Що потрібно знати про тендиніт зап’ястя

Тендоніт зап’ястя - це запалення сухожилля в зап’ясті. Сухожилля - це товсті волокнисті тяжі, що з’єднують м’язи з кістками.

Тендиніт може виникнути в результаті травми або повторюваних рухів, які змушують сухожилля тертися про інші тканини тіла, такі як кістка.

Зап'ястя людини містить безліч сухожиль. Разом вони дозволяють рухати зап’ястя, кисть і пальці. Тендоніт може розвинутися в будь-якому з сухожиль зап’ястя в результаті травми або надмірного використання.

Продовжуйте читати, щоб отримати додаткову інформацію про симптоми та причини тендиніту зап’ястя та доступні варіанти лікування.

Симптоми

Найпоширенішим симптомом тендиніту зап’ястя є біль. Біль може бути тупим, а може посилюватися при русі зап’ястя.

Інші потенційні симптоми тендиніту зап'ястя включають:

• тепло і почервоніння
• набряк та запалення, які можуть зменшити рухливість зап'ястя та ускладнити повторювані дії, такі як надсилання текстових повідомлень або друк, ускладнення
• відчуття шліфування або шум скрипу при русі зап’ястя
• слабкість в зап’ясті

Причини

Найбільш поширеними причинами тендиніту зап'ястя є повторювані рухи та надмірне використання, наприклад, через:

• введення та використання комп’ютерної миші
• грати в відео-ігри
• текстові повідомлення
• письмо ручкою та папером
• виконання фізичних завдань, що повторюються, таких як забивання молота або рубання деревини
• заняття спортом, що вимагає використання зап'ястя

Наступні фактори також можуть викликати або сприяти розвитку тендиніту зап’ястя:

• вік
• погана постава в зап’ястях
• погано вирівняні суглоби
• гостра травма внаслідок падіння або іншого удару
• діабет

Домашні засоби

Людина може мати можливість лікувати незначні випадки запалення сухожиль зап’ястя в домашніх умовах.

Деякі потенційні домашні методи лікування тендиніту зап’ястя включають:

• уникати будь-яких повторюваних дій, які могли спричинити або сприяти стану
• прикладання льоду до зап’ястя для зменшення запалення
• носіння шини для мінімізації рухів та запобігання подальшим травмам
• прийом безрецептурних знеболюючих засобів та нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ) для зменшення запалення

Людина повинна звернутися до свого лікаря, якщо у них тендініт зап’ястя не покращується, або вони підозрюють, що стан є наслідком травми. Лікар зможе оцінити ступінь тяжкості сухожиль і запропонувати додаткові варіанти лікування.

Варіанти лікування

Існує кілька можливих варіантів лікування тендиніту зап’ястя. Тип лікування, яке рекомендує лікар, буде залежати від причини та тяжкості стану.

Деякі нехірургічні варіанти лікування тендиніту зап’ястя включають:

• щадні вправи на розтяжку
• закріплення або шинування зап’ястя для зменшення руху та запобігання подальшим травмам
• НПЗЗ для зменшення болю та набряків
• ін’єкція стероїдів у зап’ястя для зменшення запалення
• ерготерапія, щоб допомогти людям займатися діяльністю, яку їм в іншому випадку може бути важко

Якщо ці методи лікування не вдаються або є пошкодження сухожилля, людині може знадобитися хірургічне втручання, щоб виправити тендоніт зап’ястя. Конкретна форма тендиніту визначатиме, чи є людина кандидатом на операцію, що не вигідно у всіх випадках.

Під час операції хірург зробить невеликий розріз на зап’ясті і виявить пошкоджене сухожилля. Потім вони зазвичай звільняють оболонку, що оточує сухожилля. Ця малоінвазивна процедура зазвичай вимагає лише місцевої анестезії. Однак у більш складних випадках тендиніту зап'ястя може знадобитися загальний наркоз.

Профілактика

Наступні поради можуть допомогти людям запобігти запаленню сухожиль:

• уникати повторюваних дій, які можуть спричинити або сприяти розвитку тендиніту зап’ястя, де це можливо
• регулярно робити перерви під час повторюваних дій, що стосуються зап’ястя
• носіння допоміжних брекет-систем при виконанні повторюваних завдань, таких як друк, або інші заходи, які можуть призвести до навантаження на зап'ястя
• виконання вправ на розгинання зап’ястя

Outlook

Тендоніт зап'ястя відноситься до запалення сухожилля всередині зап'ястя. Цей стан, як правило, викликає біль і набряк, і це може призвести до зменшення діапазону рухів в зап’ясті.

Люди зазвичай можуть полегшити симптоми сухожиль за мінімальне лікування, таке як розтягування, шинування та обмерзання. Безрецептурні ліки також можуть допомогти контролювати біль і набряк.

Людина може вжити профілактичних заходів, щоб уникнути тендиніту зап’ястя. Сюди входять вправи на зап’ястя і регулярні перерви в повторюваних діях, які можуть їх напружувати.

Якщо домашні методи лікування не полегшують тендиніт зап’ястя, людині слід звернутися до лікаря. Лікар огляне зап’ястя і порекомендує додаткові варіанти лікування. У рідкісних випадках людині може знадобитися хірургічне втручання з метою виправлення тендиніту зап’ястя.

Тендиніт може з часом повністю зникнути, але деяким людям, можливо, доведеться навчитися лікувати хронічний тендоніт.