Що слід знати про свербіж шкіри вночі?

Ми включаємо товари, які ми вважаємо корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте за посиланнями на цій сторінці, ми можемо заробити невелику комісію. Ось наш процес.

Свербіж шкіри вночі або нічний свербіж - це загальний стан, який зазвичай спричиняється природними процесами організму, станами, що подразнюють шкіру, або прийомом ліків.

Кілька домашніх засобів, а також безрецептурні та рецептурні ліки можуть допомогти зменшити симптоми.

Однак у рідкісних випадках посилене подразнення шкіри вночі може бути ознакою більш серйозних захворювань, таких як рак або відмова органів.

Що таке нічний свербіж?

Сильний нічний свербіж може вплинути на сон.

Приблизно одна чверть дорослих людей у ​​Сполучених Штатах буде відчувати тривалий свербіж шкіри протягом свого життя. Це називається хронічним свербінням.

Згідно з дослідженням 2016 року, понад 90 відсотків людей з хронічним сверблячкою скаржаться на нічний свербіж (НП) або посилений свербіж шкіри вночі.

Важкі випадки НП часто порушують сон і ускладнюють повноцінний відпочинок. З часом це може негативно вплинути на емоційний добробут, працездатність на робочому місці та загальний стан здоров’я.

Свербіж також може спричинити пошкодження шкіри та збільшити ймовірність зараження.

Причини

Як і багато інших шкірних захворювань, свербіж шкіри може посилюватися вночі. Природний кругообіг певних гормонів, молекул та хімічних речовин, що відбуваються в організмі протягом ночі, також може викликати свербіж.

У деяких випадках шкіра може відчувати свербіж лише вночі через відсутність зовнішніх відволікаючих факторів. Але нічний свербіж також може бути ознакою більш серйозних станів здоров'я.

Природні причини нічного свербіння включають:

Добовий ритм

Організм частково регулює гормони та хімічні речовини, використовуючи добовий ритм, який є природним 24-годинним циклом організму.

Добовий ритм викликає мало різних коливань або змін, які можуть посилити нічний свербіж шкіри. До них належать:

• посилений приплив крові до шкіри
• підвищена температура шкіри
• підвищений цитокін, молекули, які координують зв'язок клітин під час імунної відповіді, що може посилити запалення
• знижений рівень кортикостероїдів, гормонів, які допомагають зменшити запалення
• порушений простагландин (ПГ), гормони, які призводять до розширення судин
• підвищена втрата води зі шкіри (піт)

Менопауза і вагітність

Зміни рівня гормону естрогену можуть спричинити сухість, свербіж шкіри або почервоніння шкіри. Деякі жінки в менопаузі описують відчуття, що вони відчувають, як мурахи повзають під шкірою.

Інші причини

Інші поширені причини нічного свербіння включають:

Постільні клопи можуть викликати нічний свербіж.

• вулики
• укуси комах, в тому числі від клопів, вошей, мух або бліх
• алергічні реакції на хімічні речовини, барвники або ароматизатори
• суха шкіра
• сонячний опік або опік
• вітрянка
• стрес
• надмірне потовиділення
• нервова звичка
• ліки, включаючи антибіотики, протигрибкові засоби, статини та опіоїдні анальгетики (наркотики)

У рідкісних випадках свербіж шкіри вночі може бути ознакою більш серйозних станів або тих, які потребують лікування. До них належать:

• екзема, стан, що викликає тривалий свербіж і висип
• псоріаз, аутоімунний стан
• грибкові інфекції шкіри, такі як грибки стопи (стригучий лишай) та гострики
• захворювання щитовидної залози, особливо надмірно активна щитовидна залоза
• рак шкіри
• інші види раку, зокрема, імунні та ракові клітини крові, такі як лімфома та лейкемія
• стани, що впливають на нервову систему, такі як діабет, оперізуючий лишай та розсіяний склероз (РС)
• ВІЛ
• ниркова або печінкова недостатність
• залізодефіцитна анемія
• сильна депресія або тривога

Домашні засоби

Є кілька простих способів допомогти зменшити нічний свербіж без використання ліків.

Поширені способи зменшення сухості шкіри вночі включають:

• купання в прохолодній або теплій воді перед сном, використовуючи лише зволожуюче мило без запаху, харчову соду або колоїдну вівсянку. Їх можна придбати через Інтернет.
• застосовувати перед сном зволожуючі креми на основі гліцерину, що не містять олії та алкоголю, такі як Cetaphil, Eucerin або CeraVe
• з використанням натуральних мазей та кремів з вітаміном Е та алое вірою
• запуск зволожувача в спальні для зволоження повітря. У мережі доступні різні типи зволожувачів.
• накладання на шкіру перед сном прохолодного компресу, наприклад, холодної вологої тканини
• використання вентилятора для створення потоку повітря та фонового шуму як джерела психічного відволікання
• носити рукавички або рукавиці, щоб уникнути подряпин, що може погіршити симптоми
• використання медитаційних стрічок або прийомів при засипанні. Доступні книги та аудіогіди.
• практикуючи техніки розслаблення, такі як візуалізація, перед сном
• обрізання нігтів, щоб зменшити ймовірність подальшого подразнення шкіри
• носити вільний одяг, щоб шкіра могла дихати
• не дозволяючи домашнім тваринам в спальні
• перевірка спальні на наявність ознак постільних клопів чи інших випадків зараження комахами, включаючи бліх або кусаючих мурах
• пити чай без кофеїну, такий як ромашка або м’ята, перед сном
• використовуючи 2–3 краплі розслаблюючої ефірної олії, наприклад, лаванди, на подушку перед сном. Порівняйте різні товари перед покупкою.

Профілактика

Прості зміни способу життя можуть допомогти зменшити ризик свербіння шкіри вночі.

Способи запобігання нічному свербіння включають:

Залишання гідратації може допомогти зменшити сухість шкіри.

• залишаючись зволоженим, щоб зменшити сухість шкіри
• уникати саун та тривалих теплих ванн або душових перед сном, щоб запобігти підвищенню температури тіла та втрати вологи
• носіння одягу з натуральних волокон, наприклад бавовни
• уникати ароматизованих або фарбованих косметичних, очисних чи косметичних процедур перед сном
• уникати хімічних речовин, таких як кофеїн та алкоголь, які можуть збільшити приплив крові до шкіри
• підтримуючи в спальні прохолоду або нижче 70 ° F, і переконайтесь, що є достатньо повітряного потоку
• намагаючись не робити заходів, що підвищують температуру тіла і збільшують приплив крові до шкіри перед сном
• регулярно міняти постіль, ідеально щотижня
• лікування всіх домашніх домашніх тварин, які виходять на вулицю, схваленими ветеринаром препаратами від паразитів, такими як блохи, тики та лишаї

Лікування

Також доступні безрецептурні та рецептурні ліки, які можуть допомогти лікувати наявні симптоми та запобігти їх повторному виникненню. Безрецептурні ліки, що застосовуються для лікування та профілактики нічного свербіння, включають:

• Кортикостероїдні креми, такі як крем з гідрокортизоном, які можуть допомогти зменшити запалення. Шукайте продукти з активним інгредієнтом від 1 до 2,5 відсотків.
• Ліки від алергії, які можуть допомогти зменшити запалення. До них відносяться димедрол (Бенадрил), фексофенадин (Аллегра) та цетиризин (Зіртек).
• Добавки, що підвищують сонливість, такі як мелатонін, природний гормон, що виробляється тільки вночі.

Ліки, що відпускаються за рецептом і застосовуються для лікування сухості шкіри вночі, включають:

• Кортикостероїдні креми або таблетки, які набагато сильніші за безрецептурні ліки і можуть допомогти зменшити свербіж, спричинений запаленням шкіри.
• Антидепресанти, такі як доксепін (Сіленор) та міртазапін (Ремерон), можуть допомогти зменшити свербіж, спричинений депресією та занепокоєнням.
• Імунодепресанти, такі як місцеві інгібітори кальциневрину (Gengraf, Hecoria, Neoral), можуть допомогти зменшити запалення.
• Фототерапія, яка використовує довжину хвилі UVB, щоб допомогти зменшити імунну відповідь шкіри та зменшити запалення.
• Габапентин та прегабалін, які можуть допомогти у лікуванні безсоння та зменшити тривогу.
• Опіоїдні агоністи каппа, які можуть допомогти в лікуванні безсоння та зменшити відчуття свербежу.
• Замісна гормональна терапія, зокрема препарати на основі естрогену, які можуть допомогти зменшити сухість шкіри та свербіж.

Коли звертатися до лікаря

Хронічні або тривалі випадки нічного свербіння повинні оцінювати лікар, особливо ті, які не пов’язані з існуючими станами здоров’я.

Також слід звертатися до лікаря в будь-який час, коли суха шкіра вночі стає докучливою або перешкоджає повсякденній діяльності.

Причини звернення за медичною допомогою до сухості шкіри вночі включають:

• раптовий, незрозумілий свербіж, який триває більше 2 тижнів
• суха шкіра вночі, яка не покращується при застосуванні домашніх засобів або зміні способу життя
• сухість шкіри, яка заважає якості сну
• сухість шкіри або свербіж, який вражає все тіло
• сухість шкіри, що супроводжується іншими симптомами, такими як зміни шкіри, лихоманка, втома або втрата ваги