Чому в голові важко?
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Голова людини важить чимало кілограмів, складається з черепа, мозкової тканини та іншої речовини. І, часом, підняття голови може здатися важким завданням.
За даними журналу, у нейтральному або вертикальному положенні середня доросла голова важить від 10 до 12 фунтів Міжнародна хірургічна технологія. Однак бувають випадки, коли голова може здаватися важчою, ніж зазвичай.
Іноді це пов’язано з механікою шиї та хребта. В інший час це може бути пов’язано з основними захворюваннями. Як правило, якщо голова відчуває важкість, немає необхідності звертатися за екстреною медичною допомогою.
Які причини?
Деякі з потенційних причин, через які голова відчуває важкість, включають:
1. Порушення рівноваги
Запаморочення та запаморочення, що впливають на рівновагу, можуть спричинити відчуття важкості голови. Ці симптоми також можуть бути проявами порушення рівноваги.
Існує кілька різних типів розладів рівноваги. До них належать:
- Хвороба Меньєра
- позиційне запаморочення
- вестибулярний нейроніт
Кожне порушення може викликати у людини відчуття, ніби голова важча за норму.
2. Міастенія
Міастенія (MG) - це стан, який призводить до того, що м’язи стають слабшими, ніж зазвичай. Спочатку симптоми можуть викликати слабкість і легку стомлюваність м’язів шиї.
MG може ускладнити попередні прості завдання, такі як жування, розмова або підняття голови. Ці симптоми відомі як симптоми бульбарної слабкості.
3. Погана постава
Згідно з Міжнародна хірургічна технологія, якщо шия і голова нахиляються вперед приблизно на 15 градусів, голова може відчувати себе так, ніби вона важить 27 фунтів. Під кутом в 60 градусів, що прирівнюється до погляду на землю, голова може відчувати себе так, ніби вона важить 60 фунтів.
Якщо хтось відчуває, що голова важка, їм слід оцінити, як вони тримали її. Тривала поза, яка не є нейтральним або вертикальним положенням, може викликати відчуття голови особливо важкою.
4. Синусовий головний біль
Головний біль в пазухах може спричинити біль і тиск, що може зробити голову особливо важкою. Люди відчувають цей головний біль, коли синусові проходи в передній частині обличчя набрякають.
Бактерії та віруси можуть потрапити всередину синусових проходів, що призведе до набряків, жовтих виділень та закладеності носа.
5. Головні болі напруги
Головний біль напруги - ще один тип головного болю, який часто трапляється. Ці головні болі викликають тупий біль, який здається, ніби стискає голову.
Цей тип головного болю також може спричинити напругу м’язів плеча та шиї, що може спричинити відчуття, що голова важча, ніж зазвичай. Людина з головним болем напруги, як правило, страждає від 20 хвилин до 2 годин.
Супутні симптоми
Супутні симптоми, коли голова відчуває важкість, можуть залежати від основних причин.
У більшості людей виникають симптоми, що включають напругу м’язів, особливо м’язів шиї та плечей. Це напруження може призвести до скутості в шиї, ускладнюючи переміщення голови з боку в бік.
Інші симптоми, пов’язані з відчуттям важкості голови, включають головний біль, особливо з обох боків голови.
Варіанти лікування
Якщо у когось голова важка через погану поставу, важливо, щоб вони намагалися робити перерви, не дивлячись вниз. Ця зміна положення може включати інтервали в таких видах діяльності, як друкування, надсилання текстових повідомлень або робота з розтягування шиї та підтримання її в нейтральному положенні.
Якщо людина відчуває головний біль, через який голова відчуває важкість, вона може приймати знеболюючі препарати, що продаються без рецепта. Приклади включають ацетамінофен, ібупрофен та напроксен.
Людина також може спробувати визначити, що викликає головний біль напруги. Прикладами можуть бути голод, недостатній сон або скрегіт зубами вночі. Уникнення цих звичок і, за необхідності, лікування, яке допоможе розірвати їх, може допомогти людині зменшити головний біль напруги.
Порушення рівноваги лікуються ліками, які можуть включати:
- Антихолінергічні засоби: Ці ліки включають скополамін, який традиційно використовується для лікування морської хвороби.
- Протиблювотні засоби: Ці препарати лікують нудоту, яку людина може відчути внаслідок запаморочення. Приклади можуть включати комбінацію дексаметазону (Декадрон) та ондансетрону (Зофран).
- Антигістамінні препарати: ці типи препаратів можуть зменшити наслідки хвороби руху. Приклади лікування включають меклізин (Антиверт), димедрол (Бенадрил) та прометазин (Фенерган). Деякі антигістамінні препарати можна придбати в Інтернеті.
- Бензодіазепіни: ці препарати призначені для зняття тривоги, а також для лікування гострої хвороби руху та запаморочення. Приклади бензодіазепінів, що застосовуються для лікування запаморочення, включають діазепам (валіум), клоназепам (клонопін) та альпразолам (Ксанакс).
Інші методи лікування рівноваги включають вправи для зменшення запаморочення. Прикладом є маневр Еплі, який допомагає зменшити наслідки запаморочення, пов’язані з внутрішнім вухом.
Які домашні засоби?
Домашні засоби для зняття головного болю включають нанесення грілки на шию і плечі. Дуже важливо переконатись, що грілка покрита тканиною, щоб людина не обпалив шкіру.
Нагрівальні прокладки можна придбати в Інтернеті.
Людям слід проконсультуватися з лікарем перед використанням грілки, якщо у них діабет або неврологічні розлади.
Людина може виконувати вправи на зміцнення шиї вдома, якщо відчуває, що м’язи шиї особливо ослаблені. Ці вправи можуть допомогти зменшити м’язову напругу та зміцнити шию.
Однак перед тим, як починати будь-які програми фізичних вправ, людині слід завжди проконсультуватися з лікарем. Приклади цих програм включають:
Підборіддя
Ця вправа може допомогти зміцнити м’язи шиї, відповідальні за підтримку чудової постави. Для її виконання людина може встати біля стіни, відтягнути плечі назад і дивитись прямо вперед.
Рухайте і підтягуйте підборіддя вниз, щоб відчути розтягнення задньої частини шиї та м’язів по обидва боки ключиці. Затримайтеся в цьому положенні протягом 5 секунд, відпустіть і повторіть 10 разів.
Опік спини
Вправа на опік спини може покращити поставу і зміцнити м’язи шиї. Для її виконання поставте біля стіни, витягнувши руки на висоті плечей, долонями вперед.
Повільно підніміть руки в повітря, підносячи їх близько до вух, долоні все ще звернені вперед. Повільно опустіть руки назад у вихідне положення. Повторювати 10 разів принаймні три-п’ять разів на день.
Коли звертатися до лікаря
Часто симптоми зникають при домашніх процедурах, таких як поліпшення постави або вжиття заходів для зменшення головного болю від напруги. Однак, якщо симптоми починають погіршуватися або заважають повсякденному життю та діяльності, важливо звернутися за медичною допомогою.
Один із випадків, коли голова може відчувати важкість, це коли хтось переживає інсульт. Інсульт - це невідкладна медична допомога. Деякі ознаки, пов'язані з інсультом, включають:
- труднощі з хорошою чи чіткою розмовою
- обвисання обличчя
- раптові проблеми з ходьбою та утриманням рівноваги
- сильний і раптовий головний біль
- слабкість в руках і шиї
Людині слід негайно зателефонувати за номером 911, якщо вони вважають, що переживають інсульт або інфаркт.
Винос
Якщо голова людини відчуває себе надзвичайно важкою, існує багато потенційних причин та способів лікування. Вжиття заходів для зняття втоми та тривоги та розтягування шиї може допомогти людині зменшити симптоми.
