Що потрібно знати про безпечний сон для немовлят

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Надання дитині безпечного середовища для сну є життєво важливим, але що саме це передбачає?

Багато нових батьків та вихователів цікавляться, яке положення сну найбезпечніше для дитини, який тип ліжка найкращий та чи має ліжечко мати прокладки, які називаються бамперами.

Нижче ми відповідаємо на ці та інші питання про сон протягом першого року життя.

Безпечне положення сну

У більшості випадків дитині найбезпечніше спати на спині.

З міркувань безпеки всі немовлята повинні спати на спині протягом першого року життя, рекомендують Американська академія педіатрії (AAP) та Департамент охорони здоров'я та соціальних служб. Вони дають однакові рекомендації щодо немовлят, народжених недоношеними.

Немовлята, які сплять на спині, мають менший ризик синдрому раптової дитячої смерті (СВДС).

З тих пір, як ААП дав ці рекомендації у 1992 році, випадків СІДС стало значно менше. Однак синдром спричинив смерть приблизно 1400 немовлят у США у 2017 році - і ця цифра насправді може бути вищою, оскільки SIDS, можливо, сприяв смертності з невідомих причин.

Ризик розвитку СІДС виявляється вищим протягом перших 6 місяців життя, і більшість випадків трапляються у віці від 1 до 4 місяців. З цієї причини сон на спині найважливіший у перші 6 місяців.

SIDS навряд чи може виникнути після 12 місяців життя.

Чи може сон на спині бути ризикованим?

Деяким недоношеним дітям із захворюваннями органів дихання може знадобитися спати на животі. Це повинно відбуватися лише в умовах, що контролюються з медичного боку, таких як лікарня.

Деякі люди переживають, що сон на спині сплющує голову дитини, але якщо це трапляється, це, як правило, тимчасово. Заохочення дитини лежати і грати на животі під час неспання також може допомогти запобігти цьому.

Іншим занепокоєнням є те, що немовля може задихатися від блювоти або слини під час сну на спині. Однак Національний інститут охорони здоров'я (NIH) повідомляє, що про це немає жодних доказів. Насправді, кажуть вони, діти, які сплять на спині, можуть ефективніше очищати рідину.

Більше сну робити і не робити

Забезпечення безпечного середовища сну настільки ж важливо, як і переконання, що немовля знаходиться в правильному положенні.

Дуже важливо забезпечити, щоб у спальній зоні дитини не було нічого, що могло б спричинити задуху або защемлення. У 2017 році 900 немовлят у США померли від випадкового задушення або задухи в ліжку.

Людина може вжити наступних запобіжних заходів, щоб переконатися в безпеці сну дитини.

Роби

• Покладіть дитину на спину для сну.
• Переконайтеся, що спальна поверхня рівна і тверда.
• Використовуйте дитяче ліжечко, люльку або переносну ліжко.
• Заохочуйте час під контролем живота, коли дитина не спить.
• Запропонуйте немовляті чисту суху соску, але не наполягайте, якщо вони цього не хочуть.
• Переконайтеся, що поблизу немає шнурів та інших підвісних предметів.
• Накрийте матрац приталеним простирадлом.
• Використовуйте одяг для сну, такий як мішок для сну або інший цілісний одяг.
• Переконайтесь, що дитяче ліжечко затверджено безпекою.
• Підтримуйте комфортну кімнатну температуру, уникаючи протягів та перегріву.
• Встановіть режим сну, коли дитині виповниться 4–6 місяців.
• Діліться кімнатою з дитиною, якщо знаходження такої близькості здається важливим.

Не робіть

• Нехай на ліжку будуть накладки на бампер, вільні постільні приналежності, подушки, опудала тварин, ковдри, клини, позиціонери або мішки для квасолі.
• Нехай дитина спить на м’якому матраці, дивані або водяному ліжку.
• Накрийте голову дитини.
• Піддайте дитину пасивному курінню.
• Діліть ліжко з дитиною, через ризик задухи.
• Використовуйте ковдри або вільні покривала.
• Помістіть дитину занадто близько до вентиляційних отворів для кондиціонера або опалення.
• Використовуйте монітори серцевого ритму або дихання, оскільки вони, здається, не зменшують ризик для здоров’я здорових немовлят.
• Одягніть дитину в занадто багато одягу.

Інші поради

Наступне також може допомогти зменшити ризик розвитку СІДС:

• Отримайте рекомендовані знімки, оскільки це може допомогти захистити дитину від СІДС.
• Відвідайте всі огляди здоров’я.
• Годуйте грудьми, якщо це можливо, принаймні 6 місяців.
• Уникайте вживання алкоголю, куріння та вживання рекреаційних наркотиків під час вагітності.

Винос

Привезення додому нової дитини може здатися надзвичайним, але дотримання чітких вказівок може зменшити занепокоєння доглядачів та ризики для немовляти.

Кожен, хто відчуває занепокоєння або має запитання щодо безпечного сну, може звернутися за додатковою інформацією до медичного працівника, наприклад педіатра.

Важливо забезпечити, щоб усі, хто доглядає за дитиною, дотримувались інструкцій щодо безпечного сну та мали доступ до медичного працівника, якщо виникають запитання.

Виховувачі можуть допомогти людині слухати - і навіть спостерігати - дитину в іншій кімнаті. Їх можна придбати через Інтернет.