозок та тіло
Емоційне насильство, як і фізичне, може мати довгострокові наслідки для мозку та тіла. Насправді, згідно з одним дослідженням, серйозне емоційне насильство може бути настільки ж шкідливим, як і фізичне, а також сприятиме депресії та низькій самооцінці.
Дослідження також припустило, що емоційне насильство може сприяти розвитку таких хронічних захворювань, як фіброміалгія та синдром хронічної втоми.
Крім того, людина може зазнати:
- безсоння
- хронічний біль
- соціальна замкнутість чи самотність
- вини
- тривожність
- можливі почуття того, що їхній партнер чи батьки правильні, і що вони, наприклад, "нічого доброго" чи потворного
У дітей, які зазнають емоційного насильства, можуть розвинутися такі наслідки, як:
- основне відчуття нікчемності
- труднощі з регулюванням емоцій
- труднощі з встановленням довіри
- регресія
- порушення сну
- проблеми з розвитком стосунків з іншими
Вплив на особисті стосунки
Людина, яка зазнає емоційного насильства як у дитинстві, так і в стосунках, може мати менше шансів довіряти людям у майбутньому.
Наприклад, дорослішаючи, діти можуть шукати негативних стосунків, які можуть продовжувати піддавати їх емоційному насильству.
Людина, яка зазнає емоційних знущань у стосунках, може мати проблеми зі зближенням з іншими в майбутньому.
Фактори ризику
По мірі дорослішання дитини дитина може мати додаткові наслідки до емоційного насильства, яке зазнала.
Згідно з деякими дослідженнями, діти, які зазнають емоційного насильства, частіше розвивають токсичну поведінку і можуть обирати погані стосунки зі здоровими. Вони також можуть частіше повторювати емоційне насильство у своєму дорослому житті.
Є також деякі довготривалі медичні проблеми, які можуть вплинути на людей, які зазнають емоційного насильства. До них належать:
- головний біль
- розлади харчування
- ожиріння - порушення вживання речовин
У деяких випадках емоційне насильство може призвести до посттравматичного стресового розладу (ПТСР). У людини, яка переживає емоційне насильство, може не розвинутися ПТСР, але якщо вони трапляються, вони можуть відчувати такі симптоми, як:
- негативні думки
- гнівні спалахи
- безсоння
- кошмари
Вони також можуть бути легко здивовані.
Звернення за допомогою
Існує багато потенційних мереж підтримки, на які людина може спертися. Однак важливо пам’ятати, що кожен рухається у своєму темпі. Деякі люди можуть не почуватись готовими звернутися за допомогою в будь-який момент.
Деякі способи звернення за допомогою без професійного втручання включають звернення за порадою до довірених членів сім'ї чи друзів. Дітям може допомогти надійний вчитель або шкільний консультант.
Крім того, люди, які готові зробити наступний крок, можуть звернутися за підтримкою до організацій. Наприклад, гаряча лінія домашнього насильства доступна цілодобово та без вихідних, щоб надати допомогу тим, хто зазнає емоційних та інших видів жорстокого поводження.
Також можуть бути інші місцеві організації, що працюють у громаді людини, наприклад, місце поклоніння чи громадський центр.
Деякі люди, які піддаються емоційному насильству, можуть захотіти поговорити з професійним психологом або консультантом. Ці професіонали можуть допомогти людям впоратися з почуттями нікчемності, часто пов’язаними з емоційним насильством.
Поради щодо оздоровлення та відновлення
Особі, яка переживає в даний час або коли-небудь переживала емоційне насильство, важливо знати, що зловживання ніколи не є їх виною.
У деяких випадках партнер може навіть використовувати емоційне насильство, щоб не дати людині піти або звернутися за допомогою.
Деякі поради щодо оздоровлення та відновлення включають:
- отримання достатнього відпочинку
- харчуватися збалансовано
- ставати більш фізично активними
- звернення за допомогою до членів сім’ї, друзів чи медичного працівника
- соціальний зв’язок з іншими, такими як друзі чи колеги
- волонтерство
Резюме
Емоційне насильство ніколи не винне того, хто його переживає. Це може спричинити як довгострокові, так і короткочасні наслідки для людей, яким це зазнає.
Діти, які зазнали емоційного насильства, можуть продовжувати відчувати його наслідки і у зрілому віці. Ці наслідки можуть включати надзвичайно низьку самооцінку, пошук поганих стосунків та інші фізичні чи психічні наслідки.
Є доступні ресурси для людей, які зазнають емоційних знущань, щоб звернутися за допомогою.
