Що потрібно знати про нічну пітливість

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Коли людина відчуває нічну піт, вона може прокинутися з просоченою піжамою та простирадлами, навіть коли в кімнаті прохолодно.

Існують різні причини нічного потовиділення, які лікарі називають «гіпергідроз сну». Питання часто є несерйозним, але іноді свідчить про те, що людині потрібна медична допомога.

Потовиділення - це природна система охолодження організму, спосіб запобігти перегріванню. Область мозку, яка називається гіпоталамусом, регулює температуру тіла. Він працює з більш ніж 2 мільйонами потових залоз, щоб підтримувати тіло в потрібній температурі.

Потові залози виділяють воду та інші речовини через шкіру. У міру випаровування води виділяється теплова енергія. Так піт охолоджує тіло.

У цій статті ми описуємо загальні причини нічного потовиділення та способи лікування та лікування.

Причини

Нічне потовиділення може бути відповіддю на інфекцію.

Наприклад, спекотні дні і тренування нагрівають тіло і викликають потовиділення як спосіб охолодження.

Пот також виникає під час сну та в інших ситуаціях. Це може бути відповіддю на:

• Деякі речовини: Вживання алкоголю або прийом деяких ліків або наркотиків може спричинити нічний піт.
• Інфекції: туберкульоз, грип та інші хвороби, що включають лихоманку, можуть призвести до нічного потовиділення.
• Гіпоглікемія: це інша назва низького рівня цукру в крові.
• Гормональний дисбаланс: це може статися через менопаузу, діабет, проблеми зі щитовидною залозою, статеве дозрівання та вагітність.
• Шлунково-стравохідна рефлюксна хвороба: хоча це зазвичай спричиняє печію, нічне потовиділення є загальною ознакою.
• Обструктивне апное сну: це обмежує дихання під час сну, і людина з необробленим апное сну втричі частіше відчуває нічне потовиділення, ніж хтось без цього захворювання.
• Стрес і занепокоєння: Вони можуть викликати додаткове потовиділення вдень та вночі, особливо у людей, які зазнають нічних жахів або панічного розладу.
• Аутоімунне захворювання: Деякі приклади включають ревматоїдний артрит та гігантсько-клітинний артеріїт.
• Хірургічне втручання, яке впливає на рівень гормонів. Часто наслідком нічного потовиділення є видалення жіночих репродуктивних органів.
• Серцево-судинні захворювання: Деякі приклади включають розшарування аорти та нічну стенокардію.
• Неврологічні розлади: Наприклад, інсульти та вегетативна нейропатія можуть спричинити нічне потовиділення.
• Рак: Нічна пітливість також може бути ранньою ознакою раку, особливо лімфоми або лейкемії, хоча інші початкові симптоми можуть бути більш помітними.

Згідно з дослідженнями 2017 року, трансгендери часто відчувають труднощі зі сном. Однією з причин може бути нічне потовиділення в результаті лікування гормонами.

У людини, яка переживає менопаузу, лікарі вважають нічну пітливість вазомоторним симптомом, оскільки проблема впливає на кровотік. Крім того, дослідження вказує на зв’язок між нічним потовиділенням та ризиком ішемічної хвороби серця середнього віку.

За іншим дослідженням ожиріння може також посилити нічне потовиділення під час менопаузи.

Ліки

Нічна пітливість може бути побічним ефектом деяких ліків, зокрема:

• антидепресанти
• ліки для інших питань психічного здоров'я
• гормональна терапія
• ліки від діабету
• деякі препарати для зниження температури, такі як аспірин та ацетамінофен
• стероїди

Кожен, хто задається питанням, чи може ліки нести відповідальність за цю проблему, повинен перевірити упаковку препарату або звернутися до фармацевта чи іншого медичного працівника.

Гіпергідроз, нічна пітливість і занепокоєння

Деякі люди надмірно потіють протягом дня і ночі. Це називається гіпергідроз, і він, як видається, вражає майже 3% населення Сполучених Штатів.

Деякі дослідження вказували на зв'язок між надмірною пітливістю та соціальним тривожним розладом, а деякі експерти вважають, що проблема з центральною нервовою системою може лежати в основі обох проблем.

Багато людей, які страждають на гіпергідроз, уникають спілкування з лікарями з-за сорому, але лікування та стратегії лікування можуть допомогти.

Як зупинити нічну пітливість

Правильний підхід до нічного потіння залежить від основної причини. Лікування проблеми може включати виправлення гормональних порушень або коригування дозувань ліків.

У деяких інших ситуаціях лікар може порекомендувати стратегії управління, такі як:

• створення прохолодної обстановки для сну
• з використанням легкої, що дихає, піжами та простирадла з натуральних тканин
• спати з кондиціонером або вентилятором
• пити багато води, щоб запобігти зневодненню
• практикуючи техніки розслаблення або дихальні вправи перед сном і після пробудження з нічним потом
• використання антиперспіранту клінічної сили на таких ділянках, як пахви, кисті, ноги, лінія волосся, спина, грудна клітка або пах перед сном
• обмеження прийому алкоголю, кофеїну та гострої їжі
• не їсти за 2-3 години до сну
• регулярні фізичні вправи, але не надто близькі до сну
• підтримання здорової ваги
• здорове харчування з низьким вмістом жиру та цукру
• отримання лікування з усіх основних проблем зі здоров'ям

Бавовняні простирадла можна придбати в Інтернеті - як і різні антиперспіранти.

Крім того, ліки, що називаються антихолінергічними засобами, можуть допомогти зменшити потовиділення, але людина повинна приймати їх лише за рекомендацією лікаря.

Що викликає нічну пітливість у самок

Причини, перераховані в попередньому розділі, можуть призвести до нічного потовиділення у жінок. Проблема зазвичай виникає в періоди, коли гормони змінюються, наприклад:

• менопауза, яка зазвичай спричиняє нічне потовиділення та припливи
• вагітність
• відразу після пологів, і в цьому випадку лікар може посилатися на «піт після ночі»

Особливо гарною ідеєю є нічне потіння з лікарем, якщо пітливість:

• є важким
• зміни частоти
• впливає на сон і якість життя
• недостатньо розглянуто стратегій управління

Що викликає нічну пітливість у чоловіків

Причини, перераховані в попередньому розділі, можуть також впливати на чоловіків.

Крім того, старі дослідження показують, що чоловіки переживають тип менопаузи, під час якого рівень тестостерону падає приблизно до середнього віку.

Надмірне потовиділення є ознакою низького рівня тестостерону або гіпогонадизму.Приблизно 39% чоловіків віком від 45 років можуть зазнати цього падіння тестостерону. В результаті вони також можуть відчувати нічне потовиділення. Однак, здається, мало доказів, що підтверджують цю ідею.

Лікар може запропонувати лікування гормонами або провести обстеження для виявлення причини потовиділення.

Винос

Нічне потовиділення вражає багатьох людей. Вони іноді не викликають занепокоєння, але вони можуть перервати сон і, таким чином, знизити якість життя. Крім того, у деяких випадках нічна пітливість є ознакою проблеми зі здоров’ям, яка вимагає уваги.

Спати в прохолодному приміщенні з постільною білизною та піжамою з легких натуральних тканин може допомогти. Якщо ні, лікар може порекомендувати інші підходи, які можуть включати ліки.

Якщо потовиділення є побічним ефектом ліків, лікар може змінити препарат або дозування.

Зверніться до лікаря, якщо пітливість сильна, стосується або супроводжує інші симптоми.