Вібрація всього тіла змінює мікробіом, зменшує запалення
Нове дослідження на мишах виявляє сприятливий вплив вібрації всього тіла на запалення та мікробіом.
Вібрація всього тіла (WBV) - це форма пасивних вправ, яка вперше з’явилася наприкінці 1990-х років і набула популярності в останнє десятиліття як форма фітнес-тренувань.
WBV вимагає, щоб людина стояла на платформі, яка зазвичай вібрує з частотою 15–70 герц (Гц) та амплітудою 1–10 міліметрів (мм).
Людський організм автоматично пристосовується до "багаторазового, швидкого та короткочасного періодичного впливу коливань" від цього типу вібраційної платформи, що спонукало дослідників класифікувати WBV як "легкий метод нервово-м'язового опору".
Дослідження практики виявили різні переваги для здоров’я. Деякі дослідження показали, що WBV покращує роботу м’язів, щільність кісткової тканини, силу та рівновагу, а також допомагає зменшити жирові відкладення в організмі в довгостроковій перспективі.
Що важливо, попередні дослідження також показали, що WBV може зменшити запалення і навіть "змінити багато симптомів" діабету 2 типу, таких як часте сечовипускання та надмірна спрага.
Дослідження показують, що це також покращує контроль рівня цукру в крові та резистентність до інсуліну, як вимірюється за допомогою стандартного тесту на толерантність до глюкози та тесту на рівень цукру в крові на гемоглобін А1С.
Але як, власне, WBV може мати ці переваги для метаболічного здоров'я? Дослідниками взялися дослідники з Медичного коледжу штату Джорджія (MCG) та Стоматологічного коледжу штату Джорджія (DCG) при Університеті Аугуста.
Доктор Джек Ю, керівник дитячої пластичної хірургії MCG, є одним із відповідних авторів дослідження, яке з'являється в Міжнародний журнал молекулярних наук- разом з д-ром Бабаком Бабаном, імунологом та тимчасовим заступником декана з наукових досліджень в DCG.
WBV підвищив рівень бактерій у кишечнику в 17 разів
Доктори Ю і Бабан використовували стандартну модель миші для діабету 2 типу. Це передбачає використання мишей, генетично сконструйованих для дефіциту лептину, що піддає їх ризику ожиріння, резистентності до інсуліну та діабету.
Для експериментів, спрямованих на вивчення макрофагів - тобто імунних клітин, що мають ключову роль у запаленні та здоров’ї кишечника - дослідники використовували дві групи самців мишей; шість мишей отримували втручання, а три служили контролем.
Гризуни отримували 20 хвилин WBV кожен день тижня протягом 4 тижнів. WBV мав частоту 30 Гц і амплітуду 3 мм. Після закінчення 4 тижнів команда зібрала та проаналізувала жирову тканину гризунів.
Дослідники також проводили подібні експерименти з WBV та оцінювали мікробіоми гризунів, досліджуючи їх стілець.
Експерименти виявили різні зміни в результаті WBV. Вирішальною знахідкою стало збільшення в кишечнику бактерії в 17 разів, яка відіграє ключову роль у запаленні.
Бактерія називається Алістіпес, і його роль полягає у підвищенні рівня коротколанцюгових жирних кислот - сполук, що знижують запалення в кишечнику. Попередні дослідження виявили низький рівень бактерії у людей з хворобою Крона та запальними захворюваннями кишечника, пояснюють дослідники.
Серед коротколанцюгових жирних кислот, що Алістіпес бактерії допомагають вивільненню бутирату, метаболіту харчових волокон, який може зменшити негативні наслідки вживання дієти з високим вмістом жиру.
Доктори Ю та Бабан також пояснюють це Алістіпес допомагають бродити їжу в кишечнику та покращують обмін речовин загалом, допомагаючи організму використовувати цукор для створення енергії.
WBV змінив запалення при моделі діабету
Крім того, експерименти показали, що WBV призвів до збільшення макрофагів М2 - імунних клітин, що пригнічують запалення, - а також збільшення протизапальних цитокінів, таких як інтерлейкін-10, як у мишей, які страждали на діабет, так і у здорових мишей.
Фактично, в мишачій моделі діабету WBV повернув рівень М2 до рівня здорових контрольних мишей.
Нарешті, дослідники хотіли перевірити, чи дають мишам невеликі дози Алістіпес як ліки та поєднання його з більш коротким сеансом WBV матиме терапевтичний ефект.
Як тільки популяція цієї кишкової бактерії збільшилася, співвідношення між прозапальними макрофагами M1 та протизапальними M2 також покращилося. "Послідовність ще не до кінця зрозуміла, - коментує д-р Ю., - але, схоже, це цикл із замкнутим циклом, самозбільшенням".
Хоча необхідні додаткові експерименти, щоб повністю зрозуміти, як діяльність, що імітує вправу без будь-якого активного руху, може мати таку позитивну ланцюгову реакцію, дослідники приходять до висновку, що WBV може зменшити запалення та поліпшити обмін речовин.
