Що потрібно знати про затримку води

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Затримка води або рідини відбувається, коли є проблема з одним або кількома механізмами організму для підтримки рівня рідини. Основними симптомами є набряки та дискомфорт.

Кровоносна система, нирки, лімфатична система, гормональні фактори та інші системи організму допомагають підтримувати здоровий рівень рідини. Якщо проблема виникає з однією або кількома із цих систем, може статися затримка рідини - інакше її називають набряком.

Набряки можуть вражати будь-яку ділянку тіла. Це трапляється з різних причин.

У цій статті будуть розглянуті деякі причини та симптоми затримки води, а також способи лікування.

Симптоми

Людина із затримкою рідини може відчувати скутість суглобів, зміни кольору шкіри та набряки.

Симптоми затримки рідини будуть залежати від області, на яку вона впливає. Загальні зони включають гомілки, кисті, живіт і грудну клітку.

У кінцівках, стопах і руках симптоми включають:

• набряк
• зміни кольору шкіри
• блискуча або набрякла шкіра
• ділянки шкіри, які залишаються вдавленими при натисканні пальцем, відомі як набряклість
• ломота і болючість в кінцівках
• скутість в суглобах
• збільшення ваги

Затримка рідини також може впливати на такі області:

Мозок

Також відомий як гідроцефалія, затримка рідини в мозку може спричинити такі симптоми, як блювота, затуманення зору, головний біль та труднощі з рівновагою. Це може загрожувати життю.

Легкі

Надлишок рідини в легенях або набряк легенів може свідчити про серйозні проблеми з серцем або дихальною системою. Симптоми включають утруднене дихання, кашель, біль у грудях та слабкість, оскільки це може вплинути на здатність легенів постачати організм киснем.

Лікування

Багато випадків набряків вирішуються без лікування.

Якщо є основний стан, лікар зосередиться на лікуванні цього захворювання.

Діуретики - один із варіантів лікування. Вони можуть допомогти ниркам виводити рідину з організму. Це, як правило, короткочасний варіант, однак вони можуть спричинити такі побічні ефекти, як зневоднення, підвищена затримка води та пошкодження нирок.

Причини

Людський організм використовує складну систему регулювання рівня води. Гормональні фактори, серцево-судинна система, сечовидільна система, печінка та нирки відіграють певну роль. Якщо є проблема з будь-якою з цих частин, організм може не змогти вигнати рідину, як слід.

У розділах нижче детальніше розглядаються потенційні причини затримки рідини.

Пошкодження капілярів

Капіляри - це крихітні кровоносні судини, які мають ключову роль в регулюванні рівноваги рідини в організмі. Деякі ліки, наприклад, засоби від високого кров’яного тиску, можуть завдати шкоди капілярам.

Капіляри доставляють рідину в навколишні тканини. Ця рідина, звана інтерстиціальною рідиною, постачає клітинам поживні речовини та кисень. Після доставки поживних речовин рідина повертається до капілярів.

Якщо капіляри пошкоджуються, може виникнути набряк. Можливі проблеми включають зміни тиску всередині капілярів, а стінки капілярів стають занадто негерметичними.

Якщо ці проблеми все-таки трапляються, занадто багато рідини може покинути капіляри і потрапити в проміжки між клітинами. Якщо капіляри не можуть реабсорбувати рідину, вона залишатиметься в тканинах, викликаючи набряк і затримку води.

Деякі люди стикаються з таким типом набряків, оскільки мають рідкісний стан, відомий як системний синдром негерметичного капіляра.

Хронічна серцева недостатність

Насосна дія серця допомагає підтримувати нормальний тиск у кровоносних судинах. Якщо серце людини перестане ефективно працювати, у нього зміниться кров’яний тиск. З цього може виникнути затримка рідини.

Можуть бути набряки на ногах, ступнях і щиколотках, а також рідина в легенях, що може призвести до тривалого кашлю або утрудненого дихання.

Зрештою застійна серцева недостатність може призвести до проблем з диханням та стресу на серце. Тому це може загрожувати життю.

Лімфатична система

Лімфатична система переносить лімфу через тіло. Лімфа - рідина, яка містить білі кров’яні клітини. Це допомагає імунній системі захищати організм від інфекції. Оскільки лімфатична система доставляє і реабсорбує лімфатичну рідину, вона також допомагає організму підтримувати рідинний баланс.

Якщо проблема перешкоджає нормальній роботі лімфатичної системи, рідина може почати накопичуватися навколо тканин. Це може спричинити набряк у різних частинах тіла, включаючи живіт, щиколотки, ноги та стопи.

Рак, інфекції та засмічення можуть спричинити проблеми з цією системою.

Що викликає набряк щиколоток? Дізнайтеся більше тут.

Нирки

Нирки фільтрують кров і допомагають підтримувати рівень рідини в організмі.

Відходи, рідини та інші речовини переходять у крихітні канальці в нирках, які виконують роль фільтра. Кров поглинає все, що організм може повторно використовувати, і виводить відходи з сечею.

Якщо нирки не працюють належним чином, вони не можуть виводити відходи, включаючи рідини та натрій. Тому рідина буде залишатися в організмі.

Наприклад, люди з хронічними захворюваннями нирок можуть помітити набряки нижніх кінцівок, рук або обличчя.

Вагітність

Під час вагітності тіло утримує більше води, ніж зазвичай, і це може призвести до набряків нижніх кінцівок - особливо під час спекотної погоди або після тривалого стояння.

Гормональні зміни та надмірна вага в животі також можуть сприяти.

Зазвичай це не небезпечно, і це здебільшого вирішується після пологів.

Якщо набряк раптово стає сильнішим, однак, це може бути ознакою прееклампсії. Це тип високого кров’яного тиску, який може завдати шкоди як матері, так і плоду.

Той, хто відчуває головний біль, блювоту, біль під ребрами або проблеми із зором, а також посилення набряку під час вагітності, повинен негайно звернутися за медичною допомогою.

Фізична бездіяльність

Люди з проблемами рухливості або малорухливим способом життя можуть розвинути набряки в гомілках. Недостатнє використання може призвести до втрати сили насоса литкових м’язів.

Це може допомогти:

• тримати ноги піднятими
• носити компресійні панчохи
• практикуйте вправи, наприклад, піднімання і опускання ніг або обертання щиколоток

Ожиріння

Люди з ожирінням можуть відчувати набряки через зайву вагу, яку вони несуть. Ожиріння також збільшує ризик високого кров'яного тиску, хвороб нирок та серцевих захворювань, що може спричинити набряки.

Ожиріння також збільшує ризик метаболічного синдрому, який включає діабет 2 типу, високий кров'яний тиск та інші проблеми зі здоров'ям.

Гіпотрофія

Альбумін - це білок, який допомагає людському організму керувати рідинами. Коли у людини важкий дефіцит білка, його організму може бути важче перемістити інтерстиціальну рідину назад у капіляри.

Коли людина сильно недоїдає, у нього може розвинутися квашиоркор. Симптомами є втрата м’язової маси та збільшення живота. Це пов’язано із затримкою рідини в тканинах організму.

Що таке недоїдання та хто входить до групи ризику? Дізнайтеся більше тут.

Інфекції та алергія

Роль імунної системи полягає в захисті організму від хвороб та інфекцій. Коли імунна система виявить небажаного загарбника, наприклад, бактерії або алерген, вона почне атаку. Запалення є частиною цього процесу.

Коли виникає запалення, організм виділяє гістамін. Гістамін призводить до розширення проміжків між клітинами стінок капілярів. Це робить це, щоб дозволити білим клітинам, які борються з інфекцією, дійти до місця запалення.

Однак це також може дозволити рідини витікати з капілярів в навколишні тканини. Набряк, що виникає в результаті цього, як правило, короткочасний.

Люди з тривалим запаленням можуть відчувати затримку води.

Ліки

Деякі ліки також можуть призвести до затримки води.

До них належать:

• блокатори кальцієвих каналів
• нестероїдні протизапальні препарати
• габапентин
• деякі гормональні методи лікування, включаючи деякі протизаплідні таблетки
• преднізон, який є кортикостероїдом
• деякі ліки від діабету

Кожен, хто турбується про набряк під час використання ліків, повинен поговорити зі своїм лікарем. Вони можуть змінити дозування або запропонувати альтернативний варіант.

Набряк може розвинутися, коли людина використовує протизаплідні таблетки. Які ще негативні наслідки можуть виникнути? Дізнайтеся тут.

Гормональні стани

Гормональний дисбаланс може призвести до затримки рідини наступними способами:

Менструація: Зміна гормонального балансу може призвести до скупчення рідини перед менструацією. В результаті людина може відчувати здуття живота і чутливість грудей.

Проблеми з щитовидною залозою: Щитовидна залоза виділяє гормони, які відіграють певну роль у регулюванні рівня рідини. Отже, люди, які страждають на захворювання щитовидної залози, можуть мати затримку води.

Синдром Кушинга: цей стан змушує надниркову залозу виробляти занадто багато стероїдного гормону, що призводить до набряків на ногах.

Залежні набряки виникають, коли рідина скупчується в нижній частині тіла. Дізнайтеся більше тут.

Домашні засоби

Деякі причини затримки рідини потребують медичного лікування, але домашні засоби можуть допомогти полегшити симптоми. У наступних розділах деякі з них розглядаються більш докладно.

Рослинні засоби

Деякі трави є природними діуретиками. Екстракт кульбаби (Taraxacum officinale), наприклад, може допомогти зменшити кількість води, яку організм утримує протягом доби.

Національний центр додаткового та інтегративного здоров’я зазначає, що кульбаба, як їжа, «загалом вважається безпечною», хоча немає наукових доказів, що свідчать про те, що вона має будь-яке лікарське застосування або що вона безпечна як лікування. У деяких людей також може бути алергія на нього.

Людина повинна поговорити з лікарем перед використанням того чи іншого рослинного засобу. Наприклад, діуретики можуть бути не безпечними для людей із захворюваннями нирок.

Екстракт кульбаби можна придбати в Інтернеті.

Піднесення

Якщо у людини є набряки нижніх кінцівок, це може допомогти:

• сидіти з піднятими ногами над серцем кілька разів на день
• спати з ураженою кінцівкою на подушці, піднімати її вище рівня серця
• зробіть масаж, коли хтось чітко, але м’яко погладжує уражену ділянку серця

Одяг

Люди з набряками можуть побажати носити вільний одяг, оскільки він буде зручнішим і дозволить рідини циркулювати.

Використовуйте опорні панчохи для збільшення циркуляції в нижніх кінцівках.

Дієта

Одним із способів управління затримкою води за допомогою дієти є зменшення споживання солі.

Також одне дослідження показало, що збільшення споживання магнію та вітаміну B-6 зменшує симптоми передменструального синдрому, включаючи набряки. Дієтичні джерела магнію включають квасоля, горіхи, цільні зерна та листову зелень, тоді як вітамін B-6 присутній у бананах, волоських горіхах та картоплі.

Такі добавки, як вітамін B-6 та магній, можна придбати в Інтернеті. Завжди звертайтесь до лікаря, перш ніж приймати будь-які добавки.

Профілактика

Щоб зменшити або запобігти затримці води, спробуйте:

• управління вагою
• регулярні фізичні вправи
• носити опорні панчохи, якщо набряки вражають нижні кінцівки
• уникати надто довго сидіти або стояти на місці
• роблячи перерви для прогулянки під час тривалих подорожей
• уникати екстремальних температур, таких як гарячі ванни, душі та сауни

Хоча запобігти затримці рідини не завжди можливо, дотримання здорової дієти та великі фізичні вправи можуть допомогти зменшити ризик.

Q:

Моїй мамі 78 років, у неї набряки в щиколотках і їй важко ходити. Чи слід їй застосовувати діуретики?

A:

Їй може бути корисно звернутися до лікаря, який проведе ряд тестів, щоб визначити, в чому полягає основна проблема. Якщо у неї проблеми з нирками, діуретики можуть завдати серйозної шкоди.

Діуретики корисні для вирішення короткочасних проблем, але при таких симптомах найкраще негайно проконсультуватися з лікарем.

Короткостроково, щоб полегшити біль, вона може лягти ногами на подушку (підняту над серцем). Це також може зняти частину набряку.

Дебра Салліван, доктор філософії, MSN, R.N., CNE, COI Відповіді представляють думку наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.