Чому у мене паморочиться після їжі?

Багато людей відчувають запаморочення перед їжею. Низький рівень глюкози в крові може змусити людину почувати себе запамороченим або виснаженим, особливо якщо минуло багато часу від останнього прийому їжі. Запаморочення після їжі зустрічається рідше, але воно може траплятися.

Деякі захворювання та чутливість до їжі можуть викликати запаморочення після їжі. Лікарі іноді називають запаморочення після їжі запамороченням після їжі.

Є кілька методів, які люди можуть використовувати для мінімізації цього симптому.

У цій статті ми розглядаємо п’ять факторів, які можуть викликати запаморочення після їжі, та пояснюємо, як це запобігти.

1. Низький рівень цукру в крові

Падіння цукру в крові може викликати запаморочення.

Як правило, рівень цукру в крові підвищується після їжі. Підвищення рівня цукру в крові після їжі - це те, чому люди, у яких запаморочується до їжі, часто після цього почуваються краще.

Коли рівень цукру в крові падає після їжі і викликає запаморочення після їжі, лікарі називають це реактивною гіпоглікемією. Люди з діабетом або переддіабетом можуть відчувати падіння глюкози в крові після їжі, оскільки їх організм виробляє занадто багато інсуліну.

Однак люди, які не страждають на діабет, теж можуть захворіти на цей тип гіпоглікемії. Наприклад, люди, які перенесли операцію на шлунку, можуть занадто швидко засвоювати їжу, ускладнюючи для організму засвоєння глюкози з них. Рідкісні дефіцити деяких травних ферментів можуть також знизити рівень глюкози в крові.

Лікар може використовувати тести для виявлення діабету у людей із захворюванням та переддіабету у осіб, що перебувають у групі ризику.

Вживання менших, частіших страв із меншим вмістом цукру також може допомогти людям, які відчувають запаморочення після їжі через низький рівень цукру в крові.

2. Низький кров'яний тиск

Іноді кров’яний тиск у людини раптово падає після їжі. Лікарі називають це постпрандіальною гіпотензією.

Люди з високим кров'яним тиском частіше розвивають цей симптом, оскільки високий кров'яний тиск може спричинити затвердіння та закупорку артерій. Ці зміни ускладнюють приплив крові до мозку, коли він також надходить до травної системи. Зменшений приплив крові до мозку може призвести до запаморочення.

Люди похилого віку, люди з хворобою Паркінсона та люди з розладами нервової системи також можуть бути більш вразливими до гіпотензії після їжі.

Причина падіння артеріального тиску визначатиме лікування.

У багатьох випадках лікування високого кров’яного тиску може допомогти. Вживання більшої кількості води перед їжею та частіша, але менша їжа, наприклад, шість маленьких замість трьох великих, також може покращити симптоми.

3. Ліки від діабету

Деякі ліки від діабету, включаючи інсулін, можуть викликати запаморочення, коли вони занадто знижують рівень глюкози в крові. Людина, яка приймає ліки безпосередньо перед їжею, може помітити запаморочення після їжі, коли ліки набувають чинності.

Людям з діабетом, які регулярно відчувають запаморочення після їжі, слід поговорити зі своїм лікарем щодо зміни ліків, прийому меншої дози або коригування графіка прийому їжі.

4. Їжа, напої та алкоголь

Деякі хімічні речовини в алкоголі можуть викликати у людини запаморочення після вживання його під час їжі.

Харчова чутливість може спричинити відчуття запаморочення або нудоти у деяких людей. Деякі ліки та хімічні речовини, включаючи кофеїн та алкоголь, також можуть викликати запаморочення після їжі.

Люди, які часто відчувають запаморочення після їжі, можуть задуматися про ведення журналу цих епізодів та зазначати, що вони їдять перед кожним.

З часом може стати очевидним, що певна їжа або група продуктів викликає запаморочення.

5. Стоячи після сидіння

Більшість людей сидять, щоб з’їсти, а незабаром після цього стоять. Деякі люди відчувають раптовий спад артеріального тиску, коли стоять. Коли це трапляється, проблема полягає не в самій їжі, а в раптовому переході з сидячого в стояче положення.

Ортостатична гіпотензія - це медичний термін, що означає падіння артеріального тиску, яке відбувається, коли людина переходить від сидячого стану до стоячого, але більшість людей називає це поривом голови.

Деякі потенційні причини включають:

• розлади нервової системи
• зневоднення
• низький рівень цукру в крові
• проблеми з серцем, які ускладнюють серце перекачувати достатньо крові, коли людина стоїть
• ліки для лікування високого кров’яного тиску
• вагітність
• надмірне нагрівання
• інфекція або лихоманка
• діабет
• закупорені судини
• анемія
• кровотеча десь в організмі, наприклад, у шлунку

Людям, у яких спостерігаються лише випадкові перепади артеріального тиску, вживання більшої кількості води може допомогти. В іншому випадку важливо звернутися до лікаря, щоб переконатися у відсутності серйозних основних захворювань.

Коли звертатися до лікаря

Поодинокий випадок запаморочення після їжі зазвичай не означає, що людина має серйозний медичний стан. Можливо, рівень цукру в крові або артеріальний тиск у людини тимчасово змінюється або щось у їжі викликає запаморочення. Не потрібно відвідувати лікаря для короткого заклинання запаморочення.

Вагітні жінки, які відчувають запаморочення після їжі, зазвичай виявляють, що цей симптом покращується після пологів. Однак, якщо запаморочення інтенсивне, тривале або заважає роботі жінки, їй слід викликати лікаря.

Рідко дуже низький кров'яний тиск може зупинити кровопостачання мозку. Коли це трапляється, це може спричинити ішемічний інсульт, який може загрожувати життю. Людині, яка має симптоми інсульту, слід звернутися до лікарні швидкої допомоги або зателефонувати за номером 911 або за місцевим номером екстреної допомоги.

Симптоми інсульту включають:

• оніміння або слабкість на одній стороні обличчя або тіла
• неможливість посміхнутися або нормально рухати ротом
• поникле обличчя
• спантеличеність
• сильний головний біль
• труднощі з ходьбою
• проблеми із зором

Людині, яка неодноразово запаморочує після їжі, слід проконсультуватися зі своїм лікарем. Людям із діабетом, які відчувають запаморочення після їжі, можливо, доведеться відкоригувати ліки або режим харчування.

Профілактика

Людина іноді може запобігти запаморочення, вживаючи воду до і під час їжі.

Деякі стратегії можуть допомогти зменшити запаморочення після їжі. Люди можуть спробувати наступне:

• Пити більше води до і під час їжі.
• Уникайте прийому алкоголю, кофеїну та їжі з високим вмістом натрію, що може збільшити ризик зневоднення.
• Сидячи або лежачи протягом 30–60 хвилин після їжі.
• Їжте менше легкозасвоюваних вуглеводів, таких як білий хліб та макарони. Організм швидко засвоює ці продукти, і це може спричинити зниження артеріального тиску після їжі.
• Їжте менші, але частіші страви. Деякі люди вважають, що прийом їжі кожні 2-3 години допомагає при запамороченні після їжі.
• Запитання у лікаря про коригування ліків від діабету або артеріального тиску.
• Лікування та лікування будь-яких хронічних захворювань, особливо діабету та високого кров'яного тиску.
• Вести здоровий спосіб життя, який зменшує ризик проблем із судинами. Регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування, багате різноманітними поживними речовинами, і підтримка здорової ваги можуть знизити ризик кількох станів, які можуть спричинити запаморочення після їжі.

Резюме

Численні захворювання, від доброякісних до дуже серйозних, можуть викликати запаморочення після їжі. Діагностувати причину неможливо лише на основі симптомів. Тому людині, яка неодноразово запаморочує після їжі, важливо звернутися до лікаря. За допомогою кількох простих тестів лікар зазвичай може виявити причину, порекомендувати варіанти лікування та запропонувати спокій.