Що пити, якщо у вас кислотний рефлюкс
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Людина з кислотним рефлюксом або печією може відчувати печіння, часто болісне відчуття в горлі та грудях. Можливо, їм доведеться виключити зі свого раціону деякі продукти харчування чи напої.
Кислотний рефлюкс виникає, коли клапан, що з’єднує шлунок із стравоходом, або харчовою трубою, ослаблений. Коли це трапляється, шлункова кислота надходить назад у харчову трубу.
Оскільки шлункова кислота є подразником, прокладка харчової труби також запалюється, і це може викликати дискомфорт.
Кислотний рефлюкс або печія є одним із найпоширеніших симптомів більш хронічного, але загального захворювання органів травлення, яке називається гастроезофагеальна рефлюксна хвороба (ГЕРХ).
У цій статті пояснюються напої, які люди, які переживають кислотний рефлюкс, не повинні вживати, а також напої, які можуть послужити заміною.
Напоїв, яких слід уникати
Деякі напої становлять особливо високий ризик, коли мова йде про спрацьовування кислотного рефлюксу.
Управління симптомами кислотного рефлюксу в основному передбачає вивчення та уникання тригерів. Деякі продукти харчування та напої набагато частіше викликають кислотний рефлюкс.
Оскільки кислотний рефлюкс, як правило, відбувається досить швидко після вживання їжі, що викликає, зазвичай легко звузити точну причину симптомів.
Алкоголь
Алкоголь додатково розслабляє клапан між шлунком і харчовою трубою, і він стимулює шлунок виробляти більше кислоти.
Газовані напої
Бульбашки в газованих напоях розширюються в шлунку. Це чинить тиск на сфінктер і може виштовхувати шлункову кислоту та вміст назад у харчову трубу.
Напої з кофеїном
Кава, чай та сода містять кофеїн, і ця хімічна речовина посилює кислотний рефлюкс. Перехід на версії цих напоїв без кофеїну може допомогти мінімізувати симптоми.
Шоколад
Шоколад містить як кофеїн, так і какао, і обидва вони посилюють симптоми кислотного рефлюксу. Отже, гаряче какао або шоколадне молоко можуть виступити пусковим механізмом.
Цитрусові соки
Соки, виготовлені з цитрусових фруктів, як апельсини або грейпфрути, є дуже кислими. Це може погіршити кислотний рефлюкс.
Що пити
Існує обмежений асортимент продуктів, які можуть лікувати кислотний рефлюкс.
Уникнення тригерів та продуктів, що викликають симптоми, є найкращим способом заспокоїти наслідки захворювання. Однак деякі напої можуть допомогти зменшити симптоми.
Імбирний чай
Імбир природним чином заспокоює шлунок і може допомогти зменшити вироблення шлункової кислоти. Імбирний чай без кофеїну, з додаванням меду як підсолоджувача, є найкращим способом споживання імбирного чаю для хворих на рефлюкс.
Існує чудовий асортимент різних імбирних чаїв, які можна придбати в Інтернеті у джерела з тисячами відгуків клієнтів. Натисніть тут, щоб дізнатися більше.
Імбирний ель навряд чи допоможе, оскільки він газований і може містити кофеїн. Більшість коктейльних содів з імбирним елем також не містять достатньо імбиру, щоб мати ефект.
Йогурт
Молочні продукти іноді можуть зменшити симптоми кислотного рефлюксу. Люди з кислотним рефлюксом можуть спробувати звичайний йогурт і, якщо потрібно, додати трохи меду для солодощі.
Клацніть тут, щоб вибрати серед широкого асортименту простих йогуртів в Інтернеті.
Молоко
Нежирні або нежирні сорти молока можуть допомогти, але вміст жиру може погіршити симптоми. Мигдальне молоко також може бути ефективним, оскільки воно лужне і може нейтралізувати кислотність.
Пиття найкращих практик
Те, як людина п’є напої, також може погіршити кислотний рефлюкс або печію.
Ось декілька ефективних методів зменшення симптомів:
- Пийте протягом дня, щоб залишатися зволоженим, і уникайте пиття великих кількостей за один прийом.
- Не вживайте напої пізно ввечері.
- Залишайтеся у вертикальному положенні після того, як випили щось.
Більше порад
Інші заходи самообслуговування можуть допомогти впоратися з кислотним рефлюксом та іншими симптомами ГЕРХ:
- управління вагою тіла
- кинути палити
- підняття голови ліжка під час сну
- уникаючи одягу з щільною посадкою
Ліки
Ряд ліків можна придбати поза рецептом (OTC) від печії та інших симптомів ГЕРХ.
До них належать:
- антациди, які нейтралізують шлункову кислоту, такі як Гавіскон або Тумс. Різні марки антацидів можна придбати в Інтернеті
- Блокатори Н-2-рецепторів, які можуть зменшити вироблення кислоти в шлунку до 12 годин
- інгібітори протонного насоса (ІПП), які блокують вироблення кислоти на досить довгий час, щоб забезпечити загоєння харчової труби
Блокатори рецепторів Н-2 та ІПП можна придбати у лікаря у більш сильній формі, що відпускається за рецептом, якщо безрецептурні ліки неефективні. Тривале застосування може збільшити ризик переломів кісток, дефіциту вітаміну В-12 та деяких інфекцій, таких як пневмонія та Clostridium difficile.
Симптоми
Симптоми ГЕРХ включають:
- кислотний рефлюкс або печія, що є відчуттям печіння в горлі або грудях
- кислуватий присмак у роті
- труднощі з ковтанням
- біль у грудях
- біль у горлі
- хриплий голос
- сухий кашель
- відчуття, ніби в горлі є комочка
- відрижка їжі або кислоти
Кислотний рефлюкс, як правило, є м’яким, але незручним симптомом ГЕРХ.
Інші люди мають більш серйозні симптоми ГЕРХ, які заважають повсякденній роботі.
Деякі медичні стани збільшують ризик розвитку важких симптомів ГЕРХ, зокрема:
- ожиріння
- вагітність
- вживання нікотину
- сухість у роті
- діабет
- певні порушення сполучної тканини
- грижа діафрагми, де шлунок випирає через отвір діафрагми
Якщо у людини регулярні та важкі епізоди кислотного рефлюксу або печії, їм слід звернутися до лікаря, оскільки це може перерости в більш серйозний стан.
Коли звертатися до лікаря
Кислотний рефлюкс, хоч і незручний, але дуже піддається лікуванню.
Деякі випадки можна легко впоратись вдома, змінивши спосіб життя та уникнувши тригерів. Важкі симптоми ГЕРХ можуть вимагати використання ліків або, у рідкісних випадках, хірургічного втручання.
Якщо у людини є важкі або часті симптоми кислотного рефлюксу, їм слід відвідати свого лікаря, щоб виключити інші захворювання. Однак люди з випадковим або легким рефлюксом зазвичай можуть контролювати стан за допомогою простих змін способу життя, домашніх засобів та безрецептурних препаратів.
Лікар може захотіти оглянути харчову трубу, щоб перевірити наявність серйозніших пошкоджень тканини.
Особливо важливо звернутися за медичною допомогою, якщо хтось вважає, що відчуває кислотний рефлюкс або будь-які інші симптоми ГЕРХ, але має інші симптоми, включаючи біль у грудях, задишку, біль у щелепі чи біль у правій руці.
Ці ознаки можуть свідчити про більш серйозні проблеми зі здоров’ям, такі як серцевий напад.
Q:
Чи можу я пити алкоголь, газовану воду та кофеїн, якщо у мене рефлюкс?
A:
Деякі продукти можуть послабити нижній сфінктер стравоходу та погіршити рефлюкс. Найпоширеніші винуватці - алкоголь, газована вода та кофеїн. Тому людині з рефлюксом найкраще уникати цих напоїв якомога більше.
Саурабх (Сет) Сетхі, доктор медичних наук Відповіді представляють думку наших медичних експертів. Весь вміст суворо інформаційний і не повинен розглядатися як медична порада.
