Догляд за чорною шкірою: 5 найкращих порад
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Шкіра у кожного різна і може отримати користь від індивідуального режиму догляду. Чорна шкіра містить більше меланіну, ніж світліша шкіра. Клітини, що виробляють меланін, можуть бути більш сприйнятливими до наслідків запалення та травм, які можуть бути помітнішими на темній шкірі, ніж на світлій.
За даними Американської академії дерматології (AAD), різні процедури догляду за шкірою приносять користь різним кольорам шкіри. Це пов’язано з різницею в структурі та функціях шкіри.
Деякі захворювання, які можуть виникнути у людей із чорною шкірою, включають:
- вугрі, до складу яких входять прищі, вугрі та вугрі
- зміни пігментації, що спричиняє зони знебарвлення
- контактний дерматит або запалення, яке виникає внаслідок контакту з подразником або алергеном
- екзема, стан шкіри, який викликає свербіж, сухість і потрісканість шкіри
- себорейний дерматит, який з’являється у вигляді лускатих плям на шкірі голови та обличчя
У цій статті ми розглянемо п’ять основних порад щодо догляду за чорною шкірою.
1. Щодня очищайте та зволожуйте
Щоб шкіра залишалася яскравою та еластичною, найкраще її щодня очищати та зволожувати, в ідеалі відразу після душу.
Використовуйте щадне миючий засіб, що не закупорює пори. Можливо, варто шукати того, хто претендує на „некомедогенність”.
Масажуйте засіб для чищення в шкіру чистими кінчиками пальців, потім змийте його теплою (не гарячою) водою і протріть шкіру насухо чистим рушником.
Деякі дослідження показують, що чорна шкіра втрачає вологу швидше, ніж деякі світлі тони шкіри.
Щоб уникнути цього та запобігти появі попелястої шкіри, застосовуйте щоденний зволожуючий крем, що містить зволожуючі речовини, такі як гліцерин або гіалуронова кислота. Зволожуючі речовини утримують вологу в шкірі.
Люди можуть придбати зволожуючі креми, що містять гліцерин або гіалуронову кислоту в Інтернеті.
Високоефективним зволожуючим кремом є вазелін (вазелін). Однак люди повинні бути обережними, застосовуючи такі густі засоби, як це, на обличчя, оскільки вони можуть спричинити прищі. Переконайтесь, що вони не є комедогенними перед застосуванням.
Уникайте зволожувачів з ароматизаторами, оскільки вони можуть дратувати шкіру деяких людей. Зволожуючі засоби, до складу яких входять креми або мазі, кращі за лосьйони.
Не використовуйте люфу або інший подібний відлущуючий засіб на шкірі. Також уникайте абразивних скрабів.
2. Завжди носіть сонцезахисний крем
Одним з найбільших міфів про чорну шкіру є те, що вона не горить, і що чорним людям не потрібно носити сонцезахисний крем. Це неправда, і кожен повинен користуватися належним захистом від сонця.
Хоча люди з чорною шкірою рідше хворіють на рак шкіри під впливом сонця, вони частіше помирають від захворювання, якщо воно все ж розвивається. Це може бути тому, що його важче помітити та діагностувати.
Вплив сонця також може спричинити розвиток темних плям, таких як типові для мелазми, на чорній шкірі. Це також може зробити існуючі плями темнішими.
AAD рекомендують використовувати водонепроникний сонцезахисний крем із сонцезахисним фактором (SPF) не менше 30, який захищає як від ультрафіолетових (УФ) А, так і від УФ-променів. Це називається захистом широкого спектра.
Люди повинні наносити сонцезахисний крем протягом усього року на всі ділянки відкритих ділянок шкіри, навіть у похмурі дні, коли в тіні та взимку.
Багато звичайних зволожувачів містять SPF, включаючи зволожувачі для обличчя. Захист від сонця особливо важливий для обличчя, оскільки це часто єдина частина шкіри, яка потрапляє на сонце цілий рік.
Креми для обличчя з SPF можна придбати в аптеках, аптеках та в Інтернеті.
Люди також можуть носити спеціальний одяг для додаткового захисту від сонця. В Інтернеті доступний ряд одягу із захистом від ультрафіолетових променів.
3. Розгляньте методи лікування гіперпігментації
Гіперпігментація або ділянки зміни кольору шкіри можуть вплинути на людей з будь-яким тоном шкіри.
Хоча сонцезахисний крем може запобігти розвитку нових ділянок гіперпігментації, він не позбавляє від наявних темних плям. Тим не менш, це може запобігти темряві існуючих темних плям.
Щоб зменшити появу наявних темних плям, люди можуть використовувати спеціалізований продукт. Зазвичай вони включають такі інгредієнти, як:
- Ретиноїди: Безрецептурні препарати для місцевого застосування диферину та рецептурні препарати, такі як третиноїн, можуть бути корисними.
- Гідрохінон: продукти, що містять гідрохінон, зупиняють вироблення надлишку меланіну, який спричиняє появу темних плям.
- Койєва кислота: Це ще одне освітлювач для шкіри, який може зменшити темні плями, але він може бути менш ефективним.
- Вітамін С: Деякі дослідження показують, що вітамін С, антиоксидант, може зменшити гіперпігментацію, захистити від пошкодження сонцем і підвищити рівень колагену. Однак вітамін С має погану здатність проникати в шкіру, тому для цих цілей необхідні додаткові дослідження щодо його ефективності.
Людям слід вживати ці продукти, зокрема гідрохінон та койєву кислоту, з обережністю, оскільки надмірне вживання може спричинити подразнення шкіри.
Важливо не використовувати гідрохінон протягом тривалого періоду часу. Прагніть зробити перерву після 3 місяців безперервного використання.
Після тривалих періодів використання гідрохінон може призвести до потемніння шкіри. Це частина стану, який називається екзогенним охронозом.
Дерматологи можуть порекомендувати комбінований засіб, що поєднує кілька продуктів в один, який люди можуть використовувати на шкірі.
4. Лікувати вугрі рано
Раннє лікування вугрів може запобігти погіршенню стану. Це також може запобігти утворенню темних плям на шкірі, що є частиною стану, який називається постіспалічною гіперпігментацією. Ці плями не є шрамами.
Встановлення щадного щоденного режиму догляду за шкірою може допомогти зупинити прищі, як і використання некомедогенних продуктів, що не містять олії.
Люди також повинні намагатися уникати подразників, таких як ароматизуючий пральний порошок та засоби для шкіри з важкими духами. Людині важливо звернутися до дерматолога, щоб дізнатись про продукти, які можуть підійти для конкретного виду прищів.
5. Харчуйтеся збалансовано
Хороший догляд за шкірою починається зсередини. Щоб надати шкірі поживних речовин, необхідних для її формування та відновлення, їжте здорову дієту, багату на:
- фрукти та овочі
- цільного зерна
- нежирні джерела білка, такі як риба, яйця, бобові та тофу
- корисні жири, включаючи горіхи, авокадо та оливкову олію
Уникнення обробленої та наповненої цукром їжі та обмеження споживання алкоголю також може допомогти поліпшити здоров’я шкіри. Алкоголь може погіршити деякі захворювання шкіри, такі як псоріаз.
Люди із захворюваннями шкіри, такими як вугрі та екзема, повинні поговорити з дерматологом, щоб визначити, чи є якісь продукти, які можуть погіршити симптоми.
Резюме
Створення належного режиму догляду за шкірою може допомогти зберегти чорну шкіру яскравою, еластичною та чистою.
Окрім ніжного розпорядку дня та прийняття здорової дієти, люди з чорною шкірою повинні прагнути уникати вживання продуктів, що містять різкі хімічні речовини та ароматизатори.
Спеціальні проблеми зі шкірою, такі як вугрі та темні плями, отримують користь від швидкого лікування та профілактичних методів.
Щоб запобігти утворенню та погіршенню темних плям та серйознішим проблемам зі здоров'ям, таким як рак шкіри, експерти рекомендують всім користуватися сонцезахисним кремом із SPF 30 або більше щодня.
