Чому секс приємний?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Хоча статеві органи є ключовою частиною сексу, його приємні відчуття стосуються багатьох частин тіла. Приємний секс сильно залежить від мозку, який виділяє гормони, що підтримують сексуальне задоволення, і трактує стимуляцію як приємну.
Одне дослідження 2016 року припускає, що мозок може бути найважливішим статевим органом. Автор виявив, що оргазм - це підвищений стан чуттєвого усвідомлення, який може викликати транс-подібний стан у мозку.
У цій статті ми розглядаємо вплив сексу на організм та мозок, а також те, як ці ефекти роблять секс добре. Ми також розглянемо, чому секс може не відчувати себе добре.
Вплив сексу на організм
У 1960-х секс-дослідники Вільям Мастерс та Вірджинія Джонсон виділили чотири різні фази сексуального збудження, кожна з яких має унікальний вплив на організм.
Їхні дослідження призвели до спільного використання цих чотирьох категорій для пояснення сексуальної реакції:
1. Бажання або хвилювання
Під час фази бажання тканини пеніса, піхви, малого тазу, вульви та клітора заповнюються кров’ю. Це підвищує чутливість нервів у цих ділянках тіла.
Цей потік крові також створює рідину, яка називається транссудат, яка змащує піхву.
М’язи по всьому тілу починають скорочуватися. Деякі люди дихають швидше або у них з’являється почервоніння шкіри через посилений кровотік.
2. Плато
На етапі плато збудження людини продовжує посилюватися. Піхва, пеніс і клітор стають більш чутливими.
У цей період людина може відчувати коливання чутливості та збудження. Збудження та інтерес можуть зменшуватися, посилюватися, потім знову зменшуватися.
3. Оргазм
При правильній стимуляції та правильному психічному стані людина може отримати оргазм.
Для більшості жінок стимуляція клітора є найшвидшим та найефективнішим шляхом до оргазму. Для деяких це єдиний шлях до оргазму. Самці можуть потребувати тривалої стимуляції стовбура або головки статевого члена.
Більшість чоловіків еякулюють під час оргазму, однак оргазм можливий і без еякуляції. Деякі самки також еякулюють під час оргазму, хоча вміст цієї рідини залишається предметом наукового обговорення.
Під час оргазму як чоловіки, так і жінки відчувають інтенсивні скорочення м’язів.
Самці відчувають ці скорочення в прямій кишці, пенісі та малому тазу, тоді як жінки відчувають їх у піхві, матці та прямій кишці. Деякі люди відчувають сутички по всьому тілу.
4. Дозвіл
Після оргазму м’язи розслабляються, і тіло повільно повертається до свого стану перед збудженням.
Цей процес відрізняється для чоловіків та жінок. Хоча більшість чоловіків не можуть отримати оргазм відразу після еякуляції, багато жінок можуть.
На етапі вирішення проблеми більшість чоловіків та жінок переживають рефрактерний період. Протягом цього часу людина не реагуватиме на сексуальну стимуляцію.
Інші моделі
Деякі дослідники пропонують альтернативні моделі вирішення.
Кругова модель Карен Браш-Макгрір та Беверлі Уіппл припускає, що задовільний сексуальний досвід для жінки може негайно призвести до іншого такого досвіду.
Розмарі Бассон пропонує нелінійну модель жіночої сексуальної відповіді. Її модель підкреслює, що жінки займаються сексом з багатьох причин, і що їх сексуальна реакція може тривати не відповідно до передбачуваних стадій.
Для більшості жінок клітор є місцем виникнення сексуального задоволення. Він має тисячі нервових закінчень, що робить його надзвичайно чутливим. Частини клітора проникають глибоко у піхву, що дозволяє деяким жінкам отримувати непряму стимуляцію клітора за допомогою вагінальної стимуляції.
Дізнайтеся більше про клітор тут.
Для чоловіків головка статевого члена подібна до клітора тим, що часто є найбільш чутливою областю.
Вплив сексу в мозку
Щоб секс відчував задоволення, мозок повинен інтерпретувати сексуальні відчуття як приємні.
Нерви в статевих областях тіла посилають певні сигнали в мозок, і мозок використовує ці сигнали для створення різних сексуальних відчуттів.
Нейромедіатори - це хімічні вісники, які допомагають мозку спілкуватися з іншими ділянками тіла. Кілька нейромедіаторів відіграють роль у сексуальному задоволенні:
- Рівень пролактину підвищується відразу після оргазму. Цей гормон може бути пов’язаний зі зниженням статевої відповіді, що може пояснити рефрактерний період.
- Дофамін - гормон, пов’язаний з мотивацією та винагородою. Це збільшує статеве збудження, і організм виділяє його на етапі бажання.
- Окситоцин, також відомий як гормон любові або зв’язку, сприяє відчуттю близькості та близькості. Тіло звільняє його після оргазму.
- Організм виділяє серотонін, який підтримує почуття благополуччя та щастя, під час фази збудження.
- Норадреналін розширює і звужує судини, роблячи статеві органи більш чутливими. Організм виділяє це під час сексуальної стимуляції.
Причини того, що секс може не відчувати себе добре
Секс не всім приємний. Насправді, деякі люди відчувають біль під час сексу. Це набагато частіше спостерігається у жінок.
Близько 75% жінок повідомляють про відчуття болю під час сексу в якийсь момент свого життя.
Близько 10–20% жінок у Сполучених Штатах регулярно відчувають сексуальний біль або диспареунію.
Деякі загальні причини сексуального болю у жінок включають:
- вульводинія, хронічний стан, що викликає свербіж, а також пекучий біль під час та після сексу
- вагінальні інфекції, такі як дріжджові інфекції
- травми м’язів або дисфункція, особливо травми тазового дна після пологів
- гормональні зміни, які можуть спричинити сухість та біль у піхві
Чоловіки також можуть відчувати біль під час сексу. Деякі загальні причини включають:
- структурні відхилення в статевому члені, такі як фімоз
- інфекції
- проблеми з простатою, такі як простатит
Люди, які ідентифікують себе як безстатеві, можуть не бажати сексу або відчувати від цього задоволення.
Люди, які визнають себе демісексуалами, можуть відчувати сексуальне задоволення лише в обмеженому контексті, наприклад, коли вони почуваються закоханими у партнера.
Деякі інші фактори, які можуть впливати на сексуальне задоволення за будь-якою статтю та сексуальною орієнтацією, включають:
- недостатня мастило, що може спричинити болючі статеві стосунки
- історія травм або жорстокого поводження, які можуть змусити секс відчувати загрозу чи болючість
- відсутність збудження
- нудьга із сексом або своїм партнером
- сексуальні взаємодії, які не відповідають конкретним сексуальним бажанням чи інтересам людини
- інфекції, що передаються статевим шляхом
Зверніться до лікаря щодо сексуального болю або невдоволення, якщо:
- біль з часом зберігається або посилюється
- стратегії управління, такі як використання більше мастила або зміна положення, не працюють
- біль виникає з іншими симптомами, такими як біль при сечовипусканні або незвична вагінальна кровотеча
- біль є наслідком травми, пологів або медичної процедури
Деякі люди, особливо жінки, повідомляють, що лікарі відмовляються від сексуального болю або кажуть їм, що це все в їхніх головах. Люди, які не отримують чутливого, чуйного догляду від медичного працівника, повинні змінити постачальника або звернутися за другою думкою.
Секс не повинен зашкодити, і рішення завжди є. Грамотний та співчутливий постачальник послуг повинен бути відданим діагностиці та лікуванню проблеми.
Поради щодо приємного та безпечного сексу
Чітке спілкування з партнером, якому довіряють, може зробити секс приємнішим, допомагаючи партнерам відкрито обговорювати свої потреби.
Дослідження 2018 року, яке виявило значний розрив в оргазмі між чоловіками та жінками, також визначило стратегії, пов'язані з більшою кількістю оргазмів - і потенційно більш приємним статтю - для жінок. Ці стратегії включають:
- оральний секс та ручна стимуляція статевих органів, наприклад, аплікатура
- секс, який триває довше
- задоволеність відносинами
- обговорення фантазій та сексуальних бажань
- вираження любові під час сексу
Хоча оцінки точної кількості різняться, більшість жінок не можуть отримати оргазм без стимуляції клітора.
Для деяких жінок достатньо непрямої стимуляції з певних статевих позицій, наприклад, перебування зверху. Інші потребують прямої, тривалої стимуляції під час або окремо від статевого акту. Це нормально і типово, і самкам не слід соромитися необхідності або прохання про стимуляцію клітора.
Чоловіки можуть насолоджуватися сексом, коли він триває довше, і тому, що це дозволяє створювати задоволення з часом, і тому, що це збільшує шанси на те, що жінки-партнери встигають до оргазму. Глибоке дихання може допомогти чоловікові затримати еякуляцію, як може сповільнитися, коли відчуття стають занадто інтенсивними.
Для людей, яким важко отримати або підтримати ерекцію, фізичні вправи можуть посилити кровотік, покращивши ерекцію та сексуальну активність. Ліки від еректильної дисфункції, такі як силденафіл (Віагра), також можуть бути корисними.
Люди можуть виявити, що використання сексуальної мастила зменшує тертя, покращуючи секс. Змазки можна придбати у багатьох магазинах та в Інтернеті.
Вправи на тазовому дні зміцнюють м’язи, які відіграють певну роль в оргазмі, потенційно допомагаючи як чоловікам, так і жінкам мати сильніший оргазм і кращий контроль за часом оргазму.
Для тренування тазового дна спробуйте підтягнути м’язи, які зупиняють струмінь сечі. Деякі люди практикують це, зупиняючись і починаючи знову, користуючись ванною. Поступово нарощуйте положення, утримуючи положення протягом 10 секунд або довше, і повторюйте його протягом дня.
Дізнайтеся більше про те, як робити вправи на тазовому дні тут.
Деяким людям може знадобитися зустріч із фізіотерапевтом, який може дати їм поради та поради щодо того, як покращити та насолодитися сексом.
Резюме
Не існує “правильного” способу ставитись до сексу та правильного способу статевого контакту.Люди можуть відчувати сексуальне задоволення з широкого кола позицій, типів сексу та сексуальних фантазій.
Відкрите спілкування, самоприйняття та готовність звернутися за допомогою, коли щось не працює, можуть сприяти сексуальному задоволенню та зменшити стигму.
