Що робити, якщо ви втратили голос
Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.
Коли людина втрачає голос, це, як правило, відбувається через запалення голосової скриньки або гортані. Лікарі називають запалення голосової скриньки ларингітом. Відпочинок голосу, уникання подразників та потенційне використання ліків, що відпускаються за рецептом, можуть допомогти.
Гострий ларингіт - короткочасне запалення гортані, яке зазвичай проходить без лікування, але може тривати пару тижнів. Надмірне використання голосу, інфекція верхніх дихальних шляхів або сильне подразнення димом та іншими забруднювачами можуть спричинити гострий ларингіт.
Ларингіт також може перейти в хронічну форму і тривати довго. Кислотний рефлюкс, алергія, куріння та деякі інфекції можуть спричинити хронічний ларингіт.
У цій статті буде розглянуто способи, за допомогою яких людина може швидше повернути свій голос та час звернення до лікаря.
Відпочинь голосом
Коли людина страждає на ларингіт, дуже важливо, щоб він відпочивав. Запалення та подразнення швидше зникнуть, якщо людина якомога більше уникає користуватися голосовою скринькою.
Людина повинна уникати пошепки, оскільки пошепки створюють більше навантаження на голосові зв’язки.
Уникайте подразників
Дим подразнює голосові зв’язки і може затримати час загоєння.
Якщо людина курить, їм слід відпочити від цього, переживаючи ларингіт. Також доцільно взагалі кинути палити, оскільки це зменшує ризик багатьох різних проблем зі здоров’ям.
Хворому на ларингіт також слід уникати алкоголю, оскільки він подразнює і може спричинити зневоднення.
Людина повинна намагатися уникати сухого та запиленого середовища, яке може дратувати гортань.
Пийте багато рідини
Переживаючи ларингіт, людина повинна пити багато рідини, щоб уникнути зневоднення.
Вода найкраще підходить для уникнення зневоднення. Однак людина може також пити теплі рідини, такі як чай і бульйон, які також можуть допомогти заспокоїти гортань.
Людині слід уникати напоїв з кофеїном, таких як кава або чорний чай, оскільки кофеїн може призвести до зневоднення.
Безрецептурні ліки
Ліки, що продаються без рецепта, можуть полегшити дискомфорт симптомів, пов’язаних з ларингітом, від інфекційної причини.
Ацетамінофен або протизапальні ліки, такі як ібупрофен, можуть допомогти при інших симптомах, таких як головний біль, біль або лихоманка.
Використовуйте зволожувач повітря
Зволожувач повітря сприяє зволоженню повітря, яким вдихає людина, особливо вночі під час сну.
Зволоження повітря корисно в зимові місяці, оскільки опалення в приміщенні пересушує повітря, що може спричинити подальше подразнення.
Волога з зволожувача повітря заспокоїть дихальні шляхи і сприятиме загоєнню від ларингіту.
Існує багато зволожувачів, які можна придбати в Інтернеті.
Використовуйте пар
Вдихання пари допоможе збільшити вологу в дихальних шляхах і послабити слиз і виділення.
Простий і ефективний спосіб зробити це - прийняти гарячий душ. Використання ефірних масел, таких як імбир або лимон, також може допомогти заспокоїти дихальні шляхи та горло.
Людина може також досягти цього, вдихаючи пар з миски з окропом. Будьте обережні, щоб уникнути опіків і видаліть воду з фурункула перед початком вдихання.
Полоскати горло солоною водою
Багато людей знаходять полегшення від ларингіту, полоскаючи горло теплою солоною водою. Сіль сприяє загоєнню подразнених тканин
Додайте чайну ложку солі в склянку води і полощіть горло кілька разів на день, поки симптоми не зникнуть.
Імбир
Імбир - природний засіб, який багато людей використовують при захворюваннях дихальних шляхів. Люди впродовж століть використовували імбир для його лікувальних властивостей.
Імбир може допомогти придушити дратівливий сухий кашель, пов’язаний з ларингітом. Це також може допомогти полегшити застій і заспокоїти інфекції горла.
Людина може використовувати свіжий подрібнений імбир у запіканку або як інгредієнт трав’яного чаю або супів.
Часник
Часник - це ще одна їжа, яку люди використовували протягом історії для запобігання та лікування різних захворювань.
Дослідження показують, що часник містить антибактеріальні та, можливо, противірусні властивості. Тому споживання часнику може допомогти запобігти деяких інфекцій верхніх дихальних шляхів.
Часник має багато різних застосувань у їжі. Спробуйте додати його в соуси, фрі або смаження овочів.
Мед
Мед - це також їжа, яку люди використовували як ліки протягом історії.
Докази свідчать, що мед може зменшити кашель і виділення слизу. Деякі дослідження показали, що мед також може мати антиоксидантні та антибактеріальні властивості.
Крім того, деякі дослідження продемонстрували, що мед пригнічує кашель так само, як і краще, ніж препарати, що пригнічують кашель, такі як декстрометорфан.
Мед - це просте і ароматне доповнення до теплого чаю.
Дієтичні модифікації
Якщо ларингіт є наслідком гастроезофагеальної рефлюксної хвороби, то людина може подумати про внесення змін до свого раціону.
Людина з рефлюксом повинна уникати їжі, яка викликає симптоми рефлюксу, включаючи м’яту перцеву, алкоголь, шоколад, гостру їжу та їжу з високим вмістом жиру.
Крім того, непогано їсти останній прийом їжі протягом дня принаймні за 3 години до сну.
Поговоріть з лікарем щодо ліків
Хоча це не є звичайною рекомендацією, лікарі в деяких випадках можуть пропонувати ліки, що відпускаються за рецептом.
Лікар може призначити антибіотики людині, яка має важкі симптоми можливого зараження бактеріями.
Лікар може іноді надати рецепт кортикостероїду, який допомагає швидко зменшити запалення.
Лікарі можуть призначити кортикостероїд людині, яка використовує свій голос для своєї роботи. Однак кортикостероїди підходять не всім.
Коли звертатися до лікаря
Зазвичай ларингіт не вимагає якогось специфічного лікування. Захворювання, як правило, самообмежене і повинно пройти без втручання.
Людина повинна звернутися до свого лікаря, якщо ларингіт не проходить протягом декількох тижнів. Через цей час ларингіт може перейти в хронічну форму.
Лікар може провести діагностичне обстеження та направити людину до фахівця, якщо це необхідно.
Резюме
Втрата голосу через ларингіт, як правило, є нетривалим недугою. Домашні засоби можуть допомогти заспокоїти симптоми і прискорити загоєння.
Надмірне використання голосу, подразники або інфекція можуть спричинити ларингіт
Деякі корисні поради щодо сприяння зціленню від ларингіту включають відпочинок голосу та підтримку гідратації.
Людина повинна зв’язатися зі своїм лікарем, якщо ларингіт не проходить протягом декількох тижнів.
