Ловесік: Які негативні наслідки має любов?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Багато людей розглядають любов як вершину людського існування, а деякі ототожнюють її із самим щастям. Але іноді, відчуваючи “кохання”, це може відчуватись саме так - хвороба. Насправді романтична любов може спричинити багато несприятливих психологічних наслідків, і в цій функції Spotlight ми розглянемо, якими вони є.
У день Святого Валентина люди у всьому світі зупиняються на позитивних і красивих аспектах романтичного кохання. Вони відзначають цінність цього унікального почуття для людського існування та центральну роль, яку воно відіграє у наших пошуках щастя.
Крім того, наука показує, що нейрофізіологічні переваги закоханості численні. Кілька років тому ми написали функцію Spotlight про позитивні наслідки для здоров’я, які приносить перебування у стосунках.
Від полегшення болю, зниження артеріального тиску, послаблення стресу та загального покращення здоров’я серцево-судинної системи, кохання та стосунки пов’язані з широким спектром користі для здоров’я.
Але якби любов була не чим іншим, як позитивними почуттями, відчуттями зігрівання та хімічними речовинами, ми, мабуть, не застосовували б таких слів, як «уражений» або «страждання від любові», щоб описати сильні наслідки цих емоцій.
У цей день закоханих ми вирішили зосередити свою увагу на деяких менш хвилюючих - а часом навіть виснажливих - психологічних наслідках романтичного кохання.
Любов і гормон стресу
Закоханість викликає в мозку коктейль з хімічних речовин. Деякі гормони, які також діють як нейромедіатори, які організм вивільняє, коли ми захворіли, можуть мати заспокійливий ефект.
Наприклад, люди назвали окситоцин «гормоном любові», оскільки організм виділяє його під час сексу або фізичного дотику. Нейронаукові дані також показують, що це знижує стрес і тривогу.
Але рівень окситоцину починає значно зростати лише після першого року любові. Нейромедіатор допомагає зміцнити довготривалі стосунки, але що відбувається на ранніх стадіях любові?
Невелике, але впливове дослідження, проведене дослідниками більше десяти років тому, порівнювало людей, які нещодавно полюбили людей, які були у тривалих стосунках або самотніх.
Стандартні оцінки різних гормонів показали, що люди, які закохалися в попередні 6 місяців, мали набагато вищий рівень гормону стресу кортизолу. Коли дослідники знову перевірили учасників через 12–24 місяці, рівень кортизолу в них нормалізувався.
Вищі рівні кортизолу, що виділяються мозком у перші 6 місяців любові, «свідчать про« стресові та збудливі умови, пов’язані з ініціацією соціального контакту », - підсумували дослідники.
Високий рівень кортизолу може погіршити імунну систему та призвести до більшого ризику зараження. Це також підвищує ймовірність розвитку гіпертонії та діабету 2 типу. Надмірна кількість кортизолу може погіршити роботу мозку, пам’яті, і деякі припускають, що це може навіть зменшити об’єм мозку.
Limerence: Коли любов переборює
У 1979 р. Психолог Дороті Теннов, доктор філософії, ввів термін «вапна», щоб описати дещо виснажливий аспект закоханості.
З часом прихильність може замінити вапняку і перетворитися на тривалі стосунки.
У її книзі Любов і лайменренс: Досвід закоханості, вона визначає вапняність як мимовільний, надзвичайно напружений і надзвичайно пристрасний стан, в якому "вапняна" людина може відчувати себе одержимою і емоційно залежною від об'єкта своєї вапноти.
"Бути в стані розмитості - означає відчувати те, що зазвичай називають" закоханим ", - пише автор. Однак у її нюансах, що стосуються почуттів, розмежовується відомість, любов та секс. "[L] Ове і секс можуть співіснувати без поваги, насправді [...] будь-який з трьох може існувати без інших", - пише вона.
Теннов перераховує кілька компонентів, або ознак вапняку. До них належать:
- “Настирливе мислення про об’єкт вашого пристрасного бажання”
- “Гостра туга за взаємністю”
- залежність від дій об'єкта вашої уваги, вірніше, від можливості того, що вони можуть відповісти вам на почуття
- нездатність відчувати похмурі почуття до кількох людей одночасно
- сильний страх відмови
- "Іноді недієздатна, але завжди викликає тривогу сором'язливість" у присутності вашого вапняного об'єкта
- “Посилення через лихоліття”, що означає, що чим важче споживати почуття, тим інтенсивнішим воно стає
- "Біль у" серці "(область у центрі передньої частини грудної клітки), коли невизначеність сильна"
- "Плавучість (відчуття прогулянки по повітрю), коли взаємність здається очевидною"
- інтенсивність відчуття і вузька увага до вапняного об'єкта, що змушує інші проблеми та дії бліді в порівнянні
- "Чудова здатність підкреслювати те, що справді викликає захоплення в [вапняному об'єкті], і уникати зупинятися на негативі"
Отже, чи здоровий Вапняк? За словами Теннова, багато негативних аспектів вапна не отримали належної уваги.
У Ламенренса є асоціації з багатьма "трагічними ситуаціями", - каже вона, включаючи передбачувані "аварії" (багато фантазії включають ситуації, коли вапняк отримує травму, а [вапняний предмет - 'вибачте'), відверте самогубство (часто з приміткою позаду [вагомого об’єкта]), розлучення, вбивство та безліч „незначних” побічних ефектів ”, які вона зафіксувала у своїй книзі.
Крім того, ретроспективно, люди, які пережили несподіванку, повідомляють про почуття ненависті до себе і, як правило, ругають себе за те, що не змогли позбутися неконтрольованого почуття.
Книга Теннова наповнена багатьма стратегіями, які вакансії намагалися - більш-менш успішно - позбутись цього почуття, включаючи ведення журналу, зосередження уваги на вадах вапняного предмета або відвідування терапевта.
Любов як залежність
Останнім часом все більше вчених припускають, що нейробіологічні механізми, що лежать в основі почуття любові, різними способами нагадують залежність.
Наприклад, відомий факт, що кохання викликає вивільнення дофаміну, нейромедіатора, який отримав прізвисько „секс, наркотики та гормон рок-н-ролу”, оскільки організм виділяє його, коли людина займається приємною діяльністю.
В цілому, з неврологічної точки зору, любов активує ті самі мозкові схеми та механізми винагороди, що беруть участь у наркоманії. Хелен Фішер, доктор філософії, біологічний антрополог та науковий співробітник Інституту Кінсі, Університет штату Індіана, провела відомий зараз експеримент, який проілюстрував це.
У дослідженні дослідники попросили 15 учасників, які повідомили, що відчувають сильну любов, подивитися на образи своїх закоханих, які відкинули їх. Під час цього вчені сканували мозок учасників у функціональному апараті для МРТ.
Дослідження виявило високу мозкову активність у сферах, пов’язаних із залежністю від кокаїну, «виграшами та втратами», тягою, мотивацією та регулюванням емоцій. Ці ділянки головного мозку включали вентральну тегментальну область, вентральний смугастий кісток, медіальну та латеральну орбітофронтальну / префронтальну кору та поперечну звивину.
"Активація областей, залучених до кокаїнової залежності, може допомогти пояснити нав'язливу поведінку, пов'язану з неприйняттям любові", - пишуть Фішер та його колеги. Деякі з цих способів поведінки включають "перепади настрою, тягу, одержимість, примус, спотворення дійсності, емоційну залежність, зміни особистості, ризик та втрату самоконтролю".
Такі риси спонукали деяких дослідників розглянути можливість включення любовної залежності до Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів (DSM-5), а також інших поведінкових звичок, таких як «азартні розлади, сексуальна залежність, компульсивні покупки», а також залежність. для вправ, роботи чи технологій.
Інші вчені, навпаки, більш помірковано ставляться до проблеми звикання любові.
У статті під назвою Залежність від любові: Що таке любовна залежність і коли її слід лікувати?, Брайан Ерп та його колеги з Оксфордського центру нейроетики з Оксфордського університету, Сполучене Королівство, пишуть: "[E] той, хто любить, переживає спектр звикань".
"[B] залежність від іншої людини - це не хвороба, а просто результат основоположних здібностей людини, які іноді можуть бути застосовані до надмірності".
Однак, коли людина здійснює це надмірно, до любові слід «ставитись» так само, як і до будь-якої іншої залежності. Хоча це часто хвилююче почуття, варто остерігатися негативних наслідків любові.
Як підсумовують Ерп та його колеги, “Зараз існує безліч поведінкових, нейрохімічних та нейровізуальних доказів, що підтверджують твердження про те, що любов - це (або принаймні, що це може бути) залежність, приблизно так само, як і хронічна поведінка, яка шукає наркотики. називають наркоманією ". Вони продовжують:
"[Незалежно від того, як ми трактуємо ці докази, ми повинні зробити висновок, що людям, на життя яких негативно впливає любов, слід пропонувати підтримку та можливості лікування, аналогічні тим, які ми поширюємо на наркоманів".
