Чому у мене живіт стискається?
Відчуття стягнутості в шлунку людини, як правило, є наслідком проблем з травленням чи гормональним зв’язком. Відчуття часто проходить само собою, але це може також сигналізувати про основну проблему зі здоров'ям.
У цій статті будуть розглянуті потенційні причини затиску живота, зокрема:
- запор
- порушення травлення
- харчове отруєння
- синдром подразненого кишечника (СРК)
- грижа діафрагми
- гастрит
- передменструальний синдром (ПМС)
- вагітність
У ньому також обговорюватимуться симптоми, методи лікування та способи запобігання стягуванню шлунка.
Що таке тісний живіт?
Тісний живіт може відчуватися по-різному для кожного. Може здаватися, ніби м’язи живота стискаються і створюють тиск у шлунку.
Відчуття може виникати від м’язів живота, оболонки стінки шлунка або органів, що оточують шлунок.
Стісні відчуття часто є тимчасовим дискомфортом, спричиненим дієтою або гормонами. Однак це також може бути симптомом основного захворювання.
Причини та методи лікування
У більшості випадків стискання живота викликане фізичними факторами, такими як проблеми з травленням або гормональні зміни.
Почуття також може бути викликане хронічним стресом. У таких випадках можуть бути корисні методи зменшення стресу, такі як уважність.
Фізичні причини стиснення живота включають:
Запор
Коли стілець не проходить через товсту кишку досить швидко, це може спричинити стискання шлунку. Нормальний діапазон випорожнень у дорослих становить від 1 до 3 разів на день і від 2 до 3 разів на тиждень.
Інші симптоми запору включають:
- менше 3 випорожнень на тиждень
- болі в животі
- аномально твердий, грудкуватий або сухий стілець
- труднощі з спорожненням кишечника
Запор зазвичай викликаний неправильним харчуванням. Це можна полегшити, вживаючи їжу з високим вмістом клітковини та вживаючи багато рідини.
Порушення травлення
Порушення травлення виникає, коли шлункова кислота подразнює слизову оболонку шлунка або харчову трубу.
Переїдання або надто швидке вживання їжі може призвести до порушення травлення. Куріння, деякі ліки, стрес та алкоголь також можуть спровокувати стан.
Порушення травлення може спричинити стискання шлунка поряд з:
- печія
- нудота
- газ
- здуття живота
- поганий смак у роті
Порушення травлення часто вирішується без лікування, але домашні засоби можуть допомогти, включаючи:
- уникати кофеїну та алкоголю
- уникати жирної, жирної або гострої їжі
- скорочення куріння
- втрачати вагу
- підпираючи голову і плечі вгору, лежачи
Харчове отруєння
Харчове отруєння відбувається після вживання заражених продуктів. Це може спричинити тісне відчуття в шлунку, поряд з іншими симптомами, такими як:
- блювота
- діарея
- нудота
- болі в животі або судоми
- втрата апетиту
- лихоманка
- м’язові болі
У більшості випадків з харчовими отруєннями можна впоратися вдома, відпочиваючи, вживаючи суху, м’яку їжу та залишаючи зволоженою. Якщо харчове отруєння важке, людині слід проконсультуватися з лікарем.
Синдром подразненого кишечника (СРК)
Синдром подразненого кишечника - це хронічний стан, що вражає травну систему. Окрім стискання живота, симптоми СРК можуть включати:
- болі в животі
- запор
- здуття живота
- газ
- діарея
Зазвичай IBS управляється за допомогою ліків та зміни способу життя, включаючи коригування дієти.
Грижа діафрагми
Хіатальна або перервна грижа виникає, коли частина шлунка штовхається в грудну клітку. Може виникати скутість у верхній частині шлунка, а також інші симптоми, включаючи:
- печія
- неприємний запах з рота
- здуття живота
- газ
- нудота
- кислотний рефлюкс
- труднощі з ковтанням
Грижа діафрагми діафрагми зазвичай не вимагає лікування. Це можна вирішити за допомогою дієтичних змін та ліків, таких як антациди. У важких випадках хірургічне втручання може бути варіантом.
Гастрит
Гастрит - загальний стан, який виникає при запаленні слизової оболонки шлунка. Це може спричинити скутість у верхній частині шлунка.
Інші симптоми гастриту включають:
- порушення травлення
- нудота і блювота
- почуття незвично ситого після їжі
- болі в животі
Гастрит лікується ліками, включаючи антациди, блокатори гістаміну та інгібітори протонної помпи.
Передменструальний синдром (ПМС)
Передменструальний синдром часто виникає протягом 2 тижнів після місячних у людини. ПМС може спричинити стискання шлунка та інші симптоми, такі як:
- болі в животі
- здуття живота
- втома
- дратівливість
- перепади настрою
- м’язові болі
- хворобливі молочні залози
Симптомами ПМС можуть керувати:
- їжте невеликі, регулярні страви, щоб зменшити здуття живота
- уникаючи солі, щоб обмежити здуття живота
- вживання фруктів, овочів та продуктів, багатих клітковиною
- вправи
- прийом знеболюючих препаратів
Вагітність
Людина може відчувати скутість у шлунку на ранніх термінах вагітності. Це викликано розтягуванням матки або матки.
Жінка повинна звернутися за медичною допомогою, якщо також виникає сильний біль, особливо в перші 20 тижнів, оскільки це може бути ознакою викидня.
У другому або третьому триместрі стягування шлунка може бути спричинене сутичками або скороченнями Брекстона-Хікса. Проте обидва типи скорочень частіше зустрічаються у третьому триместрі.
Сутички Брекстона-Хікса можуть викликати дискомфорт, але вони пройдуть. Якщо сутички не проходять і стають все більш стійкими, це може бути ознакою початку пологів.
Зміна положення сидячи або лежачи або виконання акуратних дій, таких як розтяжка або ходьба, може полегшити стискання шлунка під час вагітності.
Профілактика
Найкращі методи запобігання стягуванню шлунка будуть різнитися залежно від причини.
У деяких випадках запобігти стисненню шлунка, наприклад, під час вагітності або харчового отруєння, може бути неможливим.
В інших випадках шанси розвитку симптомів тісного шлунка можуть бути зменшені завдяки:
- харчуватися здоровою, збалансованою дієтою
- залишаючись гідратованим
- регулярно здійснюючи вправи
- мінімізація стресу
Коли звертатися до лікаря
У більшості випадків тісний живіт не вимагає медичної допомоги. Однак це також може бути раннім ознакою більш серйозного стану.
Якщо відчуття викликає значний дискомфорт і зберігається більше кількох днів, особа повинна звернутися до лікаря для встановлення причини та з’ясувати, як керувати почуттям.
Необхідно негайно звернутися за медичною допомогою, якщо поряд із герметичністю шлунка виникають такі симптоми:
- кривавий стілець
- сильна нудота та блювота
- втрата ваги
- сильний біль у животі
- утруднене дихання
Outlook
Існує безліч причин, чому шлунок у людини може відчувати напругу. Зазвичай це пов’язано з травною або гормональною дією. Тісний живіт може супроводжуватися іншими симптомами, які можуть бути легкими або важкими, залежно від причини.
У більшості випадків тісний живіт не викликає занепокоєння. Однак, якщо симптоми зберігаються довше кількох днів або є серйозними, тоді може знадобитися медична допомога.
