Що потрібно знати про кіфоз

Кіфоз - це аномальне округлення верхньої частини спини. Це відносно поширений стан, який часто розвивається в підлітковому або молодому віці.

Наявність невеликого вигину у верхній частині спини - це нормально. Кіфоз - це надмірна крива хребта, яка може спричинити дискомфорт та тривалі проблеми у всьому тілі. Погана постава, відхилення в хребті або вікова слабкість можуть спричинити кіфоз.

У цій статті розглядаються симптоми, причини та методи лікування кіфозу. У ньому також викладено деякі вправи, які допомагають лікувати стан.

Симптоми

Симптомами кіфозу можуть бути біль у спині та скутість у верхній частині спини.

Основним симптомом кіфозу є аномальна крива вперед у верхній частині хребта. Верхня частина спини здається згорбленою, плечі закруглені вперед.

У легких випадках вигин хребта не завжди помітний. В інших випадках людина може виглядати так, ніби нахиляється вперед.

Кіфоз часто протікає без будь-яких інших симптомів. Однак інші симптоми можуть включати:

• біль у спині
• скутість у верхній частині спини
• округла спина
• тугі підколінні сухожилля

Причини

Хребет складається з кісток, званих хребцями, які складаються один на одного. Ця структура унікальна в організмі і дозволяє хребту бути підтримуючим, а також гнучким. Це також означає, що хребет особливо вразливий до пошкоджень.

Кіфоз виникає, коли хребці у верхній частині спини, що називається грудним відділом, стають клиноподібними. Це змушує хребет вигинатися вперед більше, ніж зазвичай.

Це може статися через:

• погана постава
• проблеми розвитку
• старший вік
• аномальна форма хребців

Хто хворіє на кіфоз?

Кіфоз - досить поширений стан, який зазвичай вражає підлітків і дорослих. Деякі типи кіфозу можуть виникати з народження, але це рідко.

Погана постава є фактором ризику розвитку деяких видів кіфозу. Це означає, що кіфоз частіше виникає у людей, які протягом тривалого часу приймають погану позу, наприклад, часто працюють за комп’ютером.

Види кіфозу

Існує кілька видів кіфозу, серед яких:

• Постуральний кіфоз. Це найпоширеніша форма кіфозу. Часто це трапляється у підлітків, коли хребет та навколишні м’язи розвиваються ненормально. Це може бути наслідком поганої постави.
• Кіфоз Шейермана. Це також має тенденцію розвиватися в підлітковому віці, але може стати важчим, ніж постуральний кіфоз. Лікарі не знають, що викликає цю форму кіфозу.
• Вроджений кіфоз. Це відбувається, коли хребет неправильно розвивається в утробі матері, викликаючи кіфоз при народженні. З віком може швидко погіршуватися.

Ускладнення

Ускладнення при кіфозі можуть виникати в більш важких випадках. До них належать:

• незворотна здогадка в спині
• постійні болі в спині
• слабкість або оніміння рук і ніг
• утруднене дихання
• втрата контролю над сечовим міхуром

Лікування

Лікування буде зосереджене на запобіганні погіршенню кривої та відновленні нормальної постави, де це можливо.

Лікування кіфозу залежить від типу та тяжкості кривої. Лікар проводить фізикальні обстеження та розглядає скани для визначення типу та тяжкості кіфозу людини, щоб визначити найкраще лікування.

Нехірургічне лікування

Лікарі можуть порекомендувати брекет для кіфозу Шейермана.
Кредит зображення: доктор Вайс, 2010 рік

Лікування часто включає фізичну терапію для зміцнення м’язів спини і живота. Це полегшить тиск на хребет, сприяючи поліпшенню постави та зменшенню дискомфорту.

Зазвичай лікарі рекомендують людям із постуральним і кіфозом Шейермана отримувати нехірургічні форми лікування.

У деяких випадках кіфозу Шейермана лікар може порекомендувати спинномозковий апарат. Брекет підтримуватиме хребет, щоб він перетворився в правильну поставу. Брекети корисні лише в тому випадку, якщо хребет все ще росте.

Нестероїдні протизапальні препарати (НПЗЗ) можуть допомогти зменшити будь-який дискомфорт при кіфозі.

Хірургічне лікування

Люди, які страждають вродженим кіфозом або важкими формами постурального або кіфозу Шейермана, які не реагували на лікування, можуть отримати користь від хірургічного втручання.

Тип хірургічного втручання залежить від людини. Поширеним видом хірургічного втручання при кіфозі є зрощення хребта. Це передбачає зварювання декількох хребців між собою, щоб утворити єдиний сегмент кістки.

Інші хірургічні процедури при важкому кіфозі включають введення стрижнів, металевих гвинтів та пластин у хребет. Це допомагає стабілізувати хребет і збільшити швидкість зрощення кісткової пластики. Це може зменшити викривлення у верхній частині хребта та виправити поставу.

Вправи при кіфозі

Фізіотерапевт може порекомендувати вправи та розтяжки для зміцнення м’язів спини та живота, такі як:

Булочки на колінах

• Ляжте на підлогу, зігнувши коліна, а ступні ляжте на підлогу.
• Повільно рухайте колінами вбік, поки спина не відчує напруги.
• Повторіть щонайменше п’ять разів з кожного боку.

Нахил тазу

• Ляжте на підлогу, зігнувши коліна, а ступні ляжте на підлогу.
• Повільно вигинайте спину, тримаючи сідниці та верхню частину спини рівно на землі.
• Потримайте арку кілька секунд, перш ніж повернутися в повністю рівне положення.
• Повторити не менше п’яти разів.

Коліна до грудей

• Лежачи в тому ж положенні, що і попередні дві вправи, підведіть одне коліно до грудей.
• Обхопіть руки навколо коліна і обережно підтягніть коліно ближче до грудей.
• Затримайтеся в цьому положенні на кілька секунд, а потім відпустіть.
• Повторіть щонайменше п’ять разів на кожній нозі.

Діагностика

Лікар проведе фізичний огляд для діагностики кіфозу.

Лікар діагностує кіфоз, провівши фізичний огляд та оцінивши історію хвороби людини.

Лікар може попросити людину зробити кілька вправ або розтяжок, щоб оцінити, як стан впливає на їх рівновагу та обсяг рухів.

Інший поширений тест передбачає укладання на рівну поверхню, поки лікар оглядає хребет. Якщо хребет випрямляється, це свідчить про його гнучкість, і причиною, ймовірно, є погана постава. Якщо хребет залишається викривленим, це, ймовірно, інша форма кіфозу.

Лікар може зробити рентген, щоб переглянути структуру хребців. У більш важких випадках вони можуть призначити інші обстеження, такі як аналіз крові або тест на легені.

Коли звертатися до лікаря

У випадках, коли хребет помітно викривлений, важливо відвідати лікаря. Однак не у всіх випадках кіфозу є видимі симптоми. У таких випадках зверніть увагу на:

• постійні болі в спині
• скутість в спині
• герметичність в підколінних сухожилках
• ознаки лихоманки
• утруднене дихання

Профілактика

Люди іноді можуть запобігти випадкам кіфозу, підтримуючи хорошу поставу та здоров’я спини. Поради щодо запобігання кіфозу включають:

• регулярно здійснюючи вправи
• уникаючи сутулості
• використання ортопедичного обладнання під час користування письмовим столом або комп’ютером
• використовуючи добре розроблені рюкзаки, які рівномірно розподіляють вагу по спині

Резюме

Кіфоз - це місце, де верхня частина спини стає згорбленою через аномально вигнутий хребет.

Існує кілька видів кіфозу, які мають різні причини. Поширеною причиною, яку можна запобігти, є погана постава.

Лікарі часто можуть ефективно лікувати кіфоз, поєднуючи нехірургічні варіанти. Конкретні вправи для зміцнення спини і живота можуть допомогти зменшити дискомфорт і поліпшити поставу.

У більш важких випадках лікар може порекомендувати операцію з виправлення постави людини. Якщо кіфоз не лікувати, він може спричинити серйозні пошкодження хребта та інших ділянок тіла.

Найкращі методи запобігання кіфозу передбачають підтримку правильної постави.